Estrés artículos
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- 2007-11-13 22:16:19 - Aliviar el estrés con ejercicio ... y la pérdida de grasa corporal en el proceso!
- Sentirse estresado últimamente? No te preocupes, no es un simple y muy eficaz solución - una que le ayudará a perder peso de más maneras que usted podría pensar! Aliviar el estrés con ExerciseResearch ha demostrado que para aliviar el estrés con ejercicio es una de las mejores maneras de mejorar su salud general. El ejercicio regular proporciona una increíble variedad de beneficios anti-estrés par...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Cuando los sueños obtener destrozadas: recoger las piezas
- "Smash!" Era un soleado otoño sábado. Mis primos y yo estábamos jugando béisbol en mi patio trasero de la tía. Yo todavía recuerdo el crujido de los murciélagos y el sonido de romper el vidrio como una hermosa línea de unidad navegó a través del derecho centro de mi tía comedor window.My tía -, que entiende que los jóvenes que estas cosas - nos dio la oportunidad de hacer lo correcto. El...
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- 2007-11-13 22:16:19 - ¿Necesidad De parar El Preocuparse?
- I trabajado una vez con un ánimo, un joy y un entusiasmo de la mujer que encendidos encima del cuarto [ y de ella era una oficina grande! ]Comenté que era encantador que ella era siempre tal compañía que elevaba."Oh, no era siempre como esto", ella contestó. "él todo el cambiante cuando mi papá murió, cuando era cerca de cuarenta.""era él que el malo?" Le pregunté."...
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- 2007-11-13 22:16:19 - De los problemas-a las posibilidades de salir de su vieja historia de que con el nuevo!
- Me encanta una buena historia y sé que no estoy solo. El malvado villano, el aventurero o el simple poder de las palabras nos cautivan y nos deja queriendo más. Nos sumamos a bookclubs para compartir nuestras reflexiones sobre las historias que han leído. Gran historias no son sólo en los libros y películas. Somos máquinas de escribir! Muchos de nosotros libre publicar nuestras historias diarias. ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Estrés: el auto-cuidado diario de los hábitos de manejar el estrés
- Hoy tenemos más estrés en nuestras vidas que nunca antes? buen estrés, mal el estrés, el estrés rojo, azul estrés (mi pequeña oda a Dr. Seuss). No importa qué tipo de estrés es, una crisis real o uno imaginario, el estrés es increíblemente perjudicial para nuestro cuerpo, la mente y son mis favoritos soul.Here auto-cuidado hábitos para hacer frente al estrés: 1. Recibe el hábito de noticing.Take u...
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- 2007-11-13 22:16:19 - El tirón nunca es yo
- ¿El cómico George Carlin comentó una vez, "hace su notar siempre? Cualquier persona que va más lento que usted es un idiota. Cualquier persona que va más rápidamente que usted es un maniaco."Cuando observamos a algún otro comportamiento -- especialmente comportamiento negativo -- lo atribuimos a su personalidad. Pero cuando incurrimos en una equivocación ourselves, estamos inclinados ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Golpiza medio de la noche el estrés
- ¿Qué hacer cuando usted se despierta en medio de la noche y no puede volver a dormir? ¿Se encuentran allí tirada, estirar, pánico, y sentir tu corazón golpes? ¿Usted nota que su propia respiración? ¿Trata inútilmente de seguir el pensamiento de que el exceso de velocidad al azar a través de su carrera de mente? Ya en 1991, me encontré con un anciano en la tienda. Debe haber sido alrededor de 87. A...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Sea usted mismo el estrés y zap!
- Pregunte a un centenar de personas a lidiar con el estrés y probablemente obtener la misma cantidad de respuestas diferentes .... Qué más podría dar lugar a estrés .... Y ahí reside la key.Stress generalmente es causado por demasiado información procedente de muchas places.There más información en un diario que una persona que ha recibido en toda su vida unos pocos siglos atrás. Y eso es sin ni si...
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- 2007-11-13 22:16:19 - ¿Cómo el estrés efectos neurotransmisores
- El cerebro usa sentirse bien transmisores llamados endorfinas la hora de gestionar el estrés diario. Cuando el cerebro requiere grandes cantidades de endorfinas para manejar el aumento de estrés, la relación de muchos de los otros transmisores, uno de otro, se enoja la creación de un desequilibrio químico. Comenzamos a sentir el estrés más aguda - un sentido de urgencia y la ansiedad genera aún má...
