La Pérdida Rápida Del Peso Toma Tiempo
Recibí recientemente el email siguiente:
Q. Hace cinco semanas, comencé un programa del ejercicio y no he perdido hasta ahora cualquier peso o ganado en el tono del músculo, que es mi meta. Cueste lo que cueste, me prepongo guardarlo para arriba, sabiendo que ocurrirán los resultados que deseo si le doy tiempo.
A. Sí, sus resultados ocurrirán si están dados bastante tiempo. Estancia justa el curso. Sea constante y usted conseguirá allí. Ella no estuvo trastornada afortunadamente sobre falta de progreso en su báscula de baño pero la mayoría de la gente no está tan dispuesta a tomar ese vez.
Peso perdidoso del dieter típico con ejercicio: Ms Too Tight Pants Decides de caer un tamaño del vestido
1. Ella comienza fuera de la sensación excitada, sabiendo ella perderá el peso que ella desea en el funcionamiento largo, si ella puede permanecer con él. (la leen los libros. Ella sabe este comer mejor y ejercitar más trabajos).
2. Ella comienza a sentirse mejor enseguida, aunque la escala no demuestra ninguna diferencia. (los resultados llevan un rato la estructura, y ella sabe esto pero consigue más difícilmente y esperar más difícilmente.)
3. Ella las ropas comienza a caber más flojo. Pueble el comienzo para notar, preguntándole "hey están pareciendo bueno. Cuáles son usted que hace?" (las cosas están comenzando a suceder, pero no muy rápidamente).
4. Ella "todas las cosas derechas," por ejemplo comer bien y conseguir buen resto. Ella está siguiendo cuál ella es que come y que mantiene un diario. Va todo grande. (la consistencia es el secreto y una disciplina muy buena).
5. Puesto que la son "así que bueno" ella decide caminar en la escala. Incluso le consiguen recompensas en mente dependiendo de cuánto le pierden. ¿(donde es la evidencia? Ella está consiguiendo impaciente y desea saber que esto esté trabajando).
6. ¡Alas! ¡La escala demuestra que un aumento y ella del peso de tres libras la lanza las manos para arriba en el refrán de la desesperación, "esto no trabaja! Paré!" (la escala no nos demuestra qué se está encendiendo adentro, pesa solamente el paquete total. Ella acaba de acabar quizá el beber de 16 onzas de agua, de que tiene un razón de la libra allí).
7. Ella despide la evidencia verdadera (cómo ella se siente mejor y miradas mejor; cómo le están consiguiendo elogios; cómo ella las ropas cupo mejor y algo está consiguiendo pierde también para usar) y ella decide en lugar de otro confiar de la sabiduría de la báscula de baño. Que pedazo de metal que se sienta en el piso del cuarto de baño, sabido para los resultados violentamente inexactos, pero sin embargo confiado en como la última autoridad.
Ella puede incluso haber comenzado a ganar algún tejido fino activo valioso del músculo que apoye y sostenga el cuerpo, cree curvas hermosas, y se queme calorías en el proceso, pero sin el resultado que ella deseó ver en su escala, ella se para.
Su cuerpo se compone de la grasa, de la piel, del hueso y del músculo (más el agua). Cuando usted ejercita la meta es aumentar el músculo y disminuir la grasa. Una libra del músculo toma mucho menos espacio que una libra de grasa, tan sin importar qué número usted ve en la báscula de baño, si usted ha estado ejercitando, usted está construyendo un marco mejor, más sano.
Dé a su cuerpo una ocasión de exhibir los resultados que usted busca. Confíe en la evidencia que usted ve en cómo sus ropas caben por ejemplo. Si usted es pulgadas perdidosas, pero la escala no ha demostrado a cambio espera justa. La escala cogerá para arriba pronto bastante. Si usted ha debido en la trayectoria mejorar pérdida de la salud y del peso, permanezca el curso. Ayuna el tiempo de las tomas de la pérdida del peso.
~~ Kathryn Martyn, médico principal de NLP, consejero de EFT, autor del e-libro libre: Creencia que cambia, su primer paso a la pérdida permanente del peso, y dueño Las Mordeduras Diarias: Mini lecciones de Inspirational usando EFT y NLP para terminar la lucha con pérdida del peso.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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