La gestión del estrés y el dominio: 3 herramientas poderosas para vencer el estrés
Q: Recientemente, hemos tenido a alguien venir a nuestra compañía a hablar de la gestión del estrés. Todo lo que hizo fue hablar de los resultados físicos del estrés y nos dicen que necesitamos para no estar tan estresado y para relajarse. Realmente no era muy útil, y me preguntaba si podría ofrecer algunos consejos sobre cómo manejar stress.A: Usted ha encontrado un problema que veo con demasiada frecuencia en el ámbito de la gestión del estrés, así como en cualquier otra zona que involucra change.Anyone puede describir el problema para usted, a veces en un gran detail.Then pocos pueden describir el problema y le dirá lo que debe hacer sobre it.What lo que necesita es alguien que le diga el cómo de la gestión de stress.To que pueda empezar a manejar el estrés, son tres herramientas que puede utilizar la derecha away.1) Herramienta de relaxationHere algo que yo llamo pulsador relajación. Imagínate que en algún lugar es muy relajante y pacífica. Ver, oír y sentir todo como si estuvieras allí. Crea tu propio botón para crear esta imagen / sensación. Para algunas personas es un broche de presión de los dedos, otros utilizan una palabra o frase - sea cual sea rápidamente te llevará en su imaginación. Usa tu pulsador cuando usted se está sintiendo el estrés y el aviso difference.2) Herramienta de battleThis no significa agarrar su espada y escudo. Significa escoger tus batallas con sabiduría. Es vital para preguntar: ¿Es esta una batalla vale la pena luchar? Muchos de nosotros tienden a grandes cosas en el menor. Dejamos demasiadas cosas poco molesto con nosotros. Cuanto más esta pregunta, menos tendrás batallas innecesarias, y tendrá menos estrés y más energy.3) herramienta de la diversión y spontaneityWe've casi acabó con la diversión y la espontaneidad con más regulares, un día de planificación de gestión vidas. He visto incluso un amigo del programa diario que tenía una de 15 minutos bloque que le recordaba a "divertirse". Aquí está mi reto para usted: En algún momento la próxima semana, hacer algo espontáneo y fun.Visit SecretsofGreatRelationships.com de consejos y herramientas para la creación de un gran y creciente relación. También puede suscribirse a nuestro f * r * e * e 10 días e-programa sobre la manera de enriquecer su relación de hoy, de relación y de expertos entrenador Jeff Arenque.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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