¿Estás plenamente presente en su matrimonio?
"La presencia es algo más que estar allí", afirma Malcolm S. Forbes. ¿Cómo verdad! ¿Alguna vez has estado hablando con alguien y consideró que eran de millas de distancia a pesar de que estaban sentados junto a usted? Puede que han aparecido que se escucha, pero usted puede sentido de que no eran realmente mental y emocionalmente en el conversation.We todos tienen momentos cuando nuestra mente se distrae y se pierde el enfoque, pero si esto sucede con frecuencia, nuestros relaciones con otros serán afectados negativamente. En un matrimonio, la intimidad se ve reforzada por los sentimientos de conexión y socios perjudicados cuando comienza a sentirse disconnected.When un cónyuge está físicamente presente, pero mentalmente "a almorzar", el socio se sentirá la diferencia. Algo importante es que faltan, y lo que falta es la cónyuge la plena atención a la conversación o actividad. A menudo, el cónyuge es distraído sensación de prisa, aburrido, impaciente, o estresado. Cuando esto sucede, la tendencia natural es constantemente mentales salto al siguiente puntos en el "hacer" list.If describe a usted, entonces le faltan la experiencia que tiene ahora, ya que estás tan centrado en lo que estás gong hacer. Al vivir en el futuro, se le pasa el presente. Además de robar a usted el disfrute de la experiencia actual, usted También repercuten negativamente la forma en que otros se sienten cuando están a tu alrededor. "voy a hacer hasta que él (o ella) más tarde," usted puede decir como le prisa a través de otra conversación sin ver realmente su cónyuge o de la audiencia de cerca lo que realmente se dice. Por el momento, el sentimiento de desconexión entre los dos de que crece y intensifies.One de las maneras como pueden mostrar respeto y el cuidado de su cónyuge es el don de dar atención. Asimismo, le muestran el respeto y el cuidado de ti mismo valor cuando se conecta profundamente con los demás, y que sólo puede lograrse en el ahora. Una de las mejores le puede dar otros y usted mismo es la práctica está plenamente presente en su toma life.It práctica y disciplina para tirar de ti de nuevo a la actualidad cuando su mente salta por delante en el futuro. Rompiendo cualquier larga data hábito es difícil y puede llevar semanas, incluso meses, de la práctica. Sin embargo, el pago fuera para aprender a vivir más de su vida conscientemente y con mayor conciencia del momento presente es significant.Until puede aprender a escuchar atentamente y centrar su atención en el total de la otra persona, usted no conecta en el más profundo, más íntimo nivel. Catherwood observa como María, "Dos pueden hablar juntos bajo el mismo techo para muchos años, pero nunca se encuentran. "Esta es la tragedia que sufre muchos marriages.Follow estos cinco consejos para estar más presente en el momento de interactuar con su cónyuge: 1. Pare lo que está haciendo y ver a su pareja cuando él / ella está hablando con usted. Esto demuestra el respeto y la hará más fácil para mantener focused.2. Cuando su mente se distrae, con cuidado de nuevo directamente de vuelta a la actualidad. Tome una respiración profunda para ayudarle a permanecer anclados y centered.3. No haga caso de los pensamientos que FLIT extravía en su mente, tratando de distraer a usted. Si no darles la atención, no "gancho" you.4. Si está demasiado distraído para concentrarse, decirle a su cónyuge, "Es realmente importante para mí, para centrarse en lo que estás diciendo, y me parece que no puede concentrarse ahora. ¿Podemos programar un tiempo para hablar más tarde?" 5. Mantenga el panorama en mente. Usted está invirtiendo tiempo y la energía en la creación de la satisfacción de la intimidad con su cónyuge. Cada interacción bien añade un depósito a la intimidad "hucha" o hace una retirada de it.Nancy J. Wasson, Ph.D., es co-autor de Mantener Su Matrimonio: ¿Qué hacer cuando su cónyuge dice "Yo no te quiero más!" Este está disponible como un libro electrónico en http://www.KeepYourMarriage.com, donde también puede registrarse para obtener la libre Mantenga su matrimonio de Internet
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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