Conditiong Humanos, gestión del estrés y la música
El papel predominante condicionamiento humano desempeña en un ambiente estresante. Perspectiva, la reacción y remedio. Cómo la música puede help.Creating música para el manejo del estrés puede ser un proceso bastante complicado. Debido a la naturaleza de estrés, la música debe promover y sostener un ambiente terapéutico y proporcionar una influencia tranquilizadora que abre la puerta a la reflexión, acción correctiva y en última instancia, la paz interior. En consecuencia, el esfuerzo creativo en este género a menudo conduce a consideraciones que tienen más que ver con la psicología de la música por se.In etapas de su desarrollo una secuencia musical puede indicar la posibilidad de terapia de la música, pero para completar con éxito la secuencia final, uno debe considerar las variables de nature.Whether humano o no estas posibilidades musicales se convierten en algo de beneficio depende de muchos factores, no el menor de los cuales es la creación de sonido estructuras que sean compatibles y beneficiosas para el organism.Another humanos cuestión de extrema importancia que deben ser considerados durante el proceso de composición es que todos los seres humanos están condicionados desde su nacimiento y no es poco lo que los seres humanos experimentan durante toda su vida que no se filtra a través de las capas anteriores de conditioning.At primera vista, el condicionamiento humano puede parecer que tienen poca o ninguna relación con el estrés la gestión, la ansiedad, agotamiento - o para esa materia, la música. Pero una mirada más cercana revela la connection.To entender cómo esta conexión funciona, tendremos que profundizar en alguna información que puede parecer un poco "pesado". El tema de aire es extensa y de la necesidad, comentario aquí debe limitarse sólo a algunos de sus giros más importantes y uno turns.Whether está de acuerdo o en desacuerdo con las declaraciones presentadas aquí, el siguiente es el resultado de años de observación, estudio y aplicación. Su presentación tiene como finalidad el promover un mejor entendimiento de cómo y por qué tan a menudo reaccionan en contra de forma productiva cuando se trata de estresante conditions.Admittedly, esta información no es sino una pequeña parte de un tema mucho más profundo. Sin embargo, es mi sincera esperanza de que lo que se presenta aquí proporcionará una idea para aquellos que sufren de la condiciones desagradables, debilitante y malsana de estrés. Dicho esto, por favor siga leyendo y se hará evidente que lo que se refiere el condicionamiento humano, casi todo es problemWhen related.The se estudia el trabajo de hombres como Roger Sperry, Freud, Jung, Wilhem Reich y otros, es claro que (1) reacción general a condiciones de estrés tiende a ser aberrante y (2) la manera en que los seres humanos perciben y reaccionan es, en su mayor parte, un comportamiento aprendido aprendido behavior.This tiene mucho que ver con cómo nos vemos a nosotros mismos y nuestro lugar en la sociedad. La imagen que presentamos al mundo exterior es nuestra identidad, o la imagen, de lo que somos creo que estamos y que la imagen es el resultado directo de todo lo que nos han enseñado y todo lo que ha sucedido us.Consequently, cada nuevo encuentro o situación que se filtra a través de la experiencia anterior acondicionado y de esta manera, el acondicionamiento anterior se convierte en la medición que se aplican a todos la experiencia futura. Lamentablemente, esta medida suele ser defectuosa y cuando se utiliza para evaluar y responder a estrés condiciones, tiende a producir la reacción en lugar de poner remedio a su vez, puede conducir a errores de juicio que realmente pueden hacer las cosas worse.Why no reconocemos estos patrones de reacción cuando se producen? Bueno, para la mayoría de nosotros, los factores básicos de la reacción condicionada se han perdido en la memoria consciente. Sin embargo, sin darse cuenta de por qué, a menudo siguen a reaccionar en una especie de forma robótica a los estímulos emocionales de los circunstancias que ocurrieron hace mucho tiempo y que contienen poco o ningún valor de corrección para resolver el aquí y ahora problemas de today.How se relaciona esto con el manejo del estrés? La importancia de la gestión del estrés se encuentra en el hecho de que el condicionamiento es como una calle de sentido único, pavimentado con las creencias, opiniones y prejuicios que a menudo nos llevan de manera muy sutil, a un destino equivocado. En otras palabras, cuando la creencia, opinión y de prejuicio se utilizan como una medida de las condiciones de estrés, los resultados de la medición será probablemente erróneo debido a la falta de facts.Stated otra manera, podría decirse que, en lugar de los hechos, somos más puede crear y / o contribuir a las condiciones estresantes que buscamos resolve.Truth o las creencias propias convicciones, opinión y prejuicio indica una falta de realidad o verdad. Una de las razones de esta falta se produce es debido a una creencia