¡Alimento De la Maravilla Para Las Mujeres!
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La soja humilde se jacta algunas ventajas extraordinarias. Este powerhouse alimenticio ha permanecido debajo de los abrigos para demasiado largo. Aparte de ser la única proteína vegetal con los 20 aminoácidos esenciales para nuestra salud y bienestar, la soja humilde tiene muchas otras virtudes... incluyendo una fundación excelente para el programa rápido, seguro de la pérdida del peso.
Según dr David Heber en "la forma del LA adiete" a mujeres que están en un programa de la pérdida del peso, necesidad cerca de 100 gramos de proteína por día de luchar contra hambre y de construir su mejor forma magra personal del músculo mientras que todavía pierden el peso. ¡Sin el nivel apropiado de proteínas en una dieta baja de la caloría, pueble y las mujeres en detalle, arriesgan el perder de 1 libra del músculo para cada 4 libras de peso perdidas!
El dr Heber recomienda sacudidas del soy-protein o los smoothies de la fruta del soy-protein como manera segura y sana de alcanzar pérdida rápida y permanente del peso. Aparte de las ventajas maravillosas de la salud de la soja, de la una fuente segura de la proteína sin el colesterol indeseado y de las grasas saturadas que acompañan las fuentes animales de la proteína y los programas bajos de la pérdida del peso de la caloría del sabotaje.
Leído encendido para descubrir algunas otras ventajas maravillosas de este increíble esta fuente del alimento.
1. La soja contiene los isoflavonas que realzan de la salud. Los isoflavonas son compuestos encontrados solamente en las plantas que tienen características antioxidantes fuertes. La reparación de estos compuestos, y ayuda a prevenir daño a las células causadas por la contaminación, la luz del sol, y procesos normales del cuerpo. Los radicales libres pueden causar fácilmente daño al sistema inmune, que células se dividen a menudo. Pueden también ser responsables de algunos de los cambios del envejecimiento.
2. Reduzca el riesgo de la enfermedad cardíaca. La proteína de soja y los isoflavonas bajan el colesterol de LDL y disminuyen la sangre que coagula, que reduce el riesgo del ataque y del movimiento del corazón. En un estudio, la gente que bebió una "sacudida de leche" que contenía 25g de la proteína de soja por nueve semanas experimentó, en promedio, una reducción del 5% en colesterol de LDL. Y la gente con los niveles más altos de LDL experimentó una gota del 11%. (para cada gota del 10% a del 15% en el nivel de LDL, el riesgo de un ataque del corazón disminuye el 20% a el 25%).
3. Protección contra cáncer. La fibra soluble de la soja protege el cuerpo contra muchos cánceres relacionados digestivos, tales como dos puntos y cáncer rectal. Mientras que sus isoflavonas pueden proteger el cuerpo contra cáncer de muchos cánceres relacionados hormona, como el pecho, endometrial (uterino) y de la próstata. Los isoflavonas actúan contra las células de cáncer de una manera similar a muchas drogas ca'ncer-que tratan del campo común.
4. Contradiga los efectos del endometriosis. Los isoflavonas en productos de la soja pueden ayudar a compensar la acción del estrógeno natural del cuerpo, que es a menudo responsable de instigar el dolor mensual, la sangría pesada y otros síntomas del endometriosis.
5. Proteja contra problemas de la próstata. Comer productos de la soja puede proteger contra la ampliación de la glándula masculina de la próstata. El tamaño de la glándula de la próstata tiende para aumentar con la edad, causando los varios tipos de dificultades urinarias, incluyendo awakenings frecuentes de la noche.
6. Protector contra osteoporosis. La proteína de soja realza la capacidad del cuerpo de conservar y de absorber mejor el calcio en los huesos, mientras que sus isoflavonas retardan pérdida del hueso e inhiben la interrupción del hueso, que las ayudas previenen osteoporosis. Hay evidencia para sugerir que los isoflavonas pueden también asistir a crear el hueso nuevo.
7. Controle los síntomas de la menopausia y del perimenopause. La ayuda de los isoflavonas de la soja el cuerpo regula el estrógeno cuando esta hormona es que declina o que fluctúa, que las ayudas alivian muchos síntomas menopausal y de PMS. La investigación ha demostrado que los isoflavonas de la soja pueden reducir rubores calientes menopausal en mujeres.
8. Condiciones del control de la ayuda y enfermedad diabéticas del riñón. La proteína de soja y la ayuda soluble de la fibra regulan niveles de la glucosa y la filtración del riñón, que ayuda a condiciones del control y a enfermedad diabéticas del riñón.
¡Una qué pequeña haba increíble! ¿Con tales subsidios por enfermedad profundas cómo puede usted pasar por alto esta fuente maravillosa del alimento? Si usted todavía no ha notado, idos son los días en que vinieron los únicos productos de la soja de la manera estaban en substitutos extraños de la carne de la prueba. Usted puede ahora tener acceso a una amplia gama de los productos de la soja y utilizar la soja en una variedad de maneras de satisfacer cualquier paladar del gusto.
(c) Kim Beardsmore
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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