3 Estadística Que sorprende Sobre Nuestro Peso
Decir que obsesionan a los americanos con adietar es
¡subestimación! Tome cualquier compartimiento, templar-en o el excitamiento
bombardean la fuente de la publicidad y le con la dieta más última
esquemas y caprichos del alimento. A menudo, se endosan cerca
una cierta celebridad familiar de Hollywood, o promovido el usar de algún otra
técnica de la cuchilla.
No es ningún misterio que la industria de la peso-pe'rdida ha construido a
imperio próspero. En América, por ejemplo, pasamos cerca de 35
mil millones dólares cada año en un surtido de pérdida del peso
productos y planes. Además, pasamos otros 79 mil millones
dólares para que medicación, hospitalización, y doctores traten
problemas obesidad-relacionados. Iguale con esto, la epidemia de la obesidad
continúa separándose. Tristemente, hemos hecho los más pesados
generación en la historia de nuestra nación.
El centro nacional para la estadística de la salud divulga que tenemos
algunas razones muy buenas de ser tratado sobre nuestro peso-ganan.
Los americanos, por ejemplo están embalaje-en las libras más rápidamente que siempre
antes y los problemas médicos peso-relacionados están tomando el centro
etapa. Las enfermedades tienen gusto de la enfermedad cardíaca, diabetes y sí... incluso
ciertas formas de cáncer todos se han ligado a la obesidad.
Aquí están algunas de la estadística que sorprende sobre nuestro peso:
- los 64 por ciento whopping de los adultos de ESTADOS UNIDOS son o exceso de peso o
obeso. Eso está encima de aproximadamente 8 por ciento del exceso de peso
estimaciones obtenidas en un informe 1988.
- el por ciento de los niños que son gordos también está continuando
para aumentar. Entre niños y edades de las adolescencias 6-19, 15 por ciento o
casi 9 millones son gordos. Ése es triple cuáles la tarifa era
¡en el an o 80!
- casi una mitad de todos los adultos ahora se clasifica como obeso. En
presente, 31 por ciento de adultos 20 años de la edad y excedente o casi
59 millones de personas de tienen un índice de la masa del cuerpo (BMI) de 30 o mayor,
comparado con 23 por ciento en 1994.
(El BMI es un número que demuestra el peso corporal ajustado según altura.
Para los adultos, un BMI de 18.5 - 24.9 se considera normales. Un BMI de
25.0 - 29.9 es gordos y se considera 30.0 o arriba,
obeso.)
La vida moderna en el país y en el trabajo ha venido girar alrededor
la mudanza a partir de la uno "asentó" la posición a otra: si es
televisión, las computadoras, los mandos a distancia, o los automóviles, nos parecemos
ensanchar el alcance de nuestros esfuerzos inactivos.
¡Ocasionalmente, la vida se parece haber conseguido casi demasiado fácil! Para
hospitalidad, nosotros lata ahora apenas sit-down, terminal de marcado manual nuestro favorito TV
el programa o la película de DVD y goza de horas de ininterrumpido
hospitalidad...
Y todas esas actividades ardientes de la caloría simple que eran una vez a
¿parte normal de nuestra rutina diaria no tan de largo hace? ¡Desee ido! Usted
sepa que los yo están hablando... de actividades como las escaleras que suben
en vez de usar las escaleras móviles y los elevadores. O, empujando un césped
cortacéspedes en vez de montar alrededor en un tractor del jardín. Y qué
¿sobre esa caminata diaria a la escuela? Ahora, nuestros cabritos se quejan cuando
el autobús de la escuela sucede ser algunos minutos que consiguen tarde al autobús
¡parada!
Junto con la conveniencia de nuestra forma de vida afluente y
la reducción en gastos energéticos, tiene cambios venidos en nuestra dieta.
Ahora estamos consumiendo más caloría rica y el alimento deficiente
alimentos que siempre antes.
