¿Tiene el pie en el pedal? ¿Está abrumado en el trabajo?
¿Es su bandeja de entrada o bandeja de entrada llena? Normalmente no comprobar el tiempo que los correos electrónicos se envían a mí, pero por alguna razón, me di cuenta de que el mensaje de Nadia había sido enviado a las 2am. En su correo electrónico, explicó que ella realmente necesitaba ayuda, para hacer frente a todo el estrés en su vida: Esta mañana salí corriendo de la casa antes de que los niños se levantó. Entré a la oficina a las 8am había un montón de notas en mi escritorio en relación con las personas que habían llamado ayer (que tomé el día libre para visitar a mi madre en el hospital y esperar a que un sofá que se entregarán). Tomé algunos trabajo a casa, pero no logró ni siquiera abrir mi maletín. Cuando vi que todos los mensajes en mi escritorio, me preguntaba cómo me iba a pasar el día, por no hablar del resto de la week.Just como hacer frente a una tarea, mi mente tiende a vagar a lo que no he hecho. A veces me siento tan culpable que no puedo obtener mi actuar juntos. Me parece que continua las 24 horas charla pasando en mi cabeza. Me gustaría encontrar una forma de detener mi cabeza zumbido. Puedo encontrar mi crítico interno de manera inútil, diciéndome que para obtener un control sobre mi vida. Si yo pudiera! En trabajo que yo sé que han alcanzado tal cantidad. En cierto modo, tengo más que superado mis sueños, promovido varias veces, pero mis horas y responsabilidades han aumentado. Tengo 3 hijos (todos varones, 7, 9 y 15) y conscientemente la decisión de no trabajar hasta el más pequeño empezó la escuela. Más y más me preocupa que se me puede ignorarlos. Mi familia era muy orgullosa de mí y de apoyo, pero ahora no puedo entender por qué Sigo work.My marido, que hasta hace poco ha sido tan favorable, me leyó la cartilla a los fines de semana. Mi familia se encontraban de visita en la India. Yo había pasado todo el día para cocinar el sábado, y luego se quedó dormido en el la silla justo después de la cena. Me siento tan avergonzada que no puedo manejar mi propia vida, la vida que yo soñaba se ha reducido apart.Every tan a menudo me pregunto por qué tengo que pasar tanto tiempo en la oficina, pero he trabajado muy duro para llegar a donde yo soy el que tienden a descartar esta cuestión con gran rapidez. Ahora estoy empezando a preguntarse si todos los demás está bien. ¿Debo dejar de trabajar? La verdad es que me estoy ahogando, estoy roto en todas las direcciones. Me preocupa sobre el trabajo. Me preocupa que no soy una buena esposa. Me preocupa que no soy una buena madre. Yo soy a veces tan distraído que no escuchan lo que dicen los muchachos más. Quiero dejar todo este estrés, pero no sé que how.Is tiempo para mirarse en el espejo? Al escribir este mensaje de correo, estoy empezando a darse cuenta de que no puede continuar a este ritmo de vida. Yo solía pensar que estaba siendo muy efectiva, trabajando 16 horas al día. He puesto tantas expectativas en mí mismo, no estoy haciendo nada bien. Pero creo que si puedo estar más fresco en el trabajo, tener más diversión en casa, voy a encontrar a mi trabajo de manera rewarding.Is mucho más que sólo a mí al que le resulta tan difícil? Yo amo a mi trabajo, así que no sólo quieren renunciar a él. Estoy seguro de que debe haber otra manera que no puedo ver ahora mismo, para llevar una vida menos estresante, sin sacrificar todo lo que he trabajado tan duro para lograr. "La historia de Nadia es un clásico ejemplo de alguien que está demasiado atrapado en su estilo de vida agitado para darse cuenta de lo que puede parecer obvio para otras personas que estén leyendo esto. Es mucho más fácil mirar desde el exterior, es difícil cuando es su propia vida! Si usted siente que su vida está girando fuera de control, puede ser hora de hacer frente a su propia verdad. A veces se requiere la intervención de la familia a