Estrés artículos
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- 2007-11-13 22:16:19 - El estrés no administrado mata y arruina vidas! se sientan un poco
- Cuando prestamos atención, veo claramente la manera detener las obras de Dios en mi vida. A menudo la gente que me encuentro en mis programas (o en otro lugar) me dan tan profundos, los mensajes en relevancia sé que la mano de Dios está en el trabajo y es a mi peligro de ignorar estas directivas. Dos de esos encuentros recientes ayudó a liberarme de la esclavitud de stress.In indebida de un taller...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 10 consejos para reducir el estrés
- 1. Determinar su "capacidad exclusiva" y aprovechar las itDelegate las tareas que le restan lo que le permite brillar - haciendo lo que haces best.2. Define "urgente" frente a "importantes" Al hacer esta distinción, puede más priorizar con eficacia y lograr sus objetivos principales list.3. Concéntrese en sus prioridades, no las de othersDon't miedo para controlar...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Manejar el estrés y el miedo: la visita de jardín secreto!
- Recientemente, he completado algunos de los nuevos compromisos en el taller además de mi entrenamiento y programas de una semana de duración. Estoy muy agradecido por la oportunidad de estirarse y de aprender, pero también soy muy consciente de la tensión me siento teniendo en esta nueva work.Indeed, me siento más estrés que me importa a admitir. Demasiado a menudo me veo impulsado por un sentimie...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Preocupe: ¿tenemos alternativa?
- Como dijo Montaigne, "el que los temores que van a sufrir, ya sufre a causa de sus temores". Nosotros pagamos un enorme coste para preocuparse, física, mental y emocionalmente, pero las investigaciones demuestran que afecta a la mayoría de nosotros en alguna manera. Entonces, ¿qué es? De su significado original de "estrangular", preocupación ha evolucionado a lo largo de los si...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Diez técnicas fáciles de la relajación
- La tensión es más que apenas desagradable. Es peligroso. Intente estas técnicas de la relajación hoy, y utilícelas siempre que usted sienta esa tensión el adelantarse.1. Salga del cuarto. Esto ayuda realmente si las cosas que le tensionan hacia fuera están en el cuarto o se relacionan con él. Apenas salga para un poco mientras que.2. Tome cinco respiraciones profundas a través de su ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - El sexagésimo segundo solución de estrés
- Es un hecho ineludible, vivimos en un mundo estresante. Todos estamos expuestos al estrés todos los días, en casa y en el trabajo, y no uno de nosotros puede decir honestamente que no sienten la effects.If alguna vez has llegado a casa cansado, estado enojado con el jefe, pero no puede expresar, o tuvo un momento de frustración que se desea que estás en otro lugar, tengo muy buenas noticias para u...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Tratar su trastorno de ansiedad de manera eficaz
- Si usted encuentra los síntomas del trastorno de ansiedad en cualquiera de sus seres queridos y cerca de la mejor forma es visitar a su médico tan pronto como sea posible. Sólo su médico puede detectar que si estos síntomas son debidos a la ansiedad o cualquier otra condición médica. Los síntomas del trastorno de ansiedad, como inquietud, pérdida de sueño, pérdida de hambre, más de carácter impuls...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Coloque la regla de 80/20 a trabajar por tu vida!
- Tal vez usted ha oído hablar de la regla del 80/20, pero no sé de dónde viene y cómo se ha adaptado. Por favor, permítame dar un poco de antecedentes sobre la regla del 80/20 antes de saltar a la forma en que usted puede ponerlo a trabajar para you.In 1906, el economista italiano Wilfredo Pareto llegó a un principio matemático para describir la distribución de la riqueza en su país. Se encontró qu...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Cinco pasos al alivio de tensión
- ¿Así pues, usted ha reconocido que usted está sufriendo de la tensión y usted quiere hacer algo sobre él? enhorabuena, usted ahora es DOS pasos delante de la mayoría de la gente y bien en el camino a la recuperación de la enfermedad. Estos cinco pasos fáciles le conseguirán bien en su manera y le darán un cierto ímpetu para guardar el ir así como la transmisión de sus sistemas para arriba para el ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Pellizcando el estrés en el brote: los principios de alivio de tensión
- El estrés es normal. El estrés está bien. El estrés es el mismo para todos. Si usted no está estresado, no estás trabajando duro enough.How veces has escuchado estas y otras observaciones de este tipo en el curso de su semana de trabajo? De Por supuesto, como con todos los tópicos tales, son cerca de la verdad, cerca, pero no cigar! En primer lugar, a pesar de una cierta cantidad de estrés es que ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - ¿Cómo reconocer el estrés y sus efectos antes de que te lleva más de
- El estrés afecta a diferentes personas en diferentes maneras, pero sí les afectan. Si usted reconoce o no, si usted está estresado, es sólo una cuestión de tiempo antes de que algo tiene que dar - y de que algo es probable que para ser tú! Entonces, ¿qué es exactamente el estrés, y lo que es lo que hace a usted? El estrés es un término colectivo para toda una serie de efectos, mental, físico y emo...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Acaba de mudar - y miserable!
