¿Hipnosis del uno mismo o hipnosis del estante?
La hipnosis del uno mismo se piensa generalmente en como
persona que escucha una cinta audio, mp3, u otros medios producidos en
serie, previstos para inducir una buena voluntad de absorber las
sugerencias centradas alrededor de un asunto específico tal como
pérdida del peso, paran el fumar, etc. Desafortunadamente, esta
clase de hipnosis es preparada generalmente por alguien que nunca ha
satisfecho a persona que era hipnotizada, a menudo la presentación
indeseada, incluso imágenes y sugerencias desagradables. Por
ejemplo, si usted broncea fácilmente, a que la cosa pasada usted
desea oír alrededor es una caminata lenta en una playa asoleada.
¡En este caso, el "uno mismo" en hipnosis del uno mismo
significa simplemente que usted escucha ella de se!
Una hipnosis verdadera del uno mismo sería diseñada y creada
necesariamente por la misma persona que utilizará y beneficiará en
última instancia de ella. Desemejante de la hipnosis producida
en serie, esta hipnosis se hace para el propósito exacto los deseos
de la persona, incluyendo las palabras y las frases exactas que
significan el la mayoría a esa persona particular. La hipnosis
verdadera del uno mismo es hecha a mano así por la persona para
satisfacer el suyo o su la propia necesita. Las ventajas
derivadas se podían lograr solamente con una hipnosis tan personal,
uno-de-uno-buena. ¡En este caso, el "uno mismo" en hipnosis del
uno mismo realmente significa que se le hipnotiza!
Escrituras De encargo De la Hipnosis
La forma de hipnosis en esta discusión exige el uso de
la palabra hablada. Hay otras formas - droga inducida, fijación
de la atención sensorial, etc. Pero para nuestro propósito,
confinémosnos a la palabra hablada, que es en gran medida la más
popular de métodos modernos. La hipnosis, por lo tanto,
requiere la composición de qué será recitada a la persona,
si no conocido como escritura. Se ha demostrado en la literatura
que la opción de las palabras incluidas en la escritura de la
hipnosis puede tener un efecto profundo en su éxito en la
transportación de las ideas beneficiosas al usuario. Incluso si
se escribe usando la gramática extensamente aceptada, y apenas la
jerga derecha para reflejar las opiniones de la sociedad sobre el
asunto de la hipnosis, éste no garantiza que esas palabras tendrán
cualquier significado de gran alcance para la persona que es
hipnotizada. Debe ser significativo al usuario, incluso si a
ningunos otros. Una palabra fabricada del absurdo que no cabe
ningún marco de la referencia al resto del mundo, puede ser justa la
cosa para la persona que compuso la palabra y sabe apenas lo que
significa. Éste es una de las grandes ventajas de la escritura
de encargo de la hipnosis. La gente particular, los objetos
familiares, los acontecimientos, las rutinas, los etc. peculiares a la
persona (y posiblemente ningunos otros) son probablemente las palabras
más eficaces a utilizar. Tenga siempre presente que la
puntería de la escritura es crear una experiencia supremely
significativa para la persona del comienzo al final. Por lo
tanto, todos los elementos de la escritura deben estar al gusto,
vocabulario, y poseen una resonancia completa con la creencia del
individuo usando la hipnosis. Como en el ejemplo de la quemadura
arriba, si las imágenes son desagradables a la persona, estará
probablemente en ese punto en la escritura a que la persona "da vuelta
apagado" a la experiencia de la hipnosis de t. Asimismo, si se
presenta una idea behvioral desagradable, esa idea quiere no ser
actuada sobre, o puede incluso tener cierto efecto colateral
indeseado, empeorando el sitiuation. Sin embargo, si la persona
que se hipnotizará puede decir verdad algo como, "deseo que podría
pensar de este asunto usando las ideas contenidas en esta escritura de
la hipnosis", nosotros tendría cada razón de anticipar éxito.
Aunque hay una cosa tal como "lavando el cerebro", forzando la
comisión de comportamientos y aceptando conceptos contra la voluntad
de la persona, no es hipnosis del uno mismo. En hipnosis del uno
mismo, el usuario debe desear ser hipnotizado, y debe desear las ideas
presentadas en la hipnosis, también.
Extolled las virtudes de la fraseología de encargo en hipnosis,
podemos ahora trasladarnos encendido a los elementos comunes
encontrados en muchas escrituras de la hipnosis, sin importar la
fraseología. Pueden ser llamadas de esta manera: calma
del cuerpo físico; la entrada de la imaginación;
ideation de la sugerencia; vuelva al sentido ordinario.
Los Elementos De la Escritura De la Hipnosis:
Calma del cuerpo físico
Puesto que la inducción hipnótica depende de la mente
que se concentra en una "realidad interna", el estímulo al cuerpo
físico debe estar en un mínimo. Muchas escrituras comienzan
con instrucciones de relajar los varios músculos, moviéndose a
partir de un grupo a otro. Esto se llama relajación progresiva.
Sin embargo usted desea lograr esta "calma" es su opción.
La función del cuerpo de la respiración es, por supuesto, un
movimiento que no puede ser parado y así que ella pueden ser
utilizados como parte de la relajación, con las instrucciones para la
respiración lenta y rítmica. Verdad, el acto simple de dar su
permiso del uno mismo todavía de estar y puede ser suficiente
silenciosamente, y prueba absolutamente agradable a los que conduzcan
vidas generalmente agitadas.
