Consejo de la unión: aumente su unión cambiando su foco
Pues va la historia, una anciano cherokee se sentaba con sus nietos. Él les dijo que, “en cada vida hay un terrible lucha-uno lucha entre dos lobos. Uno es malvado: él es miedo, cólera, envidia, avaricia, arrogancia, autocompasión, resentimiento, y engan@o. El otro es bueno: alegría, serenidad, humildad, confianza, generosidad, verdad, gentleness, y compasión.”
Uno de sus nietos pidió, el “abuelo, que el lobo ganará?” La anciano lo miraba en el ojo y contestó, “el que usted alimenta.”
Esta breve historia contiene una verdad de gran envergadura. Usted elige a quien los rasgos, las actitudes, la creencia, y los valores usted prestarán atención. Y qué usted enfoca encendido crecerá y se ampliará. Por ejemplo, si usted valora honradez, este valor afectará a todas sus reparticiones e interacciones con otras. Si usted consolida y “alimente” el resentimiento, asumirá el control eventual su vida.
Continuamente el centrarse en problemas de la unión hace que la relación parece incluso peor que está realmente. Si usted habla continuamente de cómo le han hecho mal y de cómo está enojado usted está en su esposo, su cólera crecerá y borrará hacia fuera sus memorias de épocas más positivas. Cuando sucede eso, usted no puede ver un cuadro equilibrado.
Cuanto más energía que usted dedica a centrarse en las negativas en su relación, el peor y más desesperado todo parece. Y cuando usted está alimentando su negatividad, se congela su energía creativa. Así, usted no tiene la capacidad de generar opciones provechosas o una perspectiva fresca.
Usted influencian su opinión de la realidad por los pensamientos que usted piensa, la creencia usted lleva a cabo, y las actitudes usted cultiva. Según Catalina Mansfield, “podríamos cambiamos nuestra actitud, debemos no sólo ver vida diferentemente, pero la vida sí mismo vendría ser diferente. La vida experimentaría un cambio del aspecto porque nosotros mismos habíamos experimentado un cambio de la actitud.”
En cada momento, usted decide si hacer interpretaciones negativas o positivas sobre los acontecimientos y la gente en su vida. Estas interpretaciones forman su experiencia de la realidad y afectan su capacidad de ser todas lo que usted puede posiblemente estar. También afectan a sus expectativas sobre cuál es posible.
El elegir desarrollar calidades tales como compasión, honradez, serenidad, y alegría puede transformar su unión y su vida. Y el elegir reducir el resentimiento, la cólera, el engan@o, y el miedo en su vida puede aligerar su carga emocional y dejarle más energía generará soluciones creativas a sus problemas de la unión.
Mientras que usted hace más positivo, usted trae una energía más positiva en sus interacciones con su esposo. Cuando sucede esto, las cosas asombrosamente pueden suceder en su unión. El borde agudo, espinoso de la cólera puede comenzar a ablandar entre usted y su socio. Las nuevos penetraciones y entendimiento sobre una situación pueden ocurrir, y usted puede ser más probable encontrar la tierra de en medio del compromiso.
Las extremidades siguientes pueden asistirle en el entrenamiento usted mismo para centrarse más en cuál correcto con su unión y su vida:
1.Take la época cada día de enumerar las cosas que usted es agradecido para en su vida. Recuerde incluir las cosas que la gente toma a menudo para concedido, por ejemplo tres comidas al día, una ducha caliente, calor, una estufa y un refrigerador, agua corriente, asistencia médica, y los amigos.
el día 2.Each, se recuerda las calidades positivas y las contribuciones de su esposo a su vida. Piense de nuevo a qué le atrajo a su socio inicialmente. Refleje en cómo su esposo le ha hecho estirar y crecer y en cuánto usted ha aprendido de la experiencia.
3.Write en su diario sobre qué calidades positivas en se usted quiere cultivar y desarrollar. Éstos son las actitudes, la creencia, y los valores que usted quiere enfocarse encendido y animar que tomen la raíz, crece, y prospera en su vida.
4.Visit una biblioteca o una librería y seleccionan un poco de material de lectura inspirado y cintas o CD inspiradas. Encuentre la época cada día de leer o de escuchar algo que es positivo, animando, e inspirando. Es importante para el repuesio en bien de la inspiración diaria.
5.Spend menos tiempo con los amigos y miembros de familia que son negativos y dejan le la sensación presionada y fatigada. Hay un nombre para esos individuos que drenen su energía positiva “vampiros de la energía.” En lugar, cultive los nuevos amigos que son positivos, de apoyo, y animar y que ponen en evidencia el mejor en usted.
Nancy J. Wasson, Ph.D., es co-autor de la subsistencia su unión: Qué a hacer cuando su esposo me dice “no le ame más!” Esto está disponible como e-libro en http://www.KeepYourMarriage.com, donde usted puede también firmar para arriba para la subsistencia libre su compartimiento del Internet de la unión para conseguir ideas y la ayuda semanales de ayudarle a mejorar su unión. Nancy se puede entrar en contacto con en Nancy@KeepYourMarriage.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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