generalizada de que la palabra "creer" es sinónimo de la palabra «verdad». Cuando decimos que creemos en algo o que algo es cierto, lo que realmente estamos diciendo es que no disponen de todos los hechos. Por el contrario, si poseía todos los hechos que ya no creen - que se know.Thus, la disparidad entre las "convicciones" y "verdad" se convierte en una de las razones principales que reaccionan al estrés en vez de tomar correctivas o acción constructiva para reducirlo al mínimo. En otras palabras, la tendencia es a hacer juicios (sobre la base de la creencia o de opinión) antes de obtener todos los hechos en un situation.According atención a las estadísticas, las fuentes de abajo son mencionados con mayor frecuencia como causa de estrés: El jefe no dormir lo suficiente presión la carga de trabajo familiar no es suficiente dinero presiones societal compañeros de trabajo no el tiempo suficiente los problemas del tráfico civil de crisis de la Salud DivorceWhen estrés entra en nuestra vida, la tendencia es a culpar a alguien o algo distinto a nosotros. En algunos casos, puede tener razón. Pero muchas veces las condiciones de estrés son de nuestra propia creación. Un ejemplo sería la tensión creada como resultado de las tarjetas de crédito al máximo de espera o la falta de causa discipline.Another financieras podrían originarse en cualquiera de las fuentes en la lista anterior, pero debido a nuestra tendencia a malinterpretar y estos manejan mal experiencias que a menudo proceder a empeorar el problema y con ello aumentar el nivel de estrés. Independientemente de las causas, cómo lidiar con estas condiciones es de suma importancia si queremos resolverlos successfully.Generally hablando, reaccionar emocionalmente al estrés cuando tenemos algo que defender y cuando permitimos que la emoción defensiva para salir de la mano, no estamos siendo racionales - estamos sólo reaccionar. Al reaccionar se agravar el problema, porque nuestra reacción tiende a producir una contra-reaction.Why una contra-reacción? Bueno, si el objeto de nuestra ira pasa a ser otra persona, esa persona lo más probable es que tenga algo que defender Asimismo, y nuestra expresión emocional por lo tanto puede ser interpretado como una amenaza. Recuerde, que la otra persona está condicionada también! El cielo se está cayendo! Acondicionado reacción también indica un temor de algo. Eugene Albright, la autor de Unichotometrics-Un nuevo modo de vida, dijo una vez: "Sólo hay un temor fundado - una amenaza directa a la supervivencia del organismo. Todos los demás se remontan a los conceptos falsos de un tipo u otro." Si este declaración es verdadera, a continuación, otra de las razones que tienen dificultad para lidiar con el estrés ha sido expuesto. Excluyendo una amenaza directa a nuestra vida, sugiere que dejemos que las situaciones estresantes para provocar el temor de perder el aberrante algo, exponer algo, o temen represalias por haber hecho algo. La rareza es nuestra aparente incapacidad para reconocer esta consciente cuando se happening.Conditioning influye en nuestra interpretación de todo lo que vemos, oímos y proyecto para el mundo exterior y sí, incluso influye en nuestra elección de la música. En general, no son conscientes de que vivimos nuestras vidas según las creencias, opiniones y prejuicios de otros, (presión de los compañeros entre los adolescentes es un ejemplo), ni nos damos cuenta de que al aceptar estos puntos de vista, estamos perpetuando them.Thus nos situamos en un bucle en el que se suelen repetir los mismos errores una y over.Now aquí es la buena noticia: Es posible romper el ciclo cuando uno se da cuenta de que (a) El exceso de reacción al estrés no funciona y (b) debe haber una mejor manera - y después toma la acción de proceder a la convocar el coraje, energía y disciplina para buscar y revelar la verdad de acuerdo a los hechos. De esta manera se comienza a asumir la responsabilidad de la propia actions.Aw propia, tengo que hacer eso? Aceptando la responsabilidad es la primero paso que damos en el camino a una existencia menos estresante y más productiva. Al tomar el control de nuestras vidas, a veces le mueve a contrapelo de la situación actual y por eso, lo más probable es cumplir con un medida de la resistencia en el camino. Pero si se persiste en la búsqueda de la realidad y la verdad, nuestra capacidad para abordar de forma constructiva con el estrés se convierta easier.There mucho habrá momentos en que se pueden resbalar y caer en la viejas formas - es decir, cuando la presión del estrés se convierte demasiado a dirigir, la tendencia general será lograr que el rostro de alguien, desahogarse, antagonizar enemigos imaginarios, o peor - humildemente tragar el problema y el riesgo de un dolor de estómago grande en la future.Sure cerca, eso es bastante irregular, pesado y manera cuestionable para seguir adelante y mucha gente llevan las cicatrices para probarlo. Sin embargo por lo general terminan el aprendizaje algo de nuestros encuentros estresantes y cuando no - Bueno, hemos