Comienzo de la página de boda de fitness preguntas (y sus respuestas)
Como un entrenador personal para novias-a-ser, con frecuencia se pide a la misma boda de fitness preguntas una y otra vez. Las novias (y novios) por lo general están buscando la manera simple y fácil de obtener en mejor forma por sus especiales day.While no hay solución rápida de la noche a la mañana la forma de planes, armados con los conocimientos y técnicas de todo el mundo puede mejorar su apariencia en el tiempo de su día de la boda. Aquí están las preguntas más comunes a lo largo de con respuestas para ayudarle a obtener en el tiempo más apropiado para su boda nuptials.My es el mes que viene, ¿cómo puedo soltar 20 libras? Línea inferior? que realmente no puede. Esta respuesta no se anima mucho, pero es la verdad real. En el plazo de un mes la cantidad máxima que normalmente pueden esperar a perder es de 8 libras. Si intenta insalubres, dietas de hambre de tipo que podría perder más que eso. Pero, la verdad es que probablemente esas libras no hará que te ves mucho mejor en su conjunto. Eso es porque si pierde mucho peso que en un período tan corto de tiempo, que acaba de perder peso de agua y músculo principalmente? no grasa! ¡Te mejor perder el 8 libras de una manera saludable, que incluye el aumento de masa muscular y disminución de grasa. Este tipo de pérdida de peso realmente mejorar su apariencia. Además, con la drástica pérdida de 20 libras, que está poniendo en riesgo de por no hablar de la enfermedad que usted busque para su enfermiza boda preciosa photographs.With todos de planificación de la boda, no tengo un solo minuto de entrenamiento. ¿Qué puedo hacer? Si bien la planificación de la boda puede hacer cualquier persona la vida un poco loca, es importante no perder de vista la importancia del ejercicio regular. La disminución de su régimen habitual semanal de fitness está bien, pero no renunciar a él completamente. Intentar ajustar incluso en sólo 20 minutos tres veces por semana. Y, no se sienten limitados a los entrenamientos. Usted puede incorporar la planificación de tu boda y entrenamientos juntos. Por ejemplo, matricular a su fiancÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, © y en ti mismo semanal de clases de baile. Usted wow su recepción los invitados con sus pasos de baile más se beneficien del ejercicio en algún momento durante cada lesson.How puedo obtener de mi parte superior del cuerpo más definido en busca de mi día de la boda? Usted no puede terreno reducir. Por lo tanto, si usted tiene una gran cantidad de grasa en esa zona, primero tendrá que reducirlo. En términos básicos, esto se hace por la quema más calorías que usted consume. Por lo tanto, es necesario participar en un programa de entrenamiento físico saludable que incluye cardio, entrenamiento de fuerza, la flexibilidad y la buena nutrición. Una vez que haya disminuido la grasa, entonces usted puede concentrarse en el fortalecimiento de los grupos de músculos en la parte superior del cuerpo. Usted puede hacer esto con pesas o bandas de resistencia con máquinas de pesas. Elija 1a-2do ejercicios para cada uno de los principales grupos musculares y realizar 8a-12do representantes y repita con 1-2 juegos. Con un buen programa dirigido fuerza puede incluso ver los resultados dentro de los cuatro weeks.I realmente quieres ponerte en forma para mi boda, pero no tengo ninguna voluntad. ¿Cómo puedo hacer mi ejercicio? Encontrar un programa o una sesión de ejercicios-amigo que le ayudará a proporcionar la motivación, el estímulo y el la rendición de cuentas. Su fiancÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, © es una gran elección. Pero, también puede obtener la ayuda de un miembro de la novia o su madre. Otra buena opción es trabajar con un aptitud profesional. La aptitud profesional puede crear un programa individualizado para usted o uno diseñado para ti y tu-amigo. Además, tener que rendir cuentas a un extraño puede ser mucho más motivador. Después de todo, su amigo pueden temer ofender cuando comentó acerca de la pérdida de un ejercicio session.Our luna de miel se encuentra en una playa. ¿Cómo puedo obtener más firme abs y trasero para mi traje de baño? Como se mencionó anteriormente, no se puede reducir el terreno y que necesita tomar una enfoque global de la configuración de arriba. Dicho esto, asegúrese de incluir ejercicios que fortalezcan y tono de esas zonas. Para una sesión de ejercicios abdominales muy difícil, trate de ejercicios con una pelota de estabilidad. Allí también son muchas las piernas / culata ejercicios que puedes hacer con la pelota. Pero, claro okupas de edad y son también Lunges effective.For un amplio programa de ejercicios personalizado nupcial, visite http://www.workoutsforyou.comAbout El AuthorLynn Bode, autor y entrenador personal certificado, novias y novios ofrece una forma asequible y conveniente para ponerse en forma a través de su sitio web, WorkoutsForYou.com. WorkoutsForYou puede ayudarle a obtener el cuerpo que ha siempre soñó en el tiempo de su día de la boda. Visita http://www.workoutsforyou.com/wtw_wedding_fitness.asp para obtener más información y una muestra de ejercicios plan.info @ workoutsforyou.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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