Comiendo para la salud, la felicidad y el control acertado del peso
¡No adiete, apenas coma y pierda el peso!
Primero, la "dieta siguiente" es realmente una no dieta, en el sentido convencional, sino una manera natural de comer. Permite que uno coma esencialmente que cualquier cosa uno desea, mientras que logra pérdida del peso o el peso controla metas y consumir los alimentos necesarios por una vida larga y saludable. El término "dieta" implica restricciones eliminando o radicalmente reduciendo el producto de ciertos alimentos o grupos del alimento. La mayoría de las dietas son inadecuadas, unhealthful (algunas son incluso peligrosas) y condenado en última instancia fallar.
El objetivo más importante de comer cualquier alimento es proveer del cuerpo todos los alimentos esenciales por una vida larga y saludable. Casi cada alimento proporciona un cierto elemento necesitado por su cuerpo. Si usted no cuida sobre ser sano, evitar enfermedad y enfermedad y vida a la vida larga, después esta manera natural de comer no está para usted. La razón segunda de comer cualquier alimento es porque usted goza de él y le hace feliz. Es altamente inverosímil que usted constantemente, y para el largo plazo, comer los alimentos de que usted no goza. Semejantemente, es extremadamente inverosímil que usted podrá eliminar totalmente los alimentos de que usted goza de su dieta.
¡Muchas dietas y dietético esperan que una persona guarde continuamente cuenta de cada caloría, carbohidrato y/o gramo de la grasa que entra en su boca! ¿Una vez más cuál es probabilidad de poder mantener este ritual aburrido para longitud del tiempo significativa? Nada podía ser el más presionar y el tensionar-inducir como la supervisión constante de calorías, de carbs o de grasa. Por lo tanto, si gozar de sus comidas no es importante para usted, entonces esta manera natural de comer no está probablemente para usted.
Finalmente, usted debe comer el alimento para mantener un peso apropiado para su altura y marco. El ser gordo o peso insuficiente no es conducente a una vida larga, saludable ni él promueve una imagen positiva del uno mismo. Si el ser demasiado pesado o demasiado fino no es importante para usted, que esta manera natural de comer no puede estar para usted.
Extremidades para el control acertado del peso
Pierda o gane el peso porque usted desea y no a por favor a others.Otherwise, usted no será motivado suficientemente para cambiar sus malos hábitos el comer. En hecho, cuando sucede el inevitable y usted no puede alcanzarle meta, reforzará y, lo más probablemente posible, extenderá el comportamiento inadecuado (es decir el comerse excesivamente, comiendo exclusivamente el alimento de la chatarra, el bulimia, el etc.)
Usted debe comenzar esta manera natural de comer con una perspectiva positiva y la creencia que usted puede alcanzar sus metas con una cantidad mínima de esfuerzo. ¡Si usted carece la confianza en sí mismo y la motivación, o usted no cree que usted puede perder o ganar el peso, usted no !
Es extremadamente importante que usted aprenda sobre los alimentos contenidos en los alimentos que usted come. Ésta es la única parte de esta manera natural de comer eso requiere un cierto esfuerzo en su parte. La única manera de lograr esto es leer. El Internet es probablemente el lugar mejor y más fácil para obtener este tipo de información. Los siguientes son fuentes excelentes de la salud y de la información nutricio'n-relacionada:
1) Medline más - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/foodnutritionandmetabolism.html
2) centro del alimento y de información de la nutrición - http://www.nal.usda.gov/fnic/
3) centro de la salud de McKinley - http://www.mckinley.uiuc.edu/
4) laboratorio nutriente de los datos del USDA - http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/
Recuerde, la llave cargar control es ser sano, feliz y cabido. Usted debe entender qué alimentos proporcionarán estos tres, los elementos todo-importantes. ¡Créalo o no, allí sea los alimentos que usted goza de eso es realmente bueno para usted!
¡Increíblemente, mucha gente gorda no come realmente bastantes! Escuche su cuerpo, no su mente. Su cuerpo sabe cuándo ha tenido la cantidad apropiada de alimento y, más importantemente, la cantidad apropiada de nutrición. Porque mucha gente no entiende la nutrición, ella come el alimento que no provee los suficientes alimentos al cuerpo. Ella se sentirá hambrienta incluso después de una comida grande porque el suya los cuerpos "está muriendo de hambre" para la nutrición apropiada. Por esta razón, la mayoría de las dietas no trabajan o el individuo no puede permanecer con la dieta porque es una manera artificial de comer. Su cuerpo cree literalmente que es muerto de hambre; por lo tanto, tomará acciones para sobrevivir el hambre. Es un mecanismo del instinto de conservación, si usted . El cuerpo comienza a retirar sus músculos y almacena la grasa para un uso más último en caso que no reciba el alimento necesario por un período del tiempo extendido. ¡Cuando una persona finalmente se cae de la dieta (que es inevitable), ella gana detrás todo el peso perdido y, en muchos casos, aún más! La razón es porque toma el cuerpo alguna vez para ajustar desde su modo del instinto de conservación, tan todo el alimento se consume que se almacena como grasa mientras que su cuerpo continúa dibujando del músculo.
No hay cosa tal como el peso perdidoso rápido. Tomará 3 a 6 meses (o más dependiendo de la cantidad de needed) de la pérdida del peso, perder una cantidad significativa de peso. Las buenas noticias son que una vez que usted haya perdido el peso, usted no debe ganarlo detrás porque usted habrá aprendido sobre el alimento que usted come.
¡Sí, usted ha oído que ellas antes y usted ahora van a oírlas otra vez - ejercicio! Incluso una cantidad pequeña del ejercicio (media hora por día, 3 días por semana) acelera grandemente control del peso.
Si usted se siente como tener un bocado o algo dulce, tiene. Su cuerpo le está diciendo que necesite algo. De grueso, sería mejor comer un pedazo de fruta más bien que una barra de caramelo. Sin embargo, es preferible a comerse excesivamente en su comida siguiente o a agonizing sobre la decisión para complacer el impulso.
El Dr. Parsons revela las llaves a la pérdida acertada del peso en el resto de este artículo, que usted puede recibir absolutamente libre, visitando los productos los E.E.U.U. (http://www.healthproductsusa.net) de la salud
El Dr. Guillermo Parsons es el autor de "comer para el control de la salud, de la felicidad y del peso. Una versión condensada libre se ha puesto a disposición los productos los E.E.U.U. (http://healthproductsusa.net)de la salud.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
