Auto indulgencia: se ISN? No sólo sobre el chocolate
No es ningún secreto que las mujeres, en virtud de nuestro maquillaje genético supongo, parecen sentir que es necesario ser súper-al mismo tiempo las exigencias de equilibrio entre la gestión de un hogar, el cuidado de los niños y el envejecimiento de los padres, y normalmente trabajan en una profesión exigente. Este síndrome, que fue marcado en el decenio de 1980, continúa 20 años más tarde, a pesar de tropecientos artículos y entrevistas it.And discutir, no sólo a las mujeres en los muestra o aparecen en dichos artículos, bien. Usted y yo veo estos destacó a las mujeres-a quien me refiero a nuestro alrededor. En muchos casos, sólo tenemos que mirar tan lejos como el espejo. Usted sabe también que estas mujeres-que levantarse temprano y ir a la cama tarde, tienen un daytimer más que tinta sobre ella espacios en blanco, agarrar las comidas sobre la marcha si a todos los que comen, juegan chofer en su "tiempo libre" entre los recados para la familia, y parece casi imposible decir "no" a cualquier solicitud. Y, en la que están ocupados, los que parecen más en su montón plates.Unfortunately para la mayoría de estas mujeres, la realización de que su vida es estresante, teniendo su peaje éxitos en algún momento, a menudo provocada por un problema de salud relacionados con el estrés de un fuera de equilibrio vida personal y el abandono. Pueden ser ocupado, pero no fulfilled.It no debería tener que llegar a ese punto! Es el intento de este artículo animo a poner el equilibrio en tu vida, y lo más importante, INCLUYE EN SU principio de la lista de personas que necesitan su atención. Después de todo, si Crash And Burn, que hará el resto de su lista? Para ello, he tomado la libertad de estudio un grupo de mujeres que dan cuenta de la importancia del equilibrio, así que puede ofrecer la vida real consejos para hacer una diferencia en su vida. En concreto, las mujeres encuestadas I deben ser modelos por el simple hecho de que están por delante de muchos de nosotros en el reconocimiento del hecho de que el cuidado de uno mismo es fundamental. También reconocen que cada uno puede ser de mayor beneficio para todo el mundo alrededor de ellos si toman el tiempo para cuidar de sí mismos-para satisfacer themselves.Here son algunos de sus "indulgencias" para que usted considere la posibilidad de incorporar en su propia vida. Algunas se pueden aplicar inmediatamente mientras que otros pueden tomar un poco de planificación, la mezcla más grande de indulgencias con la mini-Getaways queridos .* Muchas mujeres dice que simplemente está escapando hace la diferencia-a corto y largo los viajes. En dos semanas un alojamiento frente al mar fue recomendado por uno, y otros sitios "viajes de un día" como indulgencias. Una mujer se apaga el mundo, en un sábado por la mañana para que pueda ir montar su caballo en el Parque Estatal con su marido, sin teléfonos celulares. Para ella, una noche en barco o montar sobre la moto completa un día perfecto de "descompresión". Para mí una tarde en el campo de golf ofrece un viaje mental getaway.A relacionados con el indulgencia de otra mujer dice que el buceo es fundamental para su R & R. Ella dijo: "El buceo es una gran cambio de mi rutina habitual, se limpia mi mente y el cuerpo del diario subraya.? Los colores, la sonidos, la conciencia de su propio cuerpo? se pierden todos asociación con lo que pasa en la superficie y es una experiencia total de Nirvana. "* Compras-Muchas mujeres encuestadas dijo que la compra era de su indulgencia - zapatos de antigüedades. Una mujer dice que su indulgencia se gasto "2-3 horas a explorar cada tema en el antiguo centro comercial, en busca de un tesoro". La compra de algo como un tratamiento, como el concierto los billetes o un traje especial, también se recomienda .* Música-Danza, sobre todo a música en vivo, es bueno para el alma ", ya que es difícil preocuparse por algo cuando estás absorto en la música." Escuchar a los música en vivo es también una experiencia catártica para muchos .* Solo en casa-Muchas mujeres dicen que están solos en casa es una indulgencia. "Es principalmente sobre quieto con el tiempo real". "Lectura de una gran chica libro con un gran bol de palomitas de maíz no tengo que compartir con alguien más, sentado en el sofá con una manta envuelta alrededor de mis piernas "es una dama la idea de un consentimiento. Otra persona dijo que el gasto Sábado noche en casa con "todo el mundo dormía, en mi habitación de trabajo artesanal en un proyecto fácil con la música clásica en la radio" fue su indulgencia. Y otro sugirió que una "siesta examinados en el porche con una luz agradable brisa que sopla, sobre todo si están floreciendo gardenias "es su indulgence.One mujer dijo:" Yo me recompensa para obtener a través de algo difícil de hacer de la noche todo sobre mí. Cierro el teléfono fuera, para cenar y alquilar una película. "* Fitness-Tanto si se trata de un duro trabajo en el gimnasio, una sesión sobre el tapiz rodante en el hogar o yoga, teniendo tiempo para unir el cuerpo y el espíritu es recomendado por muchos de los encuestados. Naturaleza camina con un otro significativo, amigo, o los niños hicieron la lista también. Y, la meditación también fue citado como terapéuticos y de rejuvenecimiento. Animo a los clientes a quedarse quieto durante al menos cinco minutos diarios a la experiencia "ser" y no "hacer". * Alimentación-Una mujer dijo que "sólo permanecen en el pasillo del café que goza el olor" es su terapia. Otros citaron el tratamiento de chocolate o en un Starbucks como el suyo. Y otros dijeron "cena fechas" con otros importantes son bienvenidas para aliviar el estrés .* Niza-Gestos Sólo teniendo tiempo para hacer algo bueno para alguien que no hace esperar que la gente se sienta bien. Una mujer dijo, "Enviar flores o una tarjeta porque me gusta la forma en que me hace sentir." Un voluntario en un hospital se hizo eco de esto, diciendo que ayuda a un extraño le da placer porque no se espera tan apreciado, "incluso si es apenas un miembro de la familia de un vaso de agua". * Los quehaceres-Después de haber hecho las tareas domésticas para que usted, como la limpieza de la casa o conseguir el coche detallado, hace una diferencia. Una mujer incluso sugirió hacer una importante tarea que usted ha sido persistente, tales como la organización de una super-privado, dice que el sentimiento de logro es un gran impulso-Pampering .* Esta lista no estaría completa sin algunos de los más evidentes indulgencias, tratamientos de spa, masajes, flores usted compra cada semana, reflexología, acupuntura, manicura? o simplemente una conversación más relajada de una bebida o comida con alguien que usted no ha visto en un while.While esta lista no es en modo alguno una completa, se obtiene la idea? alejarse de su rutina normal y hacer algo por usted cada día y, a continuación, más grande plan de indulgencias periódicamente. Al mismo tiempo se intenta incorporar el concepto de indulgencia en su rutina, piense en maneras de preparar su "lista de cosas por hacer permanente. Y, sobre todo, no se sienten culpables por el cuidado de ti mismo? No importa qué! Pregúntese, "¿Es acerca de la libre indulgencia o por cuenta propia preservación? "Su bienestar es su activo más valioso! Mary Ann Masur, presidente de Sinergia Consultores, LLC, es un entrenador profesional, que lleva 20 años de experiencia en diversos negocios organizaciones y personas en las áreas de liderazgo, trabajo en equipo y la comunicación. Ella fue una de las Top 100 de Maryland la Mujer en 2000. Ella puede ser alcanzado en http://www.synergy-consultants.net o
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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