Poniendo su vida en perspectiva
¿Tiene a menudo reaccionan de forma exagerada a las situaciones? ¿Es usted un angustiado constante? ¿Ves el vaso siempre medio vacío? Una de las grandes herramientas de gestión del estrés que puede tener es la capacidad de poner todo en perspectiva. ¿Cómo ve usted su vida tiene un profundo efecto en cómo tratar con el estrés y su nivel de happiness.For un evento a ser un factor estresante, primero tenemos que percibirlo como tal. ¿Y si fuéramos a tomar nota de las demandas poco todos los días que nos encontramos Wikipedia estrés y experimentar con el cambio de nuestra percepción de estas demandas? en su viaje al trabajo en tráfico pesado como una oportunidad para escuchar su música favorita o CD de motivación. ¿Cómo sobre el uso de su preparación la cena como un tiempo para estar con los niños? Hacerles participar de algún modo. El estrés está en el ojo del espectador. Lo que puede ser estresante de una persona podría ser de otro saviour.This semana también experimento con el papel que tienen en sus pensamientos lo tranquila o caótica es su día. Observe cómo los pensamientos negativos puede derivar en un día estresante y cuando la mayoría de tus pensamientos son positivos, su rutina diaria tiende a smoother.We mucha frecuencia se realizan las mismas tareas diarias, pero algunos días que parecen más abrumadora que otros. ¿Por qué - por la forma en que las percibimos. Ciertos días preparando la cena puede ser tarea anenjoyable mientras que otras veces es un trabajo más añadido a mi lista A HACER. Que depende totalmente de mi manera sencilla thinking.One para reducir el estrés y crear un mayor equilibrio en su vida? cambiar su pensamiento. Reconocer cuando la negatividad se hace cargo de su día y detener lo antes posible. Cuando empezamos a pensar en nuestra vida es abrumadora, se convertirá en la vida that.Start en el momento y recordar lo preciosa que es la vida. La práctica cada vez más flexibles como la vida siempre implica una serie de cambios. Abrazo a continuación, en lugar de resistirse a ellos. Sólo la vuelta de esta manera una vez! Acerca de la authorPeggy Porter es una enfermera, Balneario de Autobuses, y autor de YumME Mumme Makeover-Cómo ser mujer y de la Maternidad Saldo por fomentar el Yo en Mumme. Si usted es una mamá y quiero empezar a crear un saludable equilibrio en tu vida, vaya a http://www.seekingbalance.ca y regístrese para Peggy teleclass mensual gratuita y Ecourse! Para más información también puede peggy@seekingbalance.ca correo electrónico o llame al 506-832-0117.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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