Sus palabras afectan su pérdida del peso - pare la lucha
¿Usted se está diciendo que es demasiado duro perder el peso?
El decirse que usted tiene que "luchar con esta edición del peso para el resto de mi vida," es tan bueno como el decirse allí no es ningún punto en intentar. ¿"por qué incomodidad? Apenas la ganaré parte posteriora derecha. No es ningún uso. Puede ser que también coma más torta. Pobres yo. La vida es dura." Usted sabe el taladro. Una playa y entonces usted de la vida dado. Pero no tiene que ser esta manera. Usted puede cambiar de basura que habla a hablarse a la derecha en hacer lo que usted dice que usted desea hacer. Aquí es cómo.
Pare la lucha parando la charla del uno mismo que apoya la lucha
Usted la ha oído antes de que -- qué usted enfoca encendido es lo que usted recibe. Ninguna parte es que más verdad que en la creencia de ella es una lucha a permanecer sana. ¿Quién desearía ser sano si es una tarea tan horrible? ¿Todavía, usted ha visto probablemente el un montón de gente que es cabida, sano y feliz? Usted puede ser que incluso sepa algunos. Se parecen despedir cuando caminan. Se animan, excitado sobre vida, y no, si usted los pidiera, no dirían probablemente que es una lucha. ¿"qué usted significa," ellos pediría? ¿"lucha? Nah, amo mi vida, "y lo significarían.
Olvídese de la noción que usted tiene que luchar y comer los palillos de apio para la cena. No es verdad. A pesar de el hecho de que usted ha perdido el peso muchas veces en el pasado de ganarlo solamente parte posteriora derecha, a pesar de su creencia que usted no puede incluso mirar el alimento sin ganar el peso. Todos esos pensamientos son justos más creencia que le estén manteniendo pegado. Qué usted enfoca encendido se convierte en su realidad.
Pare el luchar con sus apetitos
Soy un ejemplo típico. No lucho. Algunos días yo como mucho. Algunos días no tanto. Algunos días muy poco. Yo comí ayer mi desayuno generalmente y entonces, extraño, apenas no me sentía hambriento todo el dia. Me sentía diferente de alguna manera. No enfermo, sino yo apenas no deseó comer. "cuál está para arriba con el?," Pensé me, pero a mí decidía apenas montarlo hacia fuera y ver qué sucedió. Bien, estoy aquí decirle que sucediera nada. Viví para ver otro día. Nada bajó del cielo y el mundo no paró el hacer girar porque yo no comí mucho ayer. Era justo otro día.
Yo comí hoy algunos puñados de bolas malteadas de la leche. Ningún reparto grande a mí, pero sé que muchos de usted están pensando, "nunca podría comer apenas alguno, tendría que comerlo todo," y ése es mi punto. Decirse le no puede comer "alguno," o tanto mientras que usted desea, pero eso que usted cree a le obligarían que lo comiera toda, no importa cómo son muchas allí, es una creencia fuertemente llevada a cabo que le está manteniendo pegado. No creo que ser verdad, y por eso, para mí no es verdad.
Cambiar una creencia fundamental con EFT
¿Cómo usted cambia una creencia fundamental? Usted comienza con EFT básico usándolo para cada edición que haga estallar para arriba, aunque son aparentemente en absoluto relacionados. Utilícela para cada preocupación, tema, dude, y luche. Utilícela en todo y esas ediciones que diferencian en su comer comenzarán a disolver lejos. Inténtelo. ¿Qué usted ha conseguido perder solamente un cierto peso?
¿Apenas cuál es EFT? Es entrenamiento emocional de la libertad y está tomando el mundo por la tormenta como práctica fácil, uno mismo administrada de ayudar a reducir o a eliminar las ediciones emocionales que nos mantienen pegados. La información libre está disponible en EmoFree.com. Agregué EFT a mi caja de herramientas tan pronto como la aprendiera porque es fácil aprender, fácil utilizar, y es muy eficaz en la gente que ayuda pierde su peso perdiendo sus ediciones emocionales.
