La gestión del estrés y el dominio: la frustración o la fascinación
"Aprender cómo convertir la frustración en fascinación. Usted aprenderá más que fascinado por la vida que usted por ser frustrado por ello". _Jim RohnSimply declaró, sensación de frustración es justo decir que no les gusta lo que nos entrega la vida es ahora, hoy, esta semana, este año, esta vida. Nada de malo en que necesariamente, pero como tantas otras cosas, es nuestra respuesta a los acontecimientos que hace frustrante la difference.Let 's tener una mirada más cercana a cómo obtener frustrado y, a continuación, a pocos más productivos las respuestas a frustration.How para obtener frustratedTake todos y cada obstáculo que se lanza en su forma muy personal. Estar convencidos de que el lento conductor delante de usted lo está haciendo a propósito para usted, quizás incluso fue enviado a encontrar you.Approach la vida con un fuerte sentido de derecho. Creo que usted se merece para obtener su manera, sin importar todo lo que what.Blow de la proporción. Frustraciones vienen a nosotros en diversos grados: En una escala de 1 a 10, siendo 1 la mejor y 10 es el peor de los casos, responder a cada caso como si fuera un 10.Live la vida en un constante estado de estrés, no lento abajo, y definitivamente no se desarrollan patience.Get cualquier adicto a la prisa de la ira que viene con frustration.Consequences de frustrationLive en un estado de perpetua anger.Say y hacer las cosas que más tarde la regret.Face mismos problemas una y otra vez sin descubrir ninguna solutions.Eventually este nivel de estrés que afectan físicamente en algunos way.You enseñar a sus hijos a reaccionar de la misma way.How para obtener fascinatedReframe obstáculos como "oportunidades de aprendizaje desafiantes." Pregunte mejor preguntas. En lugar de preguntar "¿por qué esto siempre me pasa" o "cómo se atreven a hacer esto," la práctica esta pregunta: "¿Cómo puedo solucionar este creativa de una manera que yo pueda aprender algo nuevo y que beneficiará a mí y others.Another buena respuesta sería: "Bueno, no es interesante. Me pregunto cómo vamos a resolver este?" Stop reaccionar y responder. Reaccionando apaga tu cerebro. Respondiendo saltar-empieza su experto en gestión de creativity.Stress Tim O'Brien utiliza la técnica de QTIP: Salir Teniendo personalmente. He sugerido con un Q-tip en un bolsillo como un recordatorio. Suena tonto quizás, pero works.Look en las cosas que ponerse en su camino simplemente como eventos, nada más. Esto realmente me salvó un poco cuando me había pasado horas en las tres noches anteriores la actualización de nuestros Quickbooks archivos. Más tarde, cuando me trajo hasta el archivo, parecía como si hubiéramos perdido horas de trabajo y ocho meses de data.I dije yo, y mi esposa, que se trataba sólo de un evento. Eso me permitió tener la presencia de mente para recordar Tengo un amigo que es un experto en Quickbooks. El nos mostró cómo encontrar los datos. Hemos resuelto el problema y mi difundido la necesidad de tirar el ordenador window.Like la mayoría de las cosas en la vida, tenemos un elección aquí. Esta vez es entre la frustración y fascination.Choose wisely.For más consejos y herramientas sobre la gestión del estrés y el dominio de visita herramientas para vivir con éxito
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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