¡Obesidad en América -- el crecimiento epidémico!
La obesidad es una enfermedad que afecta a aproximadamente
60 millones de personas de en los Estados Unidos, en donde afectan a
las mujeres especialmente. Sobre una mitad de mujeres entre las
edades de 20 y 74 está obesas, la mayoría de ellos que son americano
americano o mexicano africano. Con más y más alimento
preembalado y menos y menos actividad, el número de la gente obesa en
América ha aumentado constantemente desde los años 60.
¿Pero cuál es obesidad? Mucha gente piensa medios
de la obesidad que una persona es gorda, pero ésa no es exactamente
verdad. Una persona gorda tiene una cantidad de sobra de peso
que incluya el músculo, el hueso, la grasa, y el agua. Una
persona obesa tiene un exceso de las grasas de cuerpo. La
mayoría de los profesionales de salud concurren que un hombre es
obeso si él tiene sobre 25 por ciento de grasas de cuerpo, y una
mujer es obesa si ella tiene sobre 30 por ciento. Las mujeres
tienen fisiológico más grasas de cuerpo que hombres, de modo que
porqué hay una diferencia en porcentaje.
Es difícil determinar el porcentaje exacto de las grasas
de cuerpo que una persona tiene, pero las estimaciones se pueden hacer
de un número de maneras. Primero, usando a tweezer-como la
herramienta llamada un calibrador, usted puede medir el grueso de los
dobleces de la piel en diversos puntos de su cuerpo y comparar los
resultados con números estandardizados. Usted puede también
utilizar un dispositivo pequeño que envíe una corriente eléctrica
inofensiva a través de su cuerpo y mida su porcentaje de las grasas
de cuerpo. El método lo más comúnmente posible usado para
determinarse si una persona es obesa es mirar su índice de la masa
del cuerpo (BMI). Consideran a una persona con un BMI sobre 30
ser obesa, y un BMI sobre 40 se considera ser seriamente obeso. Es
importante recordar sin embargo que BMI podría ser engañoso en
mujeres embarazadas o de lactancias y en individuos musculares.
Hay algunas herramientas libres para encontrar su porcentaje de
las grasas de cuerpo en
http://www.abs-exercise-advice.com/body-fat-calculator.html.
Con obesidad, viene el riesgo creciente de enfermedades
tales como tensión arterial alta, tipo diabetes de II, enfermedad
cardíaca, y pecho, los dos puntos, y cáncer de la próstata.
Además, la obesidad se ha ligado a las condiciones mentales de
la salud tales como depresión o sensaciones de la vergüenza y de la
autoestima baja. Los expertos de la salud dicen que eso incluso
perder 10 a 15 por ciento de su peso corporal puede dramáticamente
disminuir el riesgo de desarrollar estas condiciones serias.
Además, discriminan a mucha gente obesa contra y las blancos de
los insultos y del otro abuso verbal. Descubra si usted está en
el riesgo para la enfermedad de la salud usando las calculadoras de la
salud en http://www.abs-exercise-advice.com/high-blood-pressure.html.
Un número de factores, tales como pobres adietan, la
carencia de la actividad física, las genéticas, y ciertos
desórdenes médicos, obesidad de la causa, pero puede ser
conquistada. Un obstáculo importante a ser más físicamente
activo es motivación y responsabilidad. Encuentre a amigo con
metas similares de la aptitud y comience un programa simple del
ejercicio junto. ¡Toma tiempo para ver los resultados, pero su
salud lo vale!
Escrito por Shelley Hitz, Therapist físico licenciado y
el amaestrador personal certificado de NASM.
Firme para arriba para su diario libre del consejo del ejercicio
en
http://www.abs-exercise-advice.com/journal.html o lea más de sus artículos en
http://www.abs-exercise-advice.com.
¡Consiga su entrenamiento increíble libre de la bola del ABS
aquí!
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!