¿Es la dieta de la zona un capricho?
¿Es la dieta de la zona un capricho?
¿Cómo usted reconoce una dieta del capricho? Cuando me hice esta pregunta, alguna gente abundante se apresuró para ofrecerme libremente, aprisa, fácilmente respuestas digestibles. Elegí los diez superiores de la lista, y decidía emparejarlos con las características más comunes de la dieta de la zona.
Las ofertas del castillo de la salud "diez muestras de un capricho adietan":
1. Promete pérdida masiva del peso (1 - 2 libras por semana)
El Dr. Barry Sears tiene cuidado cuando él declara una pérdida del peso de estándar en dieta de la zona. Él considera que cualquier cosa entre 1 a 1.5 libras por semana es satisfactorio. "será imposible perder más de un a un punto cinco libras de grasa por semana. Cualquier cosa el excedente que es pérdida de agua conservada ", dice se chamusca en que el suyo columna del Dr. a Chamuscar del diario" pregunte "en DrSears.com. CAPRICHO.
2. No le sugiere que usted consulte con un dietético o un nutricionista registrado
"cualquier cambio en dieta (para mejor o peor) afectará el metabolismo del drug(s) que usted está tomando. Consulte siempre con un médico antes de comenzar la dieta de la zona o cualquier otro plan dietético ", dice a Dr. Sears en varias entrevistas y listas de la discusión. No CAPRICHO.
3. Le anima a que elimine ciertos grupos del alimento (e.g. el "carb bajo adieta", "bajo grasa adieta")
Esto es falso para la dieta de la zona. El Dr. Sears dice: no se prohíbe "ningún alimento en la zona." La dieta de la zona considera sobre todo los alimentos glycemic altos "desfavorables" y los alimentos altos en grasas saturadas. No CAPRICHO.
4. Ofrece menús rígidos
Difi'cil-a-prepare las comidas, un montón de medir y contando, las reglas que son fáciles de malinterpretar, zona suscriben a ésa. CAPRICHO.
5. Descuida cambios activos de la vida o de la forma de vida
La dieta de la zona tiene instrumentary impresionante y regulación para cenar fuera o para de los alimentos de preparación rápida. Por otra parte, no hay problema si usted ahora y después camina de la zona. Aquí están algunas frases calmantes del Dr. Sears mismo: "la dieta de la zona está libre de culpabilidad" o "la zona es apenas una comida lejos". Soy absolutamente INDECISO sobre éste. Está claro que el hombre ha tomado un cierto tiempo para pensar de él.
6. Él áspero limitates el producto diario de la caloría
Algunos dietético demandan que la dieta de la zona limita el producto diario de la caloría en alguna parte a alrededor 800. Utilicé la calculadora en DrSears.com para comprobar esto (que soy una mujer de 100 libras a propósito) y mi producto diario de la caloría resultó alrededor 1100 kcal. No estoy satisfecho con él, pues no planeo pasar mis días en hibernación permanente, o pierdo cualquiera de mi precioso, duro-ganado las libras... CAPRICHO.
7. Contradice lo que confiaba en la mayoría que los profesionals de la salud dice
La dieta de la zona discute contra la pirámide del alimento del USDA, que recomienda granos y los almidones hasta cinco porciones por día. Ésta es su la mayoría de la discusión del alto-perfil. La asociación americana del corazón considera zona "una dieta del capricho". CAPRICHO
8. Depende de productos especiales, de suplementos y de tratamientos
Una barra de la zona (o la sacudida) es $2.50. Una botella de la fuente 45-day de aceite concentrado Rx de los pescados de Omega es $78.15. La figura para la zona reserva gamas entre $6 y $26 (en de la zona de los laboratorios la tienda en línea); CAPRICHO.
9. Hace demandas milagrosas
La zona le ayudará:
* pierda hasta 1.5 libras de grasas de cuerpo por semana
* mejore su nivel de la insulina (que si particulary esté... "no demasiado arriba no demasiado bajo")
* luche contra "enfermedades modernas" por ejemplo el tipo afecto de la diabetes de II y del vaso sanguíneo
* luche contra "enfermedades mentales" por ejemplo el depresion y el alcoholismo
* prevenga "ciertos" cánceres
* "restaure la energía", dice a Dr. Sears en su libro, entran en la zona, "especialmente si usted tiene infección del CMS, de PMS o aún del VIH" y...
* Se define la zona sí mismo mientras que un estado del bienestar en el cual usted no experimente hambre, fatiga o moodiness. Su cuerpo y mente funcionan agudamente en su "nivel máximo".
La zona es una dieta del CAPRICHO a este respecto.
10. Confía en testimonials e historias del éxito más bien que prueba científica
El Dr. Sears dice que "déjeme ser poco un más específico sobre las recompensas que usted cosechará de permanecer en la zona" ("entre en la zona", p. 4). Algunos párrafos él cuenta más adelante las historias felices de Steve Courson (jugador nacional famoso de la liga del balompié en los últimos años 70), su compañero de equipo Juan Corb y el Dr. Chris Kyriazis, jefe de la comercialización europea para la IBM. Creo que estos ejemplos son no específicos sino inusuales. Por otra parte, la dieta de Zone del Dr. Sears' mistrusted por la mayoría de los dietético y de los nutricionistas pues él no ha publicado hasta ahora ninguna investigación relevante, profesional para sostener su teoría. CAPRICHO otra vez.
Iulia Pascanu escribe para http://www.enterthezonediet.com donde usted puede encontrar más información sobre la dieta de la zona. Siéntase por favor libre utilizar este artículo en su boletín de noticias o en su Web site. Si usted utiliza este artículo, incluya por favor la caja del recurso y envíe un breve mensaje déjeme saber dónde apareció: mailto:iuliap@gmail.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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