¿Está tomando nota? ¿cuáles son sus señales de advertencia de estrés es la creación?
Muchas personas reconocen los síntomas que el estrés puede ser a la vuelta de la esquina. El problema es que la mayoría de nosotros rara vez se escucha a los mismos. En lugar de elegir la mayoría de nosotros hacer caso omiso de ellos, hasta que se overwhelmed.Peter, 40, un muy buen amigo mío, me llamó hace unas semanas y dijo que realmente se necesita para hablar conmigo. Cuando Pedro entró en el restaurante para responder a mí para el almuerzo, su rostro le dijo a un millar de historias. Aunque se veía muy bronceado y saludable, sus ojos habían perdido su brillo. Peter había conocido durante muchos años, él promovió visto varias veces en la ciudad ocupada de abogados, donde trabajó durante 20 años. Aunque a menudo más de 60 horas a la semana, había sido feliz, en sus propias palabras, para pasar el tiempo y generalmente gratificante hora porque había pagado para him.When me comentó que no parecía su habitual luz libre de corazón, comenzó a para dime cómo fue desilusionado con su vida y que apenas había dormido en las últimas cuatro semanas. Dijo que durante varios años, algo dentro de él mantuvo diciendo, he tenido bastante de todas estas largas horas; I sólo quieren tener una vida fuera del trabajo. Cuando él ha hablado de estos pensamientos interiores a los amigos, le dijeron a ponerse juntos, y que probablemente se sienten mejor cuando no había adoptado una holiday.One de sus amigos dice que le da nada a tener un trabajo como Pedro y, como resultado de ello, Peter comenzó a cuestionar su propia sabiduría. Dejó de hablar con alguien sobre cómo se sentía, que le llevó a dudar incluso de su propia intuición more.Although tomó algún tiempo para obtener la apertura de Pedro, parecía aliviado de finalmente poder hablar con sinceridad sobre lo que el hilado ronda en su cabeza. Empezó a hablarme de sus conflictos internos, lo que se realmente cuando se tira de él, la mitad espera que diga, Te sentirás mejor en unos pocos days.He dice, no puedo creer que estoy hablando con usted acerca de esto, pero no puedo ignorarlo más. Estoy empezando a odiar cada minuto de la día de trabajo. Me paso todos los fines de semana tratando de averiguar cómo puedo escapar de mi vida. En domingo por la noche me siento tan estresado, solo quiero huir o bloquear mi puerta y nunca salir. El problema es que todos mis amigos Creo que tienen todo, pero por dentro me siento como si me falta algo. Utilizado para el trabajo me dan mucho placer, pero hoy en día no tengo en absoluto disfrute. Me fui de vacaciones hace unas semanas, pero fue engañado a mí mismo que todo sería mejor que después de romper. Tan pronto como llegué a la oficina, me sentía como que estaba de vuelta en el mismo tapiz rodante en hours.I sabe el trabajo se ha hecho cargo de mi vida. Todas las posesiones materiales I una vez mi éxito medido pensamiento - mi casa, las vacaciones cada vez que quería - ya no importa tanto. Pero tengo miedo de intentar algo diferente. Sé el fondo tengo que hacer algunos cambios, pero tengo miedo de hacer un error. Aunque todavía estoy poniendo en largas horas, sé que la calidad de mi trabajo ha sufrido y mi jefe ha comentado acerca de que varias veces recently.As Peter ahora miraba su plato de comida fría, dijo, "Sigo diciendo que yo debería estar agradecido por mi trabajo, pero la idea sigue apareciendo en mi cabeza que ya es suficiente. Si soy honesto conmigo mismo he sido probablemente en el mal empleo de un largo time.Spot su propio signsI advertencia de que cuando empiezo a ser corto templado sobre la mayoría de cosas triviales en el hogar, es hora de echar un vistazo a lo que puede causar estrés en mi vida. Hacer ahora por lo general reconocen mi alerta temprana señales! En los últimos años, he identificado una serie de advertencias de los signos de los cientos de personas que he entrenado, que la señal que es hora de que sean honestos y valientes que han de conversación. Tú pueden reconocer al menos una de estas señales de advertencia, pero siento que las cosas no están tan mal en este momento. Sin embargo, es importante comprender que si se ignoran estas advertencias tempranas que vendrá otra vez - y que empeorar, a menudo cuando menos lo esperas o no puede cope.Warning indicios de que ha llegado el momento de tener un CC son: fatiga extrema, incapacidad para relajarse, dