Equilibrio de los actos: de mantenimiento de trabajo y de vida en equilibrio
En el acelerado mundo que vivimos hoy en día, parece como si es difícil encontrar tiempo suficiente para hacer todo lo que hay que hacer. Días en el trabajo son largas, pero muy a menudo no parecen ser lo suficientemente largo? que llevar a casa lo que no puede terminar y acabar creando situaciones muy estresantes para los que nos rodean. Aún peor, parece que la ciencia médica está en constante búsqueda de nuevos problemas que son causados por el exceso y el estrés que resultados de ella. Si sólo hay alguna manera de reducir los efectos de este estrés y hacer la vida más fácil (y viceversa)? Por fortuna, hay formas de negar los efectos nocivos de trabajar demasiado? equilibrio vida y obra de una manera que hace todo más armonioso. Puede tomar un poco acostumbrarse a la primera, sobre todo si eres un "tipo A" de personalidad que se utiliza para empujar y conducir a terminar el completar el proyecto o proposal.Counteracting los efectos negativos de la StressOf supuesto, sólo porque se trabaja muchas horas cada día o poner en un montón de horas extraordinarias no significa que usted está condenado a ser hecho antes de su tiempo por el estrés. Hay un montón de métodos que pueden utilizarse para contrarrestar los efectos nocivos del estrés relacionado con el trabajo y aumentar su calidad de vida y el tiempo libre que usted tiene disponible. La clave para vivir una larga y fructífera vida es aprender a equilibrar su vida y su trabajo, de modo que lo que el tiempo que tiene disponible a usted se gasta en la manera más agradable posible. A continuación se presentan varias formas en que puede disminuir el daño que causa el estrés o liberar más tiempo para usted mismo (que en sí mismo puede reducir el estrés en su vida.) ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Mascotas? Los estudios han demostrado que el simple acto de tocar un perros o gatos pueden causar una reducción significativa de inmediato y en el estrés. Nuestros amigos los animales tienen otros beneficios para aliviar el estrés, como así? por ejemplo, el sonido de un ronroneo del gato es un excelente para aliviar el estrés, como es el acto de jugar con un perro o ver los peces nadar en un tanque. La investigación ha demostrado también que los dueños suelen vivir entre cinco y diez años más en promedio que las personas que no poseen pets.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Familia Calendario Tiempo? Dejando de lado un tiempo para compartir con su familia es una gran manera de reducir el estrés y hacer que la mayor parte del tiempo libre que tiene. Ideas tales como la planificación de una "Noche de juegos familiares" o de tomar una semana de picnic en el parque están ganando en popularidad en muchas zonas, y se ha demostrado que no sólo reducir el estrés, sino también producir los niños que son más social y menos probabilidades de portarse mal en la edad adulta. Si no estás casada o no tienen hijos, no tienes que perder? calendario para pasar tiempo con sus hermanos o amigos, simplemente para disfrutar de los demás company.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Lee? Dejar de lado un poco de tiempo cada noche para leer. Lo que lees no importa? puede ser un tabloide, una revista, o una novela. Lo importante es que usted está leyendo algo porque quieres hacerlo, porque en lugar de lo que tiene que, y el acto de la lectura para disfrute tiende a ocupar su mente y la liberación algunos de los acumulada frustraciones y tensiones de la jornada. Ya que una ventaja adicional, la lectura puede aumentar su vocabulario, sus habilidades de razonamiento, y su estado general de la inteligencia y la visión de la life.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Invertir en la presentación de un Gabinete? Es posible que no parecen como mucho, pero siendo organizado puede ser un gran alivio del estrés. Archivo fuera de pago, declaraciones de impuestos, recibos de negocios, y los proyectos de ley de modo que son fáciles de localizar en caso de que los necesitan. No sólo esta ahorrar tiempo estos registros deben ser necesarias, pero el acto de la organización puede tener un efecto calmante sobre la mente y reducir stress.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Gestión de estilo de vida? Es un estilo de vida de gestión de tendencia creciente que puede aumentar la cantidad de tiempo libre que tiene. Organismos de gestión de estilo de vida pueden realizar una serie de servicios para usted para que usted no tiene que, desde hacer recados y para pagar las cuentas la programación de citas y realizar tareas domésticas. Gestión de proveedores de estilo de vida pueden realizar diferentes tareas que se encuentre en la lista, así que asegúrese de averiguar qué servicios de un proveedor individual offers.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, tomar vacaciones? Una de las mejores maneras de contrarrestar los efectos nocivos del exceso de trabajo es tomar tiempo fuera del trabajo. Aun teniendo una sola semana de vacaciones una vez un año puede aumentar su esperanza de vida, te dan una perspectiva más positiva y, en general, hacer que su calidad de vida mucho mejor de lo que era antes. Sólo asegúrese de que usted siga la regla de tener un vacaciones, si usted va en un viaje o simplemente quedarse en casa: cuando estás lejos de trabajo, dejar el trabajo atrás y disfrutar de la yourself.Call Butler es una nueva e innovadora empresa de gestión de estilo de vida que operan en este lugar y alrededores
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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