Prescripción para una unión feliz
Prescripción para una unión feliz: una taza de té o de café, ser tomada cada mañana antes de levantarse.
¿Suena simple, no ? Pero los millares de cada año de pares dirigen hacia las cortes de divorcio, o hacen acuerdos pre-nuptial en la expectativa que la unión fallará.
Un factor que contribuye a esta interrupción en relaciones es la mayor tensión causada por la incertidumbre sobre la seguridad en el empleo, financiera se preocupa, inestabilidad política etcétera. La preocupación constante sobre el dinero, el miedo de la redundancia y la presión continua de dedicar más y más hora de trabajar pueden dejar una unión estirada al punto de desempate.
No es ninguna coincidencia que la edad cuando ocurren la mayoría de los divorcios es también la edad cuando los pares son sitiados por otras preocupaciones tales como establecer una carrera, criando y educando a niños y pagando de una hipoteca.
La forma de vida agitada deja poco tiempo para uno a
Incluso si usted se siente relativamente seguro financieramente, el vivir en el primer año del nuevo siglo crea uniforme desconocido de las presiones hace una década.
Usted ahora se espera que esté disponible para el mundo entero -- 24 horas al día -- vía el Internet, los teléfonos móviles, los contestadores automáticos y las computadoras de computadora portátil.
Uno de usted se parece siempre trabajar tarde o traer el hogar del trabajo; usted se siente que obligado a dar a sus niños todas las oportunidades sus amigos tienen así que usted balsearlas a las lecciones de la música, al entrenamiento de los deportes y a las películas con sus pals. Como par moderno, usted también tiene sus comisiones individuales del deporte o de la manía; usted puede estar implicado en el trabajo voluntario con un grupo de la caridad o la escuela de los niños; entrenando al equipo de baloncesto o sirviendo en la cantina de la escuela... y va tan. Y ése no es el considerar uniforme funcionando la casa, el jardín, la casa de fieras de animales domésticos... y entonces allí es su familia y amigos...
Se parece como si usted nunca tenga tiempo para dibujar la respiración, para retrasar, hablar el uno al otro.
Mientras que las causas de la tensión que resulta pueden estar en gran parte fuera de sus manos, la manera que usted reacciona a ella está totalmente hasta usted. La tensión es un pedacito como el vapor en una caldera, él se acumula hasta que finalmente sopla la tapa apagado, a menos que se releve la presión. Usted puede dejar la presión acumularse en su vida hasta que usted finalmente "sopla su tapa" o, usted puede tomar la acción positiva para lanzarla.
LA MAÑANA TEMPRANA CUPPA
Fijando su despertador (o el reloj del cuerpo) una media-hora anterior, usted puede darse hora de pasar junto, ininterrumpido. ¡Usted ahora tiene la mejor parte del día a pasar con la persona que usted ama!
Tómelo en vueltas para ser la que esta' para levantarse y para hacer el té o el café, y hágalo en una ocasión teniendo las tazas o tazas especiales que usted utiliza solamente para esta primera taza del día, o elija una mezcla especial que usted tenga solamente en la mañana -- todavía mejore, haga un té herbario. Seleccione algo ligero y que restaura de modo que usted tenga un resorte en su paso cuando usted se levanta.
Éste es su tiempo junto -- al natter sobre nada en detalle o hacer sus planes magníficos. La mentira en cama, sipping su té y conocerle no tienen que volar de cama tan pronto como sus ojos se abran, le relaja sin ningún esfuerzo en su parte.
Usted no necesita practicar ninguna técnicas de respiración especial, porque usted respirará lentamente; usted no necesita concentrarse en relajar diversos grupos del músculo - se relajan ya.
EL LEVANTARSE
A veces, usted será así que relajó que usted puede ser tentado para permanecer apenas algunos minutos más.
No lo haga.
No estropee el humor que usted ha creado para ustedes mismos mintiendo adentro y después que teniendo que acometer con la mañana. Sus niveles de la tensión irán para arriba y usted se culpará por ser atrasado.
Gire la radio cuando usted despierta y le hace la parte de su rutina que usted se levanta después de una difusión particular; es siempre más fácil tener un disparador externo como esto, y ahorra uno de usted que tiene que ser el "mal individuo" quién decide que es hora de levantarse.
VENTAJAS DURADERAS
Facilitándose suavemente en su día, usted evita la tensión mucha. El tiempo adicional que usted ha hecho permite no solamente que usted pase un rato precioso adicional junto, él también le relaja para el día a continuación.
Siempre que usted se sienta el conseguir tenso con el día, tome una respiración profunda; recuerde cómo le estuvo relajado se sentía de mentira en la cama sipping su té; sonrisa; ¡intente recobrar la sensación física real de la relajación y sonreír otra vez cuando usted realiza que usted tiene ese tiempo especial para mirar adelante a otra vez mañana!
Jennifer Stewart es escritor independiente. La y a su marido han casado (el uno al otro) por 37 años y tienen dos niños del adulto. Visite su Web site en http://ww.write101.com y suscriba a las extremidades libres, semanales de la escritura: mailto:WritingTips-subscribe@yahoogroups.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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