¿Las Frutas Le están haciendo el Fat?
Deseo hacer este perfectamente claro, las frutas son sanas y son buenas para usted. Se cargan con las vitaminas, la fibra, y los minerales. Las frutas también se han demostrado a la lucha contra cáncer. Sin embargo, cuando estamos hablando de pérdida del peso necesitamos hechar una ojeada más cercano las frutas.
¿Es bastante obvio a cada uno que cuando usted desea perder el peso usted mira su azúcar intacta, derecho? Bien, hay una razón por la que se llaman las frutas, el "caramelo de la naturaleza".
Las frutas se cargan con el azúcar, fructosa para ser exactas. Esto porqué los atletas las utilizan durante la resistencia para la energía, y porqué gente que sufre de hypoglycemia, azúcar de sangre baja, las utiliza para levantar allí el azúcar de sangre cuando está necesitada.
Aquí es donde está uno de los problemas. Las frutas son carbohidratos. Nunca coma un carbohidrato por sí mismo. Ésta es básicamente toda la azúcar. Cuando usted come un carbohidrato por sí mismo hay un repentino aumenta de azúcar en el cuerpo. Esto hace a cuerpo lanzar la insulina. Sin embargo, el cuerpo lanza demasiada insulina porque piensa que está viniendo más azúcar.
La insulina ase básicamente el sugar/carbohydrate y lo almacena a la grasa para el uso en una cierta otra hora. Puesto que su cuerpo lanzó demasiada insulina no hay bastante azúcar para apoyar la función del cerebro. Ése es porqué usted se siente cansado o inactivo. Usted es tan más gordo y más mudo. Si usted va a comer un carbohidrato, coma así pues, un poco de proteína con ella, él retardará el lanzamiento del azúcar.
Usted necesita realizar que un cristal de jugo anaranjado sea justo casi como un cristal de soda.
El Dr. Jeffrey Banas es médico de los deportes del chiropractic, practicando en el Mesa; AZ. El Dr. Banas perdió personalmente 60 libras en 2003 y ahora utiliza su experiencia para ayudar a otras que luchaban con sus problemas del peso. El Dr. Banas puede ser alcanzado en su oficina en 480-633-6837, o visitando su Web site en http://www.personal-weight-loss-help.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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