La Entrada De la Imaginación
Esta porción siguiente de la escritura de la hipnosis
es esencial, pues proporciona el punto de entrada en su realidad
interna. Cuando absorben en la imaginación y se disocian a la
persona de los alrededores, la persona hace ma's suggestible.
Ésta es la meta de la inducción hipnótica, levantar el nivel
del suggestibility. La imaginación no se limita a los leyes del
universo físico. Usted puede imaginar cualquier lugar,
dondequiera. Generalmente, aunque no no necesariamente, es un
lugar en donde usted se sentirá cómodo y deseará volver a a menudo.
Pues usted construye su panorama, sea seguro incluir todos los
cinco sentidos, más el movimiento (o la carencia de ella).
Menciónelos en el contexto del lugar que usted está creando y
como usted los roza toda, usted encontrará que usted ha creado una
experiencia algo completa. Recuerde, esta necesidad ser el
lakeside que relaja o dar un paseo en la playa que uno pudo esperar, a
menos que usted quisiera que fuera. Todo depende de su propia
imaginación que fluye libre. ¡Éste es el último en la
libertad!
Sugerencia Ideation
Una vez que su lugar imaginado le rodee a fondo, es hora
de darse las ideas usted want/need. Aunque la cosa entera ocurre
dentro de su propia mente, podemos todavía llamar estas sugerencias
de las ideas porque usted las oirá habladas a usted, incluso si
están de su propia invención. Allí se ha escrito mucho sobre
cómo redactar una sugerencia - guárdela positivo y dirija, etc.
En este caso, todo lo que tiene que ser es significativo a
usted. No importa si usted utiliza negativity, negativas dobles,
o números negativos, siempre y cuando le tiene buen sentido.
Las sugerencias se pueden pensar en como cayendo en una de dos
categorías: filosófico y del comportamiento. La variedad
filosófica consistiría en esas ideas que forman el razonamiento
detrás algo que hacemos o sentimos, porqué. Por ejemplo, una
hipnosis que fuma de la parada puede cavar en el análisis razonado
para parar - mi familia es importante para mí y me necesita ser sano;
Es mejor vivir una vida larga que la, un etc cortos. Las
sugerencias behvioral darían la instrucción directa con respecto
qué sentirse, o qué a hacer. Para continuar el ejemplo que
fuma - los cigarrillos prueban como la basura ardiente y son
repugnantes a mí.
Puede parecerse unecessary, incluso artificial categorizar ideas
de esta manera. Si se parece tan a usted, después es
unecessary. De verdad, es la mejor escribir cualquier sugerencia
que usted desee.
Hay un más tipo de sugerencia digno de mencionar. En la
ocasión, puede ser útil accionar una cierta clase de comportamiento
o de emoción en la mención de una palabra particular, o la vista de
una persona particular, de la cosa, o aún de imaginar un símbolo
particular. Por ejemplo, combatir ansiedad, la sugerencia pudo
ser, "cuando digo que la palabra ' juguetona ' a me yo recuperará
inmediatamente mi calma y que hará frente tranquilamente a los
desafíos antes de mí." Representar a un objeto o a una persona
simbólico puede también ser muy eficaz para este propósito.
Los símbolos en sí mismos tienen una conexión de gran alcance
hipnótica al pensamiento no-consciente. Para más sobre el
no-consciente, vea por favor el artículo, "cuál es duro de
encontrar, pero siempre con usted?" en
http://www.hypnosoft.com.
Cierre De Su Escritura De la Hipnosis
Después de hacer las sugerencias, es hora de enrollar
abajo de la hipnosis y de volver al pensamiento ordinario. Usted
puede desear ampliar el placer de la relajación, dándose un cierto
tiempo para reclinarse. Si se va la hipnosis a ser utilizada
momentos antes de sueño, usted puede desear darse instrucciones en
cómo usted desea caerse dormido y cuándo usted desea despertar.
Para otros tipos de hipnosis, usted deseará dar la instrucción
de despertar. Muchas escrituras utilizan al revés la cuenta
para dar a la mente una ocasión de prepararse para la vuelta.
Por ejemplo, "usted oirá la cuenta, moviendo al revés a partir
el tres a una. Cuando usted alcanza uno, usted despertará y
volverá a su pensamiento ordinario. Tres... dos... uno.
Usted es despierto."
Registración De Su Escritura De la Hipnosis
Cuando su escritura es completa, usted deseará
registrarla en la cinta de cassette, el fichero electrónico, o el
otro medio. Alguna gente tiene gusto de tener música el jugar
en el backgound. Muchos no , encontrándolo una distracción.
También, alguna gente tiene gusto de mirar algo hipnótico
mientras que escucha su hipnosis. Tales cuadros están
disponibles en
http://www.geocities.com/hypnosis_self_hypnosis.
Sobre el autor
El trabajo de Richard A. Blumenthal, MS, NCC se ha
publicado en los diarios estimados tales como Hypnoanalysis médico,
el diario internacional de Psychosomatics, el diario del
comportamiento humano y de aprender, y el diario británico de la
hipnosis clínica y experimental. Sr. Blumenthal es el autor de
la terapia racional de la sugerencia, y el inventor del software de la
hipnosis del uno mismo de HypnoSoft, situado en
http://www.hypnosoft.com, para el cual le
concedieron una patente de Estados Unidos.
rbtw@optonline.net
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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