Gerencia De la Tensión: 4 pasos al alivio de tensión masivo teniendo diversión
Sobre los años he recogido cuentas de tebeos y de historietas sobre la unión, las familias, la tensión y el cambio. Puede hay justo algo sobre una buena historieta que pueda muchas veces explicar algo mucho mejor que yo.
Una de mis todas las tiras del favorito del tiempo en el "circo de la familia" - y no apenas porque el nombre del pequeño muchacho es Jeff. Está también porque captura realista muchas de las luchas de la vida cotidiana.
Parte posteriora de algunos años, corté un circo de la familia que tenía apenas dos escenas en ella.
La primera escena demuestra a dos padres, amontonados atento delante de la TV, mirando a un más viejo y obviamente docto caballero que da una conferencia en los fundamentales del tener diversión, si usted puede creer tal título.
¡La segunda escena demuestra simplemente a cabritos hacia fuera en la yarda - funcionando, jugando, haciendo pivotar, jugando la persecución, y básicamente teniendo diversión!
¿Ahora, puede alguien explicar por favor a mí cómo es que vamos de ser los cabritos que saben naturalmente tener diversión a ser los adultos que tienen que ver una TV programar para aprender cómo tener diversión?
¿Qué nos ha sucedido exactamente?
Qué noto con más y más frecuencia, en mi práctica y en mis seminarios, es que muchos "adultos" se han olvidado de alguna manera de cómo a haga por lo menos dos cosas muy importantes en vida: cómo reclinarse y cómo tener diversión.
Ahorraremos cómo reclinarse por otra hora. Abordaremos hoy un ejercicio muy simple en cómo tener diversión.
Cuatro pasos simples a recordar cómo tener diversión
Paso 1 - Anote 5 -10 cosas que usted tenga gusto de hacer para la diversión. Pueden ser pequeñas, apenas algunas las cosas del minuto o actividades más desperdiciadoras de tiempo más grandes, y toda mientras tanto. Si usted no puede pensar en por lo menos cinco cosas que usted tiene gusto de hacer para la diversión, llámeme, nosotros necesitan hablar.............
Paso 2 - Mirando su lista, haga el siguiente:
ponga una "D" al lado de cada cosa que usted ha hecho sobre las horas pasadas day/24
ponga un "W" al lado de cada cosa que usted ha hecho en la semana pasada
ponga un "M" al lado de cada cosa que usted ha hecho en el mes pasado
ponga 6 al lado de cada cosa que usted ha hecho en los 6 meses pasados, y finalmente
ponga un 1 al lado de cada cosa que usted ha hecho en el año pasado
Paso 3 - Repase su lista. ¡Si usted le encuentra para tener porciones de las d y de los W, buenas para usted! Si usted es como la mayoría de la gente sin embargo, usted le encontrará para tener mucho más 1, 6 y m que usted puede ser que haya esperado. Ése es el propósito de este pequeño chequeo, de darle un poco una llamada del despertar. Ahora encendido al paso cuatro y qué usted puede hacer sobre esto............
Paso 4 - Elija apenas una actividad de su lista que usted pueda confiar a hacer en la semana próxima. ¡Tome la decisión para hacer esta actividad NO IMPORTA QUÉ!
Tendemos para hacer cosas tan difíciles, cuando realmente esto puede ser absolutamente simple.
Entonces la semana próxima, elige algo más de su lista y hace aquél. Etcétera etcétera. De esta manera, usted consigue a mejora 100% cada semana.
¿No malo, huh?
Ahora si usted realmente desea ser radical, usted podría hacer una cosa de su lista diaria.
Pero ésa pudo ser demasiada diversión..................
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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