¿Puede comiendo ciertos alimentos ayudarle a perder el peso?
La mejor manera de perder el peso está consumiendo pocas calorías que usted expende o inversamente, expendiendo más calorías que usted consume.
Los expertos han descubierto que ciertos alimentos pueden ayudarle realmente a perder el peso sin la tensión de adietar o del ejercicio. El abajo lateral es que muchos de nosotros tienen una tendencia a vestir estos alimentos para arriba con queso, crema amarga, mantequilla u otros reforzadores del sabor de calorie-cargado. Esto hace el efecto de la pérdida del peso ser perdida. Puede ser difícil no agregar calorías adicionales a estos alimentos pero con una energía fuerte de la voluntad puede ser hecha.
Un alimento negativo de la caloría se puede definir como alimento ese los resultados en un efecto que adelgaza para el cuerpo. En otras palabras una zanahoria (sin cualquier cosa ) hará a su cuerpo utilizar una cantidad creciente de energía al digerir la y otros alimentos, ésta puede conducir a un efecto reductor total sobre el cuerpo. Esto es en parte de la cantidad de energía que toma para digerir la zanahoria o el otro alimento negativo de la caloría y en parte de la elevación en el metabolismo que estos alimentos crean naturalmente. El efecto total es una pérdida neta de energía, que se mide en calorías. Debe ser entendido que la ' caloría negativa ' no significa que el alimento tiene calorías cero en él, ni tiene una contra-calori'a o una caloría negativa.
Aquí está una lista parcial de los alimentos negativos de la caloría: manzanas, arándanos, pomelo, mango del limón, naranjas, piña, frambuesas, fresas, mandarinas, espárrago, remolochas, col (verde), zanahorias, coliflor, pimientas calientes de Chile, pepinos, endibias, berro del jardín, ajo, habas verdes, lechuga, cebolla, papaya, rábanos, espinaca, nabos y zucchini. Hay más y usted puede aprender sobre ellos del libro muy popular de un doctor médico.
En su libro, los alimentos que le hacen perder el peso, el Dr. Neal Barnard explican los efectos que estos alimentos tienen en el cuerpo. Una cotización del libro del Dr. Barnard revela algunos hechos alarmantes, "encontraron que los que comieron los alimentos que eran muy bajos en gordo y alto en carbohidratos, peso perdido constantemente, sin la limitación de cuánto comieron. Pero ésos en las dietas de alto grado en grasas no podrían perder con eficacia el peso incluso si comieron porciones skimpy." El Dr. Barnard está refiriendo a los resultados publicados de un experimento conducido en la universidad de Cornell y publicado en la edición de mayo de 1991 del diario americano de la nutrición clínica.
Un revisor del libro fijado en un Web site cómo él perdió 30 libras que utilizaban la información del libro del dr Barnard. Es importante ejercitar la precaución al adietar porque hay ciertas cosas que su cuerpo necesita seguir siendo sanas incluyendo las proteínas, las grasas, las vitaminas, los minerales y otros alimentos que son necesarios para el cuerpo funcionar en su nivel óptimo. Usted no puede seguir siendo óptimo sano comiendo los alimentos negativos de la caloría solamente.
Este artículo está para los propósitos de la información solamente y no se significa diagnosticar, tratar o prevenir ninguna condición de la salud. Consulte por favor a doctor antes de adietar.
Dave Snape es una salud, una aptitud y un entusiasta de la salud. Su Web site es http://tobeinformed.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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