¿Recuerde a esa gente sana que mencioné anterior? Ella no opinión cómo ella come o cuánto ella ejercita como lucha. Creen que son aptos y feliz y esa vida está significado ser vivido a su más lleno. Son activa porque desean ser activa, y comen los alimentos que hacen les la sensación grande. Comen probablemente algunas de las cosas que usted no se permitirá que coma también. Éstas son la gente de cada día que ha aprendido sentirse bien sobre sí mismos. Ninguna de ellas son perfecta, a pesar de la creencia común que hay un cierto cuerpo "perfecto", él son justa no verdad. Cada uno tiene una arruga aquí, piel adicional allí. Cada solo estropean de nosotros de una cierta manera o de otra. Es qué nos hace únicos.
Elija centrarse en ventajas, más bien que sacrificio
Todo esfuerzo de mérito de las tomas; tener un bebé viene importar. Todas las madres convendrán probablemente que parto tienen algunas negativas (aumento, dolor del peso), pero la última recompensa lo hace todo de mérito (sí, algunas mujeres se sienten grandes mientras que son embarazadas, pero no era una de ellas). Si ése no fuera el caso, todos los cabritos serían solamente niños. Piense de él.
¿Cuáles son las ventajas a cambiar su charla del uno mismo? Usted comenzará a desear satisfacer sus palabras con sus acciones. Usted parará la pieza de la compasión y comenzará la sensación mejor sobre se partido en lugar de otro.
El cambiar de charla negativa del uno mismo a la charla positiva del uno mismo
Saliendo de ahora, vaya consiguen una caja de toothpicks o algo pequeño usted puede poner en su bolsillo. Los palillos del fósforo funcionarían, los mármoles, las rocas pequeñas o las ramitas de la yarda. Algo bastante pequeño usted puede llevarlo con usted. Siempre que usted se coja que comienza a decir algo negativo, "no deseo..., o," odio..., "o" no puedo..., "entonces diga," PARE, "y substituya las palabras por algo positivo.
"odio tener que lavar... PARE... Se siente bien consiguiendo una ocasión de estirar y de doblarse mientras que lavo el coche."
Sí, es tieso y forzado, al principio. Siempre usted procura cambiar un comportamiento se sentirá forzado. Apenas permítase que aprenda cambiar su charla del uno mismo, y ese malestar temprano con el proceso pasará. Comenzará a ser la diversión "a coger" usted mismo. Tan pronto como usted comience a hacerlo, usted realizará cómo a menudo le están alimentando negativity, y usted también verá cómo usted puede cambiar fácilmente ese hábito.
"nunca perderé esta PARADA del peso que me estoy sintiendo mejor sobre me cada día. Estoy haciendo progreso hacia mi meta."
Incluso si cuál usted es el refrán se siente como una mentira, es mejor decir algo positivo que continuar alimentando sus palabras negativas a su cerebro. Haga esto con cualquier cosa negativo usted el retén usted mismo que dice o comenzando a decir, si hacia se o algún otro, no importa. Trabaje en cambiar el patrón de decir cosas negativas a se.
Aliméntese Los Mensajes Positivos
Comience a notar cómo a menudo usted se está alimentando energía negativa. Entonces, aplique la técnica de la PARADA tan pronto como usted realice que usted la está haciendo, usted grita (a se) la PARADA, y substituye inmediatamente lo que usted decía con algo más. Aquí es lo que significo:
La gente positiva tiende para ser una gente más feliz. No estoy sugiriendo que usted consigue un cambio de la personalidad, pero esté sugiriendo, si usted desea en última instancia caer un cierto peso y nunca verlo otra vez que usted cambia su pensamiento de cuánto usted tendrá que luchar a cuánto mejor usted va a sentirse.
En vista de aprender y de usar EFT y la técnica de la parada para ayudar a realizar el cambio de negativo a la charla positiva del uno mismo. ¡Usted puede cualquiera oírlo el llover y pensar, "grande! ¡Ahora no tendré que regar el césped, "o," grande! Está lloviendo y perdí mi tiempo que lavaba el coche." La lluvia sucede. No es una buena o mala cosa excepto en cómo usted la representa en su mente. Iguales con lo que comemos y lo que hacemos de cotidiano.
~~ Kathryn Martyn, médico principal de NLP, consejero de EFT, autor del e-libro libre: Creencia que cambia, su primer paso a la pérdida permanente del peso, y dueño de OneMoreBite-Weightloss.com
Consiga Las Mordeduras Diarias: Mini lecciones de Inspirational usando EFT y NLP para terminar la lucha con pérdida del peso.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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