Cómo comprar chocolate entonces olvídese de comerlo
Algunos Dicen Que Soy Extraño. Prefiero pensar en me como inventivo
Si usted quisiera aprender cómo obtener el chocolate de la calidad, lo pone en un cajón y se olvida que está allí, aprenda utilizar técnicas de EFT y de NLP para conquistar su comer emocional. Eso es lo que he hecho, y es una cosa tan que libera a poder sentirse derecho con el mundo, sea feliz con me, mi forma, y no sentirse controlado por algo como el alimento. Yo como lo que deseo, pero hago un esfuerzo de hacer buenas opciones (generalmente). Por ejemplo, ayer por la noche cocí al horno una torta que hice en Pascua y que amé totalmente (mejor que la torta del sexo). Esta cosa no es nada torta, pudín de la vainilla y las toneladas más que amarillos de crema azotada - adiete no exactamente el precio, pero cuando no puedo conseguir cierto alimento de mi cabeza, I generalmente cualquier marca él o ir conseguirlo, y después goce totalmente de él. Eso es lo que significo cuando dije que yo como lo que deseo. Tan hoy, tengo una torta entera en mi refrigerador.
¿Tengo un pedazo de la torta para el desayuno? No. Mi marido me compró algunas frambuesas locales frescas en el mercado del granjero ayer, y los deseé así que tenía alguno en mi cereal esta mañana. La torta se sienta y espera. Cuando estaba en la cocina observé los remanente de las compras de la tienda de comestibles del ayer por la noche. Vi un rodillo de cinamomo enorme, individualmente envuelto en el contador. I justo "sabía que" iba a desear comer algo ayer por la noche dulce puesto que cocer al horno la torta estuvo limitada para hacerme loco así que en anticipación del hambre futura que compré el siguiente: Un rodillo de cinamomo gigante de la panadería de Sarah. ¡(Oops, pesé a este mal muchacho y es 15.5 onzas! Casi una libra de la pasta y del azúcar - oh mi). Envase pequeño de los chocolates de Scharffen Berger. Esta pequeña caja clara viene con 12 cuadrados que igualan 2.1 onzas envueltas individualmente. Los puse en el cajón. Una docena de mis galletas preferidas del shortbread que puse en un cajón en la cocina. Mi marido las comerá si él las ve, así que a menos que él diga que algo sobre el "deseo algo dulce" espero lo dejo saber están allí.
Mientras que miraba una película ayer por la noche (ritual de la noche de viernes) comencé a conseguir clase tan de I hambriento pensado qué hacer sobre él. Recordé cómo me estoy sintiendo mucho mejor últimamente, consiguiendo de nuevo a una rutina regular del ejercicio, y apenas no me sentía como muchos el comer de galletas. Sí, estaban allí, pero apenas no estaba en el humor para comerlas. ¡Tenía una punzada del hambre, pero no tenía realmente hambre, él era casi medianoche para gritar hacia fuera ruidosamente!
¿Así pues, yo comí uno de esos cuadrados del chocolate - recuerde, ellos correcto bastante pequeño? El pozo I lo comió en cuatro mordeduras, dejando el chocolate derretir en mi boca. Tomo mi tiempo con los chocolates y me satisfacen tanto más que apenas que lo hace estallar en mi boca, la masticación dos veces y tragar. No tengo prisa para conseguirlo encima con.
Descubrir El Caramelo Perdido
Esta mañana comprobé mis grasas de cuerpo y apenas suceden yo mantienen mi analizador de las grasas de cuerpo de Omron el armario encima de una caja de sobra de los chocolates de Navidad pasada. Decidía mirar dentro la caja puesto que pensé que todavía había uno de esos chocolates sobras y de mí fui sorprendido encontrar dos de esos chocolates de Navidad en allí (las trufas de José Schmidt - algunas de mis favoritos) y cerca de ocho cuadrados de ese muy mismo chocolate que compré ayer (Scharffen Berger). Me olvidé que estaban allí.
Así pues, usted ve, yo dirige mis cravings comprando los alimentos que deseo, después poniéndolos lejos y quizá comiéndolos, quizá no. De mí es la necesidad saber que puedo tener lo que deseo - y manteniendo algo próximo en caso de que de emergencias. También sé si dejo cosas hacia fuera donde las veré, yo soy mucho más probable decidir tener alguno, así que lo pongo lejos. Para usted puede ser diferente. Algo de usted no deseará cualquier cosa que tienta en la casa. Eso es aceptable también. Somos todos diferentes. La única manera usted descubrirá cómo usted es debe abordar esas ediciones emocionales - las razones que usted piensa que usted no puede parar el comer después de un puñado o de dos; las razones que usted se siente como ella está fuera de su control, o no su decisión cuánto usted come, cuando usted come o lo que usted come.
¿No sería maravilloso poder comprar su alimento preferido y dejarlo en un cajón suficientemente largo para olvidarse de él es uniforme allí? Eso es como cuál debe no tener un problema el comer, y ése viene de darse el permiso de gozar del alimento. Usted es digno, usted merece ser feliz.
Mis métodos pueden ayudar - sé porque han trabajado para mí, y yo he tenido verdad un diente dulce puesto que era un cabrito. ¡Comía el bolso después del bolso del caramelo - I tenía una vez 11 cavidades en una visita del dentista!
Kathryn Martyn, médico principal de NLP, consejero de EFT, autor de la creencia que cambia, su primer paso a la pérdida permanente del peso, y dueño de OneMoreBite-Weightloss.com
Consiga las mordeduras diarias: Mini lecciones de Inspirational usando EFT y NLP para terminar la lucha con pérdida del peso.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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