- P. ¿Ayuda! Me mudé de Dallas a Denver. Sigo escribiendo mis amigos en Dallas, pero no respuesta. ¿No son groseros? Sus sentimientos son típicos. La mayoría de la gente necesita un mínimo de dos años antes de que se sientan como en casa community.Your en una nueva vista en la que viejos amigos en una nueva luz. Usted es "la suerte de que la persona que se trasladó a Denver". Si has retira...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Preocupe: es el trabajo que merezca la pena o una pérdida de tiempo?
- Como herramientas para el cambio se examinan, una herramienta - que usted puede ser que no han pensado - alcanza un estatus único. Ese instrumento es preocupante. Sí, preocupante. La mayoría de nosotros desea que preocupa menos. Pero preocupante podría ser una buena cosa, no necesariamente malo. Es un mecanismo del cerebro que pesa alternativas. Aunque, por definición, es una preocupación de los p...
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- 2007-11-13 22:16:19 - La gestión del estrés
- ¿Alguna vez se dijo que las palabras, "Este trabajo / mi vida es muy estresante!" O algo más a lo largo de esas líneas? La mayoría de la gente cree que el estrés es algo que sucede en sus vidas. Ellos creen que es el resultado de fuera circunstancias que escapan a su control. Nos insistió en si nuestro trabajo es demasiado difícil. Hizo hincapié en que recibimos cuando la gente en nuestr...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Llegando a la cima: la superación de situaciones de malos
- Todos hemos estado allí, ¿verdad? Nos encontramos viviendo con el peso de nuestras circunstancias cada vez más pesada por el día. Estamos sufriendo por el "qué si" y me pregunto cómo alguna vez vamos a salir de debajo de la cargas que soportar. Nuestros pensamientos sonajero alrededor como esa bola de metal poco en una máquina de pinball. Cada vez más frustrados, que empezar a pensar en ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Manejo de la ira la práctica: el don del perdón
- Este manejo de la ira de práctica se basa en el doble de Aikido de la sabiduría y la investigación científica. "El regalo del perdón" le ayudará a explorar cómo los cambios a largo plazo a la ira en una gama más amplia de la vida afirmando emociones. Ello es una simple pero profunda a raíz de la práctica Seishindo principios de Absorción, utilización, y de balanza .- Absorber su malestar...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Estrés - lo que decimos es la mitad del problema
- Dondequiera que vaya, oigo la frase desagradable repetido una y otra vez. Creo que tiene que ser una de las frases más utilizadas. ¿Qué es? - Estoy problemas stressed.The sooooo es, ¿cómo hacen los buenos usted se siente cuando se comparte la frase con la gente? ¿Tiene su aumento de nivel de energía para que se sientan productivos y dispuestos a combatir a los desafíos que enfrenta en su día, o no...
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- 2007-11-13 22:16:19 - La conquista de estrés y la depresión con ejercicio
- Una de las mejores maneras de combatir el estrés y la depresión es hacer de la aptitud física parte de su rutina diaria. Aparte de los beneficios comprobados sobre la salud del ejercicio, las personas que hacen ejercicio regularmente son más aptos para hacer frente a las situaciones de estrés con mayor facilidad, manejar mejor las tareas de trabajo físico, y tienden a ser menos susceptibles a la e...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 10 maneras de disfrutar de su estrés más
- 1. El Método Mentor: piense en su persona favorita. Alguien que usted ama, admira, la confianza, como un mentor o alguien de su tradición espiritual. Basta con pensar en ellos le ayudará a cambiar su enfoque de la tensión tonterías a una respuesta más deseable asociada a su persona favorita. Además, no es necesario esperar a estresar a hacer esto como el pensamiento de su héroe, siempre te hace se...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Phobia Social
- Imagínese el pasar con su vida entera en el miedo constante de preocuparse del otros la opinión para usted, decir solamente tales cosas que pudieron aprobarle en el grupo del par y asustado para salir en el público escapar los ojos de escudriñamiento de la gente.Hay la gente que preferiría algo permanecer en el país por un período sin fin que salir de sus hogares. Tal gente da importa...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Relevar La Tensión
- ¿De dónde la tensión realmente viene? ¿Hay manera simple de reducirla o de pararla?¡Sí!La tensión viene de los pensamientos que usted elige pensar en cada momento.La primera cosa es que usted necesita estar enterado del pensamiento que usted está pensando. La mayoría de nosotros caminata alrededor no realmente de estar enterado de qué está entrando encendido en nuestros c...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Empatía - ansiedad y pánico
- Si usted es una ansiedad y víctima del pánico, después usted ha tomado probablemente una pista de aprendizaje rápida de cuánta gente alrededor de usted sufre realmente de esta una habilidad “empatía”.Cuántas veces le tienen dicho usted mismo o incluso a otros “usted no entiende quizá que” o “no entienden con lo que estoy pasando”. Siente la frustración y usted son cansados de gente de la au...