Aquí están algunos ejemplos de lo que comíamos en los años 70
comparado a nuestra dieta hoy (la información se toma de un reciente
Ministerio de Agricultura de ESTADOS UNIDOS la encuesta sobre):
- estamos comiendo actualmente más productos del grano, pero casi todos de
son los granos refinados (pan blanco, etc.). Consumición del grano
ha saltado 45 por ciento desde los años 70, a partir de 138 libras de granos
¡por persona por año a 200 libras! Solamente 2 por ciento del trigo
la harina se consume como trigo entero.
- nuestra consumición de frutas y de vehículos ha aumentado, pero
solamente porque el U.S.D.A. incluye papases fritas y las virutas de patata
como vehículo. Los productos de la patata casi explican un tercero de nuestro
opciones del "producto".
- estamos bebiendo menos leche, pero tenemos nuestro más que doblado
producto del queso. El queso ahora excede en grado a la carne como la fuente del número uno
de la grasa saturada en nuestras dietas.
- hemos cortado detrás en la carne roja, pero tenemos más que compensado
pérdida aumentando nuestro producto del pollo (estropeado y frito), tan
que totales, estamos comiendo 13 libras más carne hoy que nosotros
detrás en los años 70.
- estamos bebiendo carbonatamos tres veces más bebidas suaves que
ordeñe, comparado a los años 70, cuando la consumición de la leche estaba dos veces
el del estallido.
- utilizamos 25 por ciento menos mantequilla, pero vertemos dos veces m'as vehículo
el aceite en nuestro alimento y ensaladas, así que nuestro producto gordo agregado total tiene
aumentado 32 por ciento.
- la consumición del azúcar ha sido otra causa de nuestro ampliarse
waistlines. El producto del azúcar está simplemente de las cartas. Según
el Ministerio de Agricultura de ESTADOS UNIDOS, gente está consumiendo áspero
la cantidad de azúcar necesitan dos veces cada día, cerca de 20 cucharillas
en 2000 dietas de calorie/day. El azúcar agregada se encuentra sobre todo adentro
los alimentos de la chatarra, tales como estallido, se apelmazan, y las galletas.
- en 1978, el gobierno encontró que las azúcares constituyeron solamente 11
por ciento de las calorías de la persona media. Ahora, este número tiene
hinchado a 16 por ciento para el adulto americano medio y como
mucho como 20 por ciento para los adolescentes americanos.
Los días de las cenas sanas de la familia tan cercanas y queridas a nuestro
corazones, donde nos sentamos todo alrededor de la tabla de cocina para discutir
los acontecimientos del día, ahora son una parte de nuestro pasado sentimental. Ellos
han sido substituidos por nuestros cravings para para llevar y la comida rápida. Nosotros
han venido gradualmente aceptar que es "ACEPTABLE" sacrificar sano
alimentos para el motivo de la conveniencia y de esa porción más grande
las porciones significan un valor mejor.
Y, puesto que he estado lanzando -hacia fuera estadística, aquí está una más:
Los americanos están consumiendo cerca de 300 más calorías cada día que nosotros
hizo hace veinte años. Debemos comer realmente menos porque
de nuestro nivel de actividad disminuido, sino que por el contrario está el hacer
¡opuesto!
Decida HOY que se convertirán los hábitos sanos el comer y del ejercicio
¡una parte permanente de su vida!
Comience a explorar sus valores y pensamientos y otras áreas de su
la vida donde el cambio puede ser requerido, y entonces toma la acción. Comience
lentamente, pero deliberadamente hacerle mejoras en las áreas
identifique. Y recuerde, él ha tomado un tiempo muy largo para convertirse
sus hábitos, y él tomarán un cierto tiempo para deshacer them.so sean
¡paciente!
La información contenida en este artículo está para los propósitos educativos
solamente y no se piensa diagnosticar, tratar o curar médicamente cualesquiera
enfermedad. Consulte a médico del cuidado médico antes de comenzar
programa del cuidado médico.
Sobre el autor
Emily Clark es redactor en las noticias de la salud de la forma de vida y las noticias médicas de la salud
donde usted puede encontrar el consejo y la información más actualizados encendido
muchos asuntos médicos, de la salud y de la forma de vida.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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