vuelto a caer en el lazo. Si eso ocurre, no es un desastre. Sólo significa que no hemos conseguido absolutamente un asa en la forma de responder al estrés en un amigo manner.A constructiva comentó una vez: "Si usted no quiere ser crucificado, no cuelgue alrededor de cruces". Que la simple lógica también puede aplicarse a condiciones de estrés. Por ejemplo, debemos aprender a reconocer y a pie de muertos situaciones finales que más allá de nuestra capacidad de mejorar. A continuación, se debe entender que la resolución de las condiciones de estrés no se produce de tratar de cambiar a los demás. En cambio, debemos ourselves.We cambio puede tropezar, egos hematoma y cometer errores, pero sin embargo ineptos nuestro enfoque, si se persiste en la búsqueda de los hechos o la verdad en todas las situaciones, eventualmente aprenderá a vivir nuestras vidas en una manner.Help más eficiente y productivo está fuera thereFortunately, existen herramientas y métodos que pueden ayudar a aligerar la carga como optimizar nuestras posibilidades de menos estresante tomorrow.Among ellos son libros inspiradores por autores tales como Deepak Chopra, el Dr. Wayne Dyer y otros que pueden facilitar una mejor comprensión de uno mismo. El empleo de uno de los diversos métodos de meditación también puede funcionar. Cuando la necesidad es aguda, buscando la la orientación de un consejero profesional puede ser un curso de choice.Of caso, la música es uno de los instrumentos antes mencionados. Una de las cosas buenas de la música es su calidad sinérgica - que a menudo funciona bien como un complemento de otras herramientas de gestión de estrés o métodos. Cuando introducimos la música para el acondicionamiento / ecuación de manejo del estrés, algunos resultados interesantes e inesperadas pueden occur.For ejemplo, cuando se escucha adecuadamente diseñado música, a veces es posible a by-pass de nuestro condicionamiento temporal. Cuando esto ocurre, el oyente puede experimentar fuertes sentimientos de libertad, paz interior, y una profunda sensación de bienestar. En otros palabras, el opuesto exacto de volver a stress.We 'hablando aquí de grandes cambios en perspectiva. La conciencia puede ser modificado en la medida en que la reacción se convierte en condicionado temporalmente suspendido. Algunos podrían describir sus la experiencia musical como "espiritual". Otros pueden haber meditado sobre un problema personal en particular y ver en tal claridad que las medidas correctivas necesarias se obvious.At veces, las personas se pueden mover a las lágrimas. Otros pueden tener dificultades para poner su experiencia en palabras. En algunos casos, la combinación de la empatía, la comprensión y la liberación emocional puede cambiar la vida y sí, habrá un par de veces cuando un oyente puede ser tan rígido y estructurado de forma que no pueda ponerse en contacto con sus propios feelings.Whatever la respuesta, el punto a recordar es la siguiente: Es la energía de la música que inicialmente ayuda a desbloquear y abrir la puerta -- para que podamos entrar en un lugar tranquilo donde la reflexión nos permitirá seleccionar las cosas y, posiblemente, desarrollar un nuevo perspective.You más positivo y constructivo decir, no vienen del espacio exterior? Sin duda, la música posee muchas cualidades beneficiosas, pero debemos ser conscientes de no adjuntar los elementos de la música que no possess.Of sí, la música no se "cura" nada. No "resolver" cualquier cosa. Y, contrariamente a los más reivindicaciones extrañas se pueden encontrar en Internet, ciertamente no "originarios" del compositor un "desconocido, que reside en un planeta en una galaxia distante" ... o tonterías similares! Como punto de hecho, la composición de "SUITE Grove" (ofrecido en http://www.channel1records.com) fue pirateado hace algunos años por una organización metafísica que en realidad hizo que la demanda! ¿Qué tiene la música correcta creación de hacer, lo hace muy bien. Posee la capacidad de poner nuestros corazones y nuestras mentes en la facilidad y al hacerlo, facilita la entrada a una comprensión más clara de nosotros mismos, la realidad y, finalmente - la paz interior. Por cualquier medida, que es notable! Que la música puede ser una herramienta eficaz para el manejo del estrés es un hecho. Se ha sabido durante siglos que la música puede ser terapéutica, y hay muchas referencias en el arte y la literatura que dan fe de sus cualidades calmantes. El capacidades terapéuticas de la música se ha demostrado muchas veces y su éxito como una herramienta de gestión del estrés es muy documented.That solo hecho demuestra que la música es capaz de reducir al mínimo el inquietante y poco saludables efectos del estrés, la ansiedad y el agotamiento! Quién sabe, puede incluso tomar el borde de algunos de los que conditioning.Copyright à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2003-2005 Canal 1 Records Todos los derechos reservedBill
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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