10 consejos para reducir el estrés
1. Determinar su "capacidad exclusiva" y aprovechar las itDelegate las tareas que le restan lo que le permite brillar - haciendo lo que haces best.2. Define "urgente" frente a "importantes" Al hacer esta distinción, puede más priorizar con eficacia y lograr sus objetivos principales list.3. Concéntrese en sus prioridades, no las de othersDon't miedo para controlar su horario. Ser proactivos en la toma de plans.4. Hacer por escrito "para hacer" listas y realmente timeWrite programar tareas en su calendario para garantizar el tiempo necesario es asignado para llevar a cabo ellas5. ¿Crees que "el tamaño de bocado" Para evitar sentirse abrumado, dividir las tareas en pequeños trozos, incluso en 15 minutos incrementos y verás progress.6. T boundaries.Don Set 'tener miedo a hacer tiempo para usted y no permita que otros invaden it.7. Asegúrese de seguro compatibilityMake trabajar con personas (en todos los ámbitos de su vida), cuyo los valores y la integridad son coherentes con yours.8. Egos, se gone.Don dejes intimidar a los clientes que usted o intimidarte. Está bien pedir why.9. Reflexionar "You" en su trabajo environment.Decorate su espacio para apoyar a su la creatividad, la energía y flujo de trabajo ... y evitar clutter.10. Final del Día mariscal & Reward.Take tiempo para reflexionar sobre los logros al final de cada día, revisar su lista de prioridades para el día siguiente ... y la recompensa a ti mismo con "tiempo tranquilo" antes de ir a bed.Mary Ann Masur, presidente de la consultora Synergy, LLC, es un entrenador profesional, sirviendo a organizaciones e individuos. Fue uno de los Top 100 mujeres de Maryland en 2000. Ella puede ser alcanzado en maryann@synergy-consultants.net o al 410-377-7323. El sitio web es http://www.synergy-consultants.net
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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