El manejo del estrés: el poder de un día
He aprendido una valiosa lección recientemente. Hace poco, mi entrenador mentor ha hecho esta petición poderoso de mí. Ella me pidió que reserve 24 horas para mí mismo en los próximos 30 días y al correo electrónico cuando yo había reservado este día. Durante este día (que se refirió como "Karen Day") que no tenía que hacer ningún trabajo de cualquier tipo. Es de 24 horas para mí y lo que me apetecía. Si me sentía como dormir, salir a caminar, viendo la televisión, o tomar un baño caliente, que era exactamente lo que yo haría. También tuve que controlar mi "yo debo". Usted sabe los: "Yo debería estar trabajando", "debo ser la comercialización", "debo responder a mi correo electrónico y de voz mensajes ". ¿Por qué tenía que solicitar una" programación de Karen Day "? Porque yo estaba tratando de dar a mucha gente, tanto profesional como personalmente, y el resultado fue que terminé un resfriado, que se desarrolló en un infection.So del seno, yo tenía que programar este "Karen Day". ¿Cuándo tengo tiempo para esto? La verdad es que no era que no había suficiente tiempo. Es que me sentía culpable por tomar este tiempo para mí cuando "Yo debería" estar haciendo algo else.As ayudar a los profesionales, que son muy buenos para dar nuestro tiempo y energía a los demás, pero no son tan buenos libremente dar ese tiempo para nosotros mismos. Sin embargo, la lección que aprendí es que la clave para poder dar a los demás es tener tiempo para nosotros mismos para rejuvenecer nuestra energy.I finalmente programada para el día el día 27 de mi plazo de 30 días. Fue un día extraordinario! Había entrado en el día con de la intención de mantener mi compromiso conmigo mismo y hacer lo que me apetecía. Funcionó porque después me encontré, me sentí más relajado, la mente clara, con energía y solicitud de joyful.My de ustedes es, pues, para programar su "Día de mí" en los próximos 30 días. Éstos son algunos consejos para ayudarle a: 1. Pon tu "Me Day" en su schedule.2. Mantenga su commitment3. Ponga su intención en ese Día 4. Salga de su "yo debería" para el dayAnd más importante, tener un día extraordinario! Ya puedo oír sus objeciones: "Estoy demasiado ocupada para que", "no tengo tiempo para eso", "Esto no es un buen momento", y así sucesivamente . El hecho es, nunca será un tiempo y nunca habrá un tiempo que no está ocupado. Usted hace una elección para ponerse en primer lugar por 24 horas. Considere la posibilidad de contratar a un entrenador de la vida y la carrera para ayudar a incorporar el autocuidado en su día ocupado y el equilibrio de en su vida sin comprometer su tiempo. Trabajar con un entrenador puede ser la diferencia entre el agotamiento y la felicidad en tu Cruz career.Karen es una vida y carrera de entrenador y fundador de Soluciones de Pathfinder. Ella especializado en el yo personal y transiciones de carrera, la atención, creando un equilibrio, y la búsqueda de una mayor pasión en el trabajo y life.A GRATIS 30 minutos GRATIS consultar y copia de su "14 estrategias simples que usted necesita saber para Revitaliza tu energía "informe especial está disponible para las primeras 10 personas que karen@pathfindersolutions.ca correo electrónico con GRATIS Consultar en la línea de asunto. Experiencia en beneficio de los entrenadores de primera mano y descubra cómo puede ayudarle a lograr la felicidad de carrera rápida y fácilmente!
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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