El pánico no es ninguna materia de risa
Burt Reynolds reveló su lado vulnerable cuando él realizó que lo dirigían en la unión. Un día mientras que hojeaba el departamento de los muebles con su novia supuesta, él se derrumbó repentinamente sobre una cama y dobló en la forma fetal protectora. Los momentos más adelante, él aspiraba el oxígeno a través de una bolsa de papel marrón, el suyo eyes de par en par y lanzando.
Su ataque de pánico fue interpretado de una manera chistosa por la película, pero los sobrevivientes verdaderos del ataque del pánico y de ansiedad saben que no hay nada divertido sobre él.
El divorcio inminente accionó mi primer episodio importante del pánico. Revolvió casi diario, esperando cualquier acontecimiento que lo trajera a la superficie en un verdadero ataque. Sure bastante tal acontecimiento se presentó, pero no de cualquier fuerza exterior.
Mientras que comtemplaba el tardar una ducha de un día, la ansiedad barrió sobre mí, junto con un pavor inexplicado que algo terrible iba a suceder. Repentinamente, tenía miedo de comer, asustado salir, asustado permanecer solo casero.
Mientras que conduje abajo de la carretera, los árboles desarraigados y los bolsos de basura negros a lo largo de la ruta adquirieron formas grotescas indistinguibles. El paso a través de los pasos superiores era particularmente alarmante pues temí control perdidoso y el destrozo en el estribo. Los elevadores y las escaleras accionaron un nuevo síntoma: claustrofobia.
Particularmente el alarmar era el día que tenía miedo que perdería control y que me sacudiría del 6to balcón del piso. Ése es cuando sabía que era hora de conseguir ayuda.
Dos años de tratamiento psiquiátrico trajeron eventual un extremo a esos acontecimientos aterrorizantes. Hasta 10 años más tarde cuando decidía cambiar carreras y volver a la universidad. Era 37.
Entonces, sucedió otra vez. Estaba en la cafetería de escuela enorme que caminaba a lo largo de la línea del servicio del uno mismo. Comenzó mientras que era intenso enterado del abejón de las voces que repetían a través del cuadrante. Absolutamente inesperado, ansiedad barrida sobre mí. Pensé que perdería mi mente mientras que mi corazón y pensamientos compitieron con y ese viejo pavor familiar se arraigó.
Luchando con el ataque, lo hice a un asiento e intentado para comer mi almuerzo pero pronto llegó a ser evidente él no era posible. El miedo inicial se orientaba en pánico. Acometí de la cafetería a la estación del oficio de enfermera en la tapa de las escaleras, pero en ese punto, sentía que puede ser que pase.
Continué trago sin objetivo el vestíbulo ocupado. Todo lo que podría pensar en conseguía lejos del ruido, de los estudiantes que apresuraban y de la franqueza insegura. Los momentos más adelante, sentándose en el pacífico, encendieron dévil el salón del estudiante, me encrespé para arriba en una butaca y me caí dormido. Cuando me desperté, el ataque había pasado.
Hace años, mi doctor había explicado que mis ataques eran un resultado de un desequilibrio químico. Él también precisó que una carencia de la confianza y un sentido de la pérdida inminente de control fueron relacionados con mi ansiedad.
Durante mi terapia, lo manejé persistente con preguntas y lo bombardeé con cada sensación que tenía durante semana anterior. Él era un hombre de pocas palabras, siempre dando vuelta a mis preguntas traseras en mí para interpretar. Con sus pocas palabras de la opción, las preocupaciones de las cosas que salían mal en mi vida eran flashes pronto meros, algo que pensamientos del montaje para alimentar mi ansiedad que hervía a fuego lento.
Su consejo repitió cuando emergí de ese ataque de pánico importante en la universidad 10 años más tarde. Estaba en un ambiente extraño que emprendía una nueva carrera. El ataque fue traído claramente encendido por mi miedo de fallar, junto con numeroso otros miedos.
Él todo el sentido tenido. Me trasladaba a una nueva frontera con las nuevas caras, nuevos desafíos. Según parece, emergería una nueva persona, pero como sucedida con mi divorcio, él era una época en que temí que perdiera control de mi cuerpo, de mi mente y de mi vida.
Qué me ahorró era algo que mi siquiatra dijo años antes cuando él respondió absolutamente simplemente a uno de mi “qué si?” preguntas. Su contestación se ha convertido en mi “mantra”, si usted.
En un esfuerzo para hacerme el foco directamente en la edición y para pensar racional en el resultado, él pidió simplemente, “tan qué?” ¿Quién habría podido saber que esas dos pequeñas palabras se convirtieron en mi roca? ¿El momento un pensamiento aterrorizante incorporó mi cabeza, toda lo que tuve que hacer debía pedir, “tan qué? Cuál es el peor que podría suceder?” y nunca era tan malo como me había imaginado. Y hoy, me trae siempre de nuevo a la tierra. Hay ayuda para usted, también.
Recientemente, parecí un producto que deseo que tuviera cuando rabiaban mis ataques de pánico. Este e-libro proporciona un igualmente simple y altamente - solución eficaz para la gente que tiene ataques de pánico.
La comprensión de cómo el cuerpo reacciona es el primer paso a saber que los ataques del pánico y de ansiedad se pueden curar sin la medicación. Joe Barry ha enseñado a millares de gente a ser pánico libremente. Para aprender más sobre su fórmula acertada van a http://www.book-titles.ca/panic.htm.
Sylvia Dickens ha luchado y pánico y ansiedad superados. Antes con la asociación canadiense de la salud mental, ella ha escrito, “una guía a la depresión y al suicidio adolescentes” y las ofertas un libro para curar pánico rápidamente y sin la medicación. Usted puede aprender más en http://www.book-titles.ca/panic.htm.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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