dirigir nuestra atención a lo mal que se han convertido, que es lo que Nadia esposo. A veces se requiere enormes deudas, perder un trabajo, enfermarse gravemente, o de perder un buen amigo o partner.What se necesita para que presten atención a la tensión en su vida? Se necesita coraje para cambiar nuestra vida, especialmente si no estamos seguros de qué hacer, cómo hacerlo, si le gustan los cambios, o si nos preocupa lo que otros piensan de la nueva us.It tiene la valentía de plantear preguntas perspicaces, porque no podría estar listo para escuchar las respuestas. Yo llamo a esto la capacidad de tener una "conversación valiente" (CC) con usted mismo. ¿Qué son las CC? Preguntas que pueden haber estado pensando durante mucho tiempo, pero han sido reacios a answer.Let 's cambia de nuevo a Nadia por un momento. ¿Por qué no fue ella ser honesto y tener un CC con ella misma? ¿Por qué tardó tanto tiempo a revelar cómo era realmente sientes? Me parecía inútil decirse a sí misma la verdad acerca de lo infeliz que era, porque ella había intentado cortar las horas antes y no había funcionado. La única solución posible que pudo ver fue a dejar el trabajo totalmente y que en realidad no quería esto. Así que había aplazado su CC porque no podía imaginar un solution.Too viable ocupado para pensar con claridad? como Nadia comenzó a pensar en su semana de trabajo, dio cuenta de que en el último año había rara vez se toma un descanso en cualquier el tiempo durante el día. A fin de gestionar sus montañas de trabajo, siempre arado recto. Sin embargo, a menudo cuestionaba la eficacia de ella, con la cabeza llena de cosas que ella no había llegado a la ronda de doing.She decidió tomar un descanso de 30 minutos cada día - no importa cómo se sentía sobrecargado. Cerca de su oficina era un parque pequeño pero vibrante y, sobre todo la hora del almuerzo, iba a dar un paseo y sentarse en silencio durante 15 minutos. Al permitir que un poco de tiempo cada día para esta reflexión silenciosa, comenzó a darse cuenta de que, en la misma forma que ha tomado el cuidado de su familia, que había caído en la trampa de cuidar de todos en el trabajo también. Desgraciadamente, todo el mundo había estado aprovechando de su bondad. Pasó la mayor parte del día contestando preguntas y terminar un trabajo que no se había completado por otros. Como resultado, ella siempre terminaba quedándose hasta más tarde cada día sólo para continuar con su propia work.I preguntó una vez un cliente de esta simple pregunta: ¿Estás viviendo la vida que quieres vivir? Su respuesta fue sincera: yo no voy a contestar esa pregunta porque, si lo hago, me veré obligado a hacer algo al respecto. "Usted tiene las respuestas, pero estás lo suficientemente valiente para hacer las preguntas correctas? Nadia Cuando finalmente se armó de valor de compartir sus sentimientos de sincero conmigo, empezó a ser honesto con sí misma. Cada uno tiene su propia verdad en espera de ser reconocidos, y que incluye a usted. ¿Es hora de que tomó unos minutos para hacerse algunas preguntas honestas? Carolyn Matheson es un entrenador reconocido a nivel nacional, Presidente y Autor de "Sí a menos estrés." Carolyn es un entrenador certificado Maestro, y trabaja con los ejecutivos y sus equipos de todo el mundo. Ella ha sido pionera de un enfoque innovador al entrenamiento, la combinación de muchos años de alto entrenamiento para el desempeño con un enfoque holístico para el equilibrio trabajo / vida y ha entrenado a cientos de líderes y sus equipos. Su experiencia como presentador, tanto a nivel nacional como internacional, se extiende por 20 años, con los clientes en línea actualmente en Europa, Australia, Oriente Medio y Extremo Oriente, y el libro USA.Her, Sí a Menos estrés está disponible en http://www.areustressed.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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