Cómo afrontar el estrés y la ansiedad
Entre las partes más difíciles de la vida en el mundo moderno es el estrés y la ansiedad. Con preocupaciones sobre el trabajo, el medio ambiente, la economía, los desastres naturales, el terrorismo, y el estado general del mundo, parece que existe no es fin a la serie de cosas de qué preocuparse. Aunque no podemos controlar muchas de estas cosas, que aún pesan sobre nuestras mentes y nos causa estrés y ansiedad. Sin embargo, a pesar de estas preocupaciones, debemos tratar de evitar anxiety.Stress y el estrés y la ansiedad son, en su corazón, problemas mentales. Son las condiciones en las que la mente está constantemente en circuito de carreras y en torno a determinadas inquietudes. Las preocupaciones pueden parecer triviales, pero la recurrente se refiere a mantener hasta que empuje a todos los otros pensamientos en el cerebro y crear su propia torre de la masa de preocupación. Y esta torre es, en sí misma libre de propagación simplemente porque el estrés y la ansiedad tienden a crear ellos mismos, porque el estrés y la ansiedad a causa de la condición de la mente a sí mismo en el estrés y la anxiety.There es la investigación que sugieren que la mente se utiliza para el estrés y la ansiedad y, una vez que está condicionado, se volver rápidamente al estrés y la ansiedad. De hecho, hay algunas pruebas que muestran que el estrés puede llegar a comenzar acondicionado cuando son demasiado jóvenes para hacer algo al respecto. Los niños que se enfrentan a una gran cantidad de estrés encontrar su mente alterada de tal forma que rápidamente regresar a un estado de estrés en la menor provocación. Es casi como si la mente se pierde el estado de estrés y ansiedad y quiere volver a él una vez que ha encontrado la state.Unfortunately, esto crea problemas graves no sólo para la mente, sino también el cuerpo. El estrés y la ansiedad que un gran número de demandas en el cuerpo humano. Que causa dolores de cabeza, presión arterial alta, úlceras, problemas de sueño, las deficiencias del sistema inmunológico e incluso puede hincharse las articulaciones, lo que puede causar graves problemas con las condiciones como la artritis. Además, el estrés y la ansiedad pueden resultar en la depresión, la memoria problemas, e incluso abuso de alcohol y drogas para las personas que sufren de estrés y la ansiedad con regularidad. Por lo tanto, el estrés y la ansiedad no son sólo problemas de la mente, pero son problemas de la mente que pueden causar problemas en el cuerpo. La mente, no resulta sorprendente en los medios, el control del cuerpo. Y una mente que está excesivamente gravado puede conducir a un cuerpo que es demasiado taxed.Thus, debe entender que también puede controlar su mente. Estrés y la ansiedad no tienen que hacerse cargo de su mente. De hecho, usted puede controlar la forma en que su mente responde a los problemas que se plantean en life.Remember que puede decidir que no se destacó. Usted no tiene que estar ansiosos. Puede cambiar tu mente y dejar que las cosas fuera de diapositivas. Sí, hay muchas cosas en este mundo de qué preocuparse. Sin embargo, preocuparse por ellos no va a cambiar muchos aspectos del mundo moderno. Constantemente pensando en el trabajo, la medio ambiente, la economía, la política o no cambiar. En lugar de ello, resolver para cambiar las cosas que usted puede cambiar y no te preocupes por lo que no puede control.The cosa a tener en cuenta es un sentido de perspectiva. Sí, el trabajo es estresante, pero usted tiene que preocuparse de ser atacado por un león cuando salga de la oficina? Cuando vayas a comprar comestibles, ¿es necesario reflexionar sobre si habrá un paquete de merodeadores bárbaros en la producción de la sección? Con suerte, la respuesta es "No." Por lo tanto, no tiene las mismas preocupaciones que nuestros antepasados y que debería tener en cuenta. La vida es bastante seguro en estos días y la llamada "Edad del estrés" es enteramente de nuestra propia creación. Estamos destacó acerca de las cosas que decidimos hacer hincapié sobre. Y las cosas que se destacan sobre el que realmente no son importantes en el largo plazo del régimen de things.Stress y la ansiedad son, al parecer, lo suficiente como para preocuparse por su propia cuenta. Por lo tanto, no caer en la trampa de mantener funcionando. Mantener la vida en perspectiva, mantenerse en una quilla y recuerde que usted puede controlar su propia mente. Si puede gestión para hacer que, el estrés y la ansiedad de no necesidad de asumir su life.Copyright 2005 Trevor DumbletonLowerYourStress.com es un directorio de recursos categorizados para todo lo relacionado con el estrés. Obtener un eBook gratuito para ayudar a
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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