Diez extremidades para un Halloween sano
¿Halloween señala comenzar de una estación entera de comer malsano para usted? El caramelo de Halloween está hacia fuera y compramos temprano para la mejor selección. Entonces está en la casa que llama nuestro nombre, y comemos algo de él (o todo el él?) ¡antes del día llega! Después de que trampear-o-trate el acontecimiento, tenemos caramelo de sobra en la casa. ¡Y la cosa siguiente que usted sabe, es Thanksgiving y ese comienzo el frenesí de alimentación del día de fiesta entero hasta el Año Nuevo!
¡No se rasgue el pelo hacia fuera! ¡Aquí están 10 extremidades a sobrevivir Halloween de una manera y de una cabeza sanas en la estación del día de fiesta en una nota mejor!
Si usted reparte el caramelo trampear-o-trate a visitantes, consideran el comprar del caramelo de que usted incluso no tiene gusto. Esa manera usted será menos probable comerla.
Consiga el caramelo que no es demasiado alto en grasa y las calorías, tales como lollipops o las empanadas de la hierbabuena o caramelo duro.
Compre su caramelo a última hora. Esto responde a tres propósitos: ¡usted no comerá un manojo de él delante de tiempo, usted conseguirá probablemente un precio mejor porque será marcado abajo, y usted puede ser que no encuentre la clase usted realmente como para tentarle porque puede ser que estén fuera de ella ya!
Use un traje mientras que reparte el caramelo. Será más diversión, usted no pensará tan quizá del caramelo tanto. Intente venir para arriba con un traje que desaliente el comer, como algo con una máscara o uñas falsas largas.
Alquile una película y haga estallar un poco de palomitas. ¿Golpee el?pause? cuando el timbre suena. La película y los bocados sanos guardarán su mente del caramelo.
Mantenga a cabritos caseros (o invite a sus amigos del adulto) y lance un partido del traje. Tenga una competencia con varias categorías de los ganadores (el más asustadizo, más divertido, más original) y sirva convites más sanos como manzanas del caramelo o bolas de las palomitas. Pida la pizza, o haga su propia salchicha del pavo que usa y salchichones gordos reducidos, queso gordo reducido y porciones de veggies.
Lleve cualquier sobra del caramelo o del partido la oficina, o (el cielo prohibido!) ¡láncelos hacia fuera!
Si sus cabritos salen recoger los convites, haga que oculten esos convites donde usted no los encontrará. Y sugiera que racionen los convites hacia fuera sobre varios días así que el caramelo no los llena para arriba y no los previene de un precio más sano el comer.
Si usted no tiene niños, considere el dejar de sus luces apagado (la señal en la mayoría de las comunidades que usted no está invitando trampear-o-treaters) y salga para la tarde. ¡Vaya ven una película, o usan un traje a un restaurante zany en donde sería apreciado!
Rastrille las hojas a mano para quemarse calorías (sea seguro usar guantes del trabajo para evitar las ampollas!) Ayudará a deshacer un poco de caramelo que masca. Usted puede ser que también taje y apile la leña, parte posteriora del ajuste los arbustos, o haga el otro trabajo de la yarda en el aire quebradizo del otoño.
Cuando Halloween encima, comience a planear su comida sana de Thanksgiving. Parezca los cookbooks, los compartimientos, los periódicos y los sitios de la tela para versiones gordas, más bajas más bajas del azúcar de algunos de sus favoritos del día de fiesta y consiga listo gozar de un día de la relajación, o por lo menos de un día con la familia y los amigos incluso si usted está trabajando difícilmente en la cocina (por lo menos usted no está trabajando en la oficina!) ¡Céntrese en el calor de las relaciones y del hogar, y rellene el pavo solamente!
El valle Reynolds es autor, un locutor, y consejero de la pérdida del peso del upstate Nueva York. Ella ha escrito un libro titulado "un libro delgado en materias pesadas", y tiene un Web site con la información que ordenaba para el libro así como un boletín de noticias libre del email y el diario inclina para la gerencia del peso; www.slimdale.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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