El estrés de la Mujer y el cuerpo la mente de conexión
Por sorprendente que pueda parecer, la íntima conexión entre la mente y el cuerpo no fue bien entendido, hasta las décadas finales del siglo pasado. En los primeros años de 1970, por ejemplo, una investigación científica artículo publicado en la revista Scientific American fue uno de los primeros estudios para investigar científicamente a este respecto. Que el papel particular estudiaron lo que ocurre en el cuerpo cuando la mente estaba en un estado meditativo. El de papel encontrado que la mente se estableció con una práctica específica y efectiva de la meditación, el organismo obtuvo una circunstancia sumamente profundo de descanso. La respiración se establecieron de manera significativa. Las hormonas del estrés en la sangre se reducido. Aumento de la resistencia de la piel (un indicador de aumento de la relajación fisiológica). El documento fue un trabajo de referencia en el reconocimiento científico de la conexión mente y cuerpo.
También en el De 1970 fuimos todos a familiarizarse con el concepto de estrés. El estrés ha estado con nosotros durante mucho tiempo, por supuesto, pero a través de la labor de los científicos como Hans Selye, el estrés se está convirtiendo en un proceso definido. Hans Selye, un endocrinólogo, fue ampliamente reconocido como un experto en el campo de la gestión del estrés. Selye definió el estrés como respuesta no específica del organismo a una demanda en el mismo. Por ejemplo, si nos están solos en casa y un ruido extraño que se escucha en otra habitación, nuestra frecuencia cardíaca puede aumentar y, probablemente, la presión arterial también dispara la adrenalina y los sentidos se agudizan. Estos cambios fisiológicos son los resultado de lo que los científicos llaman la respuesta de lucha o de vuelo. Tales mecanismos antiguos en la fisiología humana, tienen por objeto preparar una a cada "combate" en una situación difícil (por ejemplo, el tigre en la camino que tenemos ante nosotros), o eliminar uno mismo del peligro. Si bien estos mecanismos pueden ser útiles en un reto específico, que ocurre en la fisiología de forma sostenida que puede crear la base para una miríada de salud problemas.
estrés entendimiento y la estrecha conexión entre la mente y el cuerpo dio lugar a otro nivel de descubrimiento acerca de la salud y la enfermedad en términos de trastornos psicosomáticos. Los trastornos psicosomáticos el resultado de la influencia que la mente tiene sobre los procesos físicos. Un trastorno psicosomático es aquel en que una enfermedad física se cree que es causado o agravado por factores mentales. Tal física enfermedades, incluyendo trastornos de la piel, problemas cardiovasculares, trastornos respiratorios, y alteraciones del sistema nervioso como la esclerosis múltiple puede ser particularmente agravados por factores mentales, como como el estrés y la ansiedad.
Las mujeres son particularmente susceptibles al estrés. Sus vidas son desafiados por los factores de estrés especial. Las mujeres suelen cuidar de los demás mucho más que cuidar de sí mismos. Pueden se empujan duro en el malabarismo de la vida profesional y personal. El estrés en las mujeres es a menudo causada por la matriz constante de los cambios hormonales que ocurren en la fisiología femenina. Es importante que las mujeres entender cómo mantener el equilibrio: cómo cuidar de la conexión entre la mente y el cuerpo, y para evitar la acumulación de estrés que puede romper esta conexión vital. Para prevenir la aparición de trastornos psicosomáticos y para evitar los efectos nocivos del estrés, las mujeres sólo pueden obtener mediante el fomento de una mente sana o la conexión cuerpo.
Lesley Goldman
Reducción de Estrés
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