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- 2007-11-13 22:16:19 - La causa subyacente de crisis nerviosas
- La vida nos puede ofrecer muchos desafíos que tienen que ver con la pérdida. Cuando nos enfrentamos a la pérdida de relación, la pérdida financiera, pérdida de la salud, la pérdida de las extremidades, pérdida de sentido, o la pérdida del amor, se puede sentir abrumadoramente ansioso, deprimido y destacó. Cuando la ansiedad, la depresión y el estrés demasiado grande, podemos tener un colapso nervi...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Mindfulness y pánico: pregunte a su ansiedad
- Panic.Heart carreras. Palma de la mano el sudor. Respiración rápida y superficial. Boca seca. Rodillas knocking.Whether es un concurso de pop, una entrevista de trabajo, una araña, un improvisado discurso, un barrio popular ascensor, un baño sucio, la vista desde un acantilado, un tiro en la clínica, un vuelo a través del océano, un primer beso, o un viaje a un concurrido centro comercial, todos t...
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- 2007-11-13 22:16:19 - El estrés y su sistema inmunológico: 10 maneras de relajarse y rejuvenecer
- El estrés parece haberse convertido en un factor constante en la actual sociedad de ritmo rápido. Si no, puede causar estragos en nuestra salud. Aprender a gestionar eficazmente el estrés puede significar la diferencia entre ser robusto y llena de vida, o se hace susceptible a la enfermedad y la enfermedad. El estrés puede debilitar el sistema inmunitario y acelerar el proceso de envejecimiento. L...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Configuración de normas de personal de alto
- En su libro, Los 22 no negociable de las leyes de salud, el autor Greg Anderson escribió: "Seamos un alto nivel acerca de la configuración de la vida, el amor, la creatividad y sabiduría. Si nuestras expectativas en estas áreas son bajos, no probabilidades de experimentar el bienestar. Que establezcan normas elevadas hace cada día y cada década, a la espera vale la pena. "Asimismo, nos r...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Cómo eliminar o manejar el estrés
- ¿Eres propietario de una "verruga preocuparse?" Plazo que es familiar para usted? Es para mí, sino que ha sido un largo tiempo desde que he escuchado lo que solía. Recuerdo que yo me dice hace años cuando era algo realmente me molesta y diría, "¡Oh! Eres sólo un verdadero" verruga se preocupe ". Creo que no soy una" verruga se preocupe "ahora, pero algunas veces ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Reconocer los primeros signos de agotamiento
- La mayoría de nosotros estamos tratando de equilibrar el trabajo, el hogar, y una vida familiar. Tendemos a no aceptar los primeros síntomas de agotamiento y llevar en nuestra vida cotidiana. En mi opinión, que viven su vida no debería ser así. Si ignorar las banderas rojas, se convertirá gravemente enfermo y su vida podría llegar a una completa halt.To añadir a la normal día a día destaca, ¿qué h...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Tratar con exceso de estrés en nuestra vida
- Como los propietarios de pequeñas empresas, a menudo asumir más de lo que podemos manejar. El uso de todos los sombreros ejecutando nuestras empresas, así como los demás compromisos que tenemos (es decir, el trabajo voluntario, la familia, etc), puede a veces nos dejan sensación de exceso de trabajo, frustrado, y destacó out.Being tanto bajo el estrés no es bueno para nadie y que puede tener un ef...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 5 formas de crear la reserva de energía diaria
- ¿Alguna vez te sentiste como su "get-up-and-go" se levantó y le desierta? Tiene una situación estresante sensación te dejó drenaje y desmotivados para realizar las tareas más simples? La mayoría de nosotros hemos experimentado momentos de estrés seguido por la fatiga. La resistencia para trabajar, jugar y disfrutar de la vida después de veces estresante requiere reserva suficiente energí...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Manejo del estrés - el derecho de alquiler de las personas
- Manejar el estrés no es fácil si no tiene el derecho de personas en su empresa o team.One de los mayores retos a cualquier empresario o gestor de la contratación es el derecho people.I he descubierto recientemente una forma simple, barato pero muy eficaz que le ayudará a obtener lo right.This semana he pedido Chanesman Nathan, director gerente de Mi Perfil Pty Ltd. para explicar por favor? "S...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Tensión
- Tensión. ¿La palabra trae para importar de muchas diversas definiciones no él? ¿Es una cosa individual de muchas maneras? aunque el fundador del instituto canadiense de la tensión, el Dr. Hans Selye era primer para definir la condición. Lo conocen como el padre de la tensión. Digámosle están caminando a través del parque. Todo el repentino, fuera del arbusto en el lado de la trayectoria, un o...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Estrés laboral
- Las estadísticas nos dicen que más personas tienen dolores de cabeza de migraña en la noche del domingo y que la tasa de ataques al corazón y ataque al corazón-como los síntomas son muy elevados en las primeras horas del lunes .. ¿Qué nos dice esto? Tal vez temiendo que la gente se va a su trabajo el lunes? Quizás. Pero hay otras razones para ello. Hace dos décadas hemos visto cambios ocurren en e...
