¿Puede la escritura mejorar realmente su salud?
Según el diario de la asociación médica americana, escribiendo sobre los acontecimientos de vida agotadores ayudados para reducir síntomas del asma y de la artritis reumatoide en pacientes con estas enfermedades crónicas. Los efectos del ejercicio de la escritura seguían siendo cuatro meses evidentes más adelante y dado lugar a mejoras clínico significativas en síntomas pacientes.
Interesante, los estudios demostraron que los pacientes del asma que escribieron sobre sus acontecimientos de vida más agotadores demostraron una mejora 19-percent en la función de pulmón; semejantemente, los pacientes reumatoides de la artritis tenían una reducción 28-percent en síntomas.
Estos resultados agregan a un cuerpo cada vez mayor de la evidencia que liga salud mental y emocional al bienestar físico. Aunque los investigadores no son seguros exactamente cómo la escritura expresiva puede conducir a las mejoras de la salud, teorizan que escribiendo ayuda la gente hace frente a la tensión, y tensionar-como bien todos saben -claro salud de los impactos.
La universidad de Tejas en el psicólogo y el investigador James Pennebaker de Austin cree que el meter en diario regular consolida las células inmunes, llamado los T-linfocitos. Él teoriza que escribiendo sobre ayudas agotadoras de los acontecimientos usted viene a los términos con ellos, así reduciendo el impacto de estos stressors en su salud física.
Louise Moran, coordinador de la enfermera, ha escrito sobre un paciente que, durante una enfermedad seria, envió E-maices diarios a los amigos y a la familia sobre su enfermedad, una práctica que la mujer cree desempeñó un papel giratorio en su proceso curativo. Moran dicho otro paciente se sentía que el meter en diario ayudado le crea una nueva vida después del cáncer de pecho. Tienen incluso sido estudios que sugieren que el meter en diario en la gente sana mejora realmente el sistema inmune.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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