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- 2007-11-13 22:16:19 - ¿Tiene el pie en el pedal? ¿Está abrumado en el trabajo?
- ¿Es su bandeja de entrada o bandeja de entrada llena? Normalmente no comprobar el tiempo que los correos electrónicos se envían a mí, pero por alguna razón, me di cuenta de que el mensaje de Nadia había sido enviado a las 2am. En su correo electrónico, explicó que ella realmente necesitaba ayuda, para hacer frente a todo el estrés en su vida: Esta mañana salí corriendo de la casa antes de que los ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Pedazos del tamaño de un bocado! el poder de las acciones diarias
- Puede haber mucho que desea cambiar en tu vida para que sea menos estresante. Usted puede hacer todo, pero no todos a la vez! Sentirse en control es una parte importante de decir sí a menos estrés. El desglose de cualquier problema en pequeñas partes solubles hace las cosas menos abrumador, sino que también te da la sensación de que está tomando action.Nothing que ocurre en una gran acción, es tod...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Pare usted reaccionar a otras personas cuando se pulse los botones
- Todos sabemos lo que se siente al tener nuestros botones empujado. Algo pasa, que parece tener más de nosotros, en cada músculo de nuestro cuerpo y nos aprieta hasta convertirse en alguien que nadie quiere ser around.Steve se encuentra en una carrera a los llegar a la tienda, pero alguien tomó el espacio que había está en los ojos. El botón se ha presionado. Que iba a dejar que el otro conductor l...
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- 2007-11-13 22:16:19 - ¿Está tomando nota? ¿cuáles son sus señales de advertencia de estrés es la creación?
- Muchas personas reconocen los síntomas que el estrés puede ser a la vuelta de la esquina. El problema es que la mayoría de nosotros rara vez se escucha a los mismos. En lugar de elegir la mayoría de nosotros hacer caso omiso de ellos, hasta que se overwhelmed.Peter, 40, un muy buen amigo mío, me llamó hace unas semanas y dijo que realmente se necesita para hablar conmigo. Cuando Pedro entró en el ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - ¿Se puede decir que sí a menos estrés
- Un poco de estrés es bueno para nosotros hasta que se convierte en abrumador! Aquí están mis principales tácticas para decir sí a menos stress.Don te vayas sin protección. Así como poner protector solar en nosotros para proteger contra los nocivos rayos del sol, a veces es necesario para protegernos de personas, lugares y cosas. No se puede detener a otras personas de ser negativa o viven su vida ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Gestión de su persistencia de temores y ansiedades
- Todo el mundo trata de miedo y ansiedad, sin embargo algunas personas tienen dificultades en su gestión. Como resultado de ello, aquí está una breve lista de técnicas que una persona puede utilizar para ayudar a manejar sus miedos y más persistentes anxieties.When enfrenta a una tarea en curso o futuros que le abruma con una gran cantidad de ansiedad, la primera cosa que usted puede hacer es divid...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Gestión de cada una de sus tensiones y ansiedades días
- Buscando todas las respuestas sobre cómo controlar sus ansiedades y tensiones persistentes? Como autor de un libro de miedo de gestión, me resultó difícil encontrar todas las respuestas en la gestión de mis inquietudes. Aunque soy un laico y no un profesional, he entrevistado a muchos psicólogos y clérigo y tengo más de quince años de experiencia en el trato con fear.As resultado, aquí hay una bre...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Un tipo de la tensión de 2 minutos
- La meditación parece haber llegado en la corriente principal recientemente, y por buenas razones. Según lo divulgado en una aplicación 2004 el revisto Time -- la proyección de imagen de cerebro demuestra que la meditación cambia de puesto realmente su actividad de cerebro del derecho de su cerebro, encima al lado izquierdo.¿Tan qué?Tal cambio calma el centro pensamiento racional a me...
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