Las tres erres de manejar sus emociones
Mi hijo estaba viendo un vídeo de Richard Scarry, esta mañana, como estaba haciendo mi habitual corriendo alrededor, preparándose para salir de la casa. Ha observado innumerables veces, pero nunca me las he arreglado para sentarse a través de toda la cosa. Esta mañana, una canción llamó mi atención: "Si eres feliz y lo sabes, Clap Your Hands", que cantó muchas veces como un niño en la escuela dominical, y siempre siguió con "Si eres feliz y lo sabes , entonces tu vida seguramente lo demostrará ... "En la versión que he escuchado esta mañana, el primer verso fue seguido por" Si estás enojado y lo sabes, tus pies Stomp ", que me hizo una breve pausa. murmuré a mi marido, "Desde ¿cuándo los niños necesitan ser enseñados a pisar los pies cuando están enojados? "¿Qué hacemos con la ira? ¿Qué hacemos con cualquiera de nuestras emociones? ¿Son un derecho, un lujo, un capricho, o sólo una parte de ser quienes somos? Algunos de nosotros "desgaste de nuestro corazón en la manga", dejando a los que lo rodean, sin dudas sobre lo que está sintiendo. Otros (yo incluido) tienden a mantener un cara de póquer, dejando a todos adivinando. ¿Suena familiar? Ambos extremos tienen sus ventajas, pero me dije esta mañana, los niños, al menos, parecen empezar a poner sus emociones hacia fuera allí para que todos la vean, y no son un poquito tímido it.the clave en todo esto? ¿Qué hacer con el los sentimientos una vez que has mirado en el fondo de los ojos y reconoció que son los suyos? ¿Te sello de tus pies? Clap Your Hands? Ley a cabo? Regalarlos? La línea de muy abajo ... Cómo reacciona usted, no se libera, y Cómo responde usted? Las tres R's de base ... tres stages.Reactions saludables son más o menos involuntaria y estímulo del momento. No hay pensamiento implicados, sino una reacción visceral instintivo basado en la emoción que está sentimiento. Liberación de las emociones tiene dos partes. En primer lugar, todo el mundo la liberación, pero a sí mismo de cualquier responsabilidad por la emoción. Es su sentimiento y su responsabilidad. Entonces usted puede elegir para liberar la emoción del todo y darle a Dios o el universo si lo desea, o seguir con una respuesta. Las respuestas se basan en los pensamientos y el razonamiento en lugar de sentimientos. Creo que hay un lugar y un tiempo para los tres, siempre y cuando las emociones se reconoció por primera vez. A veces una reacción instintiva puede ser la más sana y útil, por lo general cuando se asocia con emociones positivas como la alegría, amor, afecto, y así sucesivamente. Las emociones negativas como la ira por lo general funcionan mejor cuando se hace más allá de una reacción visceral a la liberación y response.Sometimes emociones son abrumadoras y que casi no puede dejar de reaccionar. Hacer una pintura muy cruda fue mi reacción a una super-fuerte sentimiento de ira hace unas semanas ... en lugar de romper algo (mi primer impulso), cogí los pinceles y pinturas y se dirigió a él. Reconocí que estaba enojado, y después se comprueba mi primera reacción y lanzó un ligeramente controlada respuesta en su lugar. Desastre potencial y lamentamos evitado! Una última reflexión sobre el reparto de sus sentimientos ... dejar que los demás sepan cómo se siente, sobre todo de una manera sensible, les da la oportunidad de en contacto con usted. Es probable que si ellos pueden ver su cara o escuchar su tono de voz que tienen una buena idea de cómo te sientes, pero diciéndoles que tiene un impacto mucho mayor. La R que no le pertenece, la represión, nunca ayuda. Sentimientos al aire libre pueden abordarse, y me encanta el hecho de que mi hijo tiene la edad suficiente ahora, no sólo el sello de su pie y aplaudir, pero que me dijera cómo se siente acerca de las cosas para que podamos hablar de ello. Vamos entonces ... mantener las tres "R" en la mente al tratar con sus sentimientos ... reaccionar con el abandono, la liberación siempre, y responder artículo wisely.Bethany es un experimentado entrenador de la vida personal y profesional, defender el desarrollo humano, fomentar el cambio, y ayudar a romper sus propias reglas. Con sede en Nueva York, trabaja con clientes de todo el mundo. Por favor, visite http://www.bethanyrule.com para aprender más.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
