Cuidar de ti
Vivir en el mundo de hoy puede ser muy estresante. Si bien algunas de las tensiones que la experiencia es realmente útil para motivar a nosotros, un punto se puede llegar cuando se convierte en muy perjudicial, física, emocional e incluso espiritualmente. Saber gestionar y reducir los efectos nocivos del estrés a diario, de mantenerse centrado y equilibrado como nos encontramos con las muchas de la vida cotidiana de estrés, es crucial para nuestro bienestar. Entre otras cosas, teniendo cuidado de nosotros mismos nos pasa necesariamente por alimentar nuestro cuerpo físico, de comer alimentos saludables, de ejercicio. Aprender a cuidar de nosotros mismos en este sentido también es muy importante para todos como nuestra experiencia de estrés puede afectar a otros y no como well.Learning cómo cuidar de nosotros mismos también implica hacer distinciones apropiadas acerca de nosotros mismos, otros y la vida en general. Una distinción que es crucial para nuestro bienestar y cómo se está dando cuenta de que gran parte de nuestro estrés es principalmente generado. Si bien algunos de los factores de estrés que los que nos enfrentamos son, aparte de lo que es ser un ser humano, mucho de la tensión que es la experiencia de nuestra propia creación. Una gran parte de la tensión que experimentamos tiene su origen en nuestra propia historia personal y el sentido que hagamos sobre la vida, en los pensamientos que pensamos. Una vez que entender que son verdaderamente la causa en la materia, que son responsables de los pensamientos que crear o inventar, y que es a partir de estas reflexiones que gran parte de nuestro estrés se genera, entonces y sólo entonces se empezamos a ser verdaderamente capaces de manejar nuestro estrés y tienen el poder para vivir la vida que queremos y el amor. Culpar a los demás o para que las situaciones que sólo la experiencia límite de nuestro poder, y conducir a la frustración finalmente una gran cantidad de stress.Becoming presente el hecho de que tenemos una tendencia constante a evaluar, juzgar y culpar a otros, incluso, y sobre todo nosotros mismos, es muy importante. ¿Cómo concebir y de los demás nosotros en este sentido hará una gran diferencia en nuestra experiencia de vida. Por ejemplo, algunos de gran parte de su vida se dedica a tratar de hacer los demás y ellos mal, mal por lo que pensar y hacer, mal de lo que pensamos y hacemos. Una vez que hacer otro mal, sobre todo a nosotros mismos, la ira, ansiedad, culpabilidad, frustración y tristeza, incluso el tiempo y seguir con él una gran cantidad de estrés. Una simple verdad es que como humanos todos los seres que estamos haciendo lo mejor que podemos en cualquier momento. Si nosotros o los demás sabían que se comportan de manera diferente differently.Another simple verdad es que son perfectas, y todo completo tal y como somos. Es nuestra historia sobre nosotros mismos que no nos permite experimentar nuestra propia integridad. Cometer errores en la vida no nos hace mal o defectuoso, de alguna manera, pero sólo nos ofrece información valiosa y oportunidades para el crecimiento. Convertirse en la actualidad a la forma en que hacemos mal nosotros mismos, de cómo nos ponemos abajo, permite una apertura a la cuenta de que no somos lo que hacemos o pensamos. Nuestro verdadero yo es algo muy diferente. Convertirse en presentar a nuestros intentos de hacer mal a otros ya nosotros mismos de alguna manera se creará una limpieza para que podamos empezar a pensar, sentir y comportarse de forma distinta. Una vez plenamente conscientes de que somos perfectos, y todo completo tal y como están, vamos a llevar adelante en nuestras vidas las experiencias que verdaderamente la autonomía de nosotros y otros. Será en este punto que vamos a empezar a auténticamente cuidar de nosotros mismos. Cuidar de nosotros mismos en este respeto también implica cuidar de nuestro verdadero ser, de amar incondicionalmente a nosotros mismos por completo. Es sólo cuando realmente el amor a nosotros mismos y aceptar, como estamos, en el momento en que seremos capaces de hacerlo con los demás. Siempre pensar, sentir y comportarse hacia los demás como piensan, sienten y actúan ourselves.One a la forma en que la práctica puede ser que realmente se está empezando a ser conscientes de los pensamientos y creencias que existen dentro de nosotros y entre ellos especialmente los que son auto-limitante. La meditación y otras holístico, auto-mejora de las técnicas de esta naturaleza nos permiten esta capacidad y la oportunidad de observar, vigilar y se presente a nuestro mundo interior, a los pensamientos que generan la vida y experiencias. Este proceso eventualmente nos permiten comprender que verdaderamente no somos nuestros pensamientos y creencias, que son algo diferente de la que somos mucho más. Nuestros pensamientos no son más que aparte de la máquina de human.Once se presente a los pensamientos y creencias que rápidamente, si no inmediatamente, pasar a través de nuestra mente también permite la oportunidad de reestructurar de forma impulsiva que actúan sobre ellos y como consecuencia a ser libre de sus limitaciones y el potencial daño a nosotros y otros. Ese proceso de meditación, especialmente en lo que se refiere a la pensamientos y creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, es la clave para verdaderamente cuidar de ti mismo. Esa toma de conciencia eventualmente nos permitan experimentar verdaderamente el hecho de que somos suficientemente buenos, tal como estamos, que merece tener una vida maravillosa y poderosa, que realmente son perfectas, y todo completo. Una vez que comprendan que para nosotros esto nos permitirá obtener unos de otros, para los que trabajamos con y para los los de nuestra vida que nos encanta. El resultado final de ese proceso de meditación es que gran parte del estrés que experimentamos, sobre todo lo que creamos, sencillamente no existen, lo que nos permite crear o inventar la la vida que realmente queremos y amar y vivir powerfully.Harry Henshaw, Ed.D., LMHC http://www.enhancedhealing.comDr. Harry Henshaw obtuvo su doctorado en Desarrollo Humano y la Consejería de Boston Universidad y ha diseñado e implementado la salud mental y abuso de sustancias en los programas ambulatorios, hospitalarios y residenciales en Illinois, Massachusetts y Florida.Dr. Henshaw es una licencia de Salud Mental Consejero en el Estado de Florida, un certificado clínico supervisor y un miembro de la American Counseling Association y la American Psychological Association. Entrenados en la programación neuro-lingüística, es también el Dr. Henshaw certificado para practicar y enseñar la hipnosis en el Estado de Florida.Dr. Henshaw es también en la práctica privada en Hallandale Beach, Florida y utiliza la tecnología de la Consejería de transformación. Además de su trabajo una licencia como consejero de salud mental y Supervisor, Dr. Henshaw ha desarrollado una serie de productos para el cuidado de la salud de audio para su uso por profesionales de los proveedores y el público. http://www.enhancedhealing.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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