Cinco pasos al alivio de tensión
¿Así pues, usted ha reconocido que usted está sufriendo de la tensión y usted quiere hacer algo sobre él? enhorabuena, usted ahora es DOS pasos delante de la mayoría de la gente y bien en el camino a la recuperación de la enfermedad. Estos cinco pasos fáciles le conseguirán bien en su manera y le darán un cierto ímpetu para guardar el ir así como la transmisión de sus sistemas para arriba para el desafío.
¿Paso uno? Quite la causa de la tensión. Puede ser que parezca obvia, pero si su acelerador se pega en el piso, no sólo significa mucha tensión en el motor, él también significa más desgaste en el embrague, la caja de engranajes y los frenos, para nombrar pero los algunos. Una vez que usted arregla el acelerador, toda esta tensión en otras piezas saldrá por sí mismo. ¿Aísle la causa de su tensión y quítela? más pronto es el mejor.
¿Paso dos? Cerciórese de que usted de-tensione regularmente. El ejercicio físico es el antídoto a tensionar. Mientras que usted quema energía física, así que le queme la adrenalina, restaurando el balance y la “facilidad”. Cerciórese de le para tener un plan al ejercicio físico que se adapta a su aptitud y a su nivel de tensión.
¿Paso tres? Recargue sus baterías. Todos sabemos que eso tomar una rotura (y por esto significo una rotura verdadera, no apenas tiempo lejos de lo que su ambiente del trabajo es mientras que usted continúa preocupándose de él) le hace bueno. Cerciórese de que usted quite tiempo regularmente para pasar la relajación, con su familia, por se o lo que es usted hace “para enfriar hacia fuera”. ¡NinguÌn motor funciona 24/7 sin PORCIONES de mantenimiento!
¿Paso cuatro? Evite “remendar sobre” problemas. ¿Las reparaciones temporales significan que usted tendrá que solamente volverse y hacer la reparación principal más adelante? ¡momento en el cual habrá conseguido substancialmente peor! ¿Semejantemente, tomando “energía bebe”, los estimulantes para guardarle el “ir” y las drogas farmacéuticas a ocultar los síntomas del medio de la enfermedad solamente que usted guarda en hacer el mismo daño sin la fijación cualquier cosa? ¿no son una solución permanente y no solucionan el problema? solamente el efecto (y temporalmente en eso).
¿Paso cinco? revise su horario de mantenimiento. Cerciórese de le para conseguir cheques regulares en todos sus sistemas críticos incluso cuando usted siente bien. Vea un médico para la diagnosis de la enfermedad y a un médico natural convenientemente calificado de la medicina para el tratamiento correctivo. (Los médicos feliz le darán las drogas síntoma-que revientan para siempre fuera nunca tratar la causa original del problema).
¿Paso seises (erm? ¿no dijimos CINCO pasos al alivio de tensión? Oh bien, considere éste una prima!) ¿? Tome la responsabilidad de su cuerpo y de su salud. Solamente una persona utilizó su cuerpo (hey, usted sabe lo que significamos realmente?). Esa persona es la misma quién DEBE tomar la responsabilidad del mantenimiento, del combustible, de la lubricación y todo las necesidades de la maquinaria. Si usted no toma el cuidado de él, usted no puede esperar que cualquier persona a y usted tengan solamente usted mismo culpar por lo que sale mal. ¿Comience a fijarlo AHORA, y su maquinaria le agradecerá funcionando con el pulidor, mejor, por más de largo, y, en última instancia, con cuentas más pequeñas y el mayor disfrute? ¡usted sabe que tiene sentido!
¿Pueden no ser exhaustivos, pero estos cinco? seis pasos formarán la base de cualquier programa de la tensionar-recuperación. ¿Tenga presente los tres principios que usted necesita alcanzar? quite la causa y el efecto se resolverá (si su pie pegado en el gas, él dura para parar); cerciórese de que su combustible sea apropiado y suficiente sin la exageración de él (los carros diesel no funcionan bien en la gasolina y un motor inundado no comienza fácilmente); guarde un horario de mantenimiento regular (incluso un motor perfectamente de funcionamiento necesita los filtros de aceite cambiados regularmente) con un profesional que pueda ser confiado encendido para fijar cualquier problema, no apenas para cubrirlo para arriba.
¿Por supuesto, el alivio de la tensión toma tiempo y esfuerzo? ¿, pero ésos lo sienten las reglas del universo? ¡reparto con él! Si usted no cambia el proceso, usted puede contar con el mismo resultado, repetidas veces después de tiempo.
Esto significa que usted va a necesitar cambiar su forma de vida, si sea su dieta, régimen de la suplementación, plan del ejercicio, abastecedor de cuidado médico o todo el arriba. ¿Ningunos de éstos se deben intentar sin asesoramiento de experto apropiado? ¿preferiblemente alguien calificado profesionalmente y cuyo interés es el bienestar de la maquinaria? es decir USTED, sobre una base de largo plazo y no apenas una relevación sintomática. ¿Si usted no sabe qué lastima, cómo usted sabe si consiguió peor o mejor?
¡Los médicos holísticos, naturales y alternativos utilizan las terapias que son centenares, si no millares de años y no confían en la lección de la semana pasada de la química para rápido-fijan (hasta la vez próxima)!
¿Cerciórese de que su abastecedor médico esté calificado apropiadamente y consulte la/lo antes de realizar cualesquiera cambios significativos a su forma de vida? entonces continúe, cambíelos y disfrute de la energía, de la aptitud y del bienestar crecientes que usted disfruta consecuentemente. ¿En ninguna hora en absoluto, usted casi habrá olvidado lo que fieltro tiene gusto de ser tensionada? para siempre.
Brian Adamson
Centro de información natural de la salud
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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