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- 2007-11-13 22:16:19 - El estrés en el lugar de trabajo
- ¿Por qué estás tan ocupado? ¿Realmente tienen demasiado trabajo? Es un trabajo tan importante para usted que usted sacrificar cualquier cosa en su vida para realizar el trabajo? Aunque sea a costa de su salud y su relaciones? El estrés en el lugar de trabajo puede ser causada por muchos factores, sin embargo desde mi experiencia que he encontrado para muchas personas es su incapacidad de organizar...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Tres consejos para el perdón: un factor clave en el manejo de la ira
- Elizabeth, 32, exclamó durante la clase de manejo de la ira, como le contó que hace un año - su 19-meses de edad fue permanente daño cerebral como resultado de un error médico en el hospital en el que estaba delivered.Elizabeth había un agravio legítimo hacia el hospital y el personal médico, y sentía que no podía perdonar por lo que vio como su incompetencia. Ella claramente no estaba preparado p...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Estrés - una causa de la enfermedad moderna
- Cada día nos enfrentamos a una situación en la que nuestra salud es asaltado por todos los lados. No hay sólo una causa de la enfermedad. Personas se enferman a causa de la convergencia de una serie de cambios. En Australia, según de investigación, el 50% de las personas de 50 años y más se considera que tienen algún tipo de discapacidad. 20% de los niños informaron de síntomas de asma a su médico...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Tratar con el estrés laboral
- Una de las formas más difíciles de estrés es el lugar de trabajo para evitar el estrés. Después de todo, tiene que ir a trabajar y hay muchas cosas de qué preocuparse una vez que llegar. Sin embargo, eso no significa que el estrés es el lugar de trabajo inevitable. Al igual que otros tipos de estrés, hay formas de gestionar el estrés y el lugar de trabajo hay formas de evitarlo. Tal vez usted no p...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Cómo utilizar la dieta para reducir su estrés
- El problema que usted no necesita que le diga cómo el estrés es omnipresente en nuestra vida moderna. En parte, esto se debe a nuestro estilo de vida elegido. Uno de los elementos de nuestros estilos de vida que es probable que empeorar las cosas, es nuestra dieta, por lo que quiero decir, lo que eat.You ver, cuando estamos bajo presión, tienden a ahorrar tiempo al comer alimentos que realmente au...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Los médicos en Canadá pendiente resbaladiza de burnout
- En una reciente encuesta de la Asociación de médicos de 2251, más del 45% se encontraban en un avanzado estado de desgaste. Si esto refleja la gravedad del problema en la población general de médicos en Canadá, entonces pueden se dice que el sistema de salud está en grave peligro de derrumbamiento. En este artículo se resumen nuestra comprensión de las razones de esta situación y proponer un nuevo...
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- 2007-11-13 22:16:19 - No hay tal cosa como bueno el estrés
- Q: ¿Qué es el estrés? R: Muy básicamente es el desarrollo físico, emocional y espiritual en la tensión que surge cuando una persona se tira o empuja fuera de su zona de confort por correo interno o externo forces.Q: He oído hablar de personas buenas y malas estrés. ¿Cuál es la diferencia? R: Contrariamente a lo que muchos pueden pensar, todos los Estrés El estrés es malo. Con esto quiero decir que...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Controlar el estrés o que controlan el negocio
- Cuando pensamos sobre el estrés en el lugar de trabajo, por lo general se refieren a las úlceras o enfermedades del corazón, pero el estrés tiene un impacto mucho más amplio. Se sabe que el estrés está relacionado con el cáncer, enfermedades del pulmón, la cirrosis del hígado, inmunidad a enfermedades comunes, problemas de espalda, y muchos problems.It médica se estima que el estrés es el factor s...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Mindfulness para marcar m
- Mindfulness buscando? Que ya va a llamar? Intente marcar M. Es' s fácil de tener en cuenta. Es simplemente difícil de recordar a tener en cuenta. Por eso es tan importante para nuestra selección triggers.Here 's un gran disparador de la conciencia - la carta de M. Es calmante s para decir: "mmmmmmm". Añadir una H y usted está pensando: "Hmmmmm". Añadir una O y que está ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Mindfulness y risas: ganar claridad mientras riendo
- La vida es funny.Throughout el día, hay muchos momentos de humor que tendemos a ignorar. Estamos tan atrapados en serio que se pierda la oportunidad de obtener claridad, mientras que giggling.Sure, hay ocasiones en las que se considera inadecuado para reír, pero si somos honestos, veremos que, si estamos reprimir una sonrisa es una señal de que estamos plenamente present.Not sólo eso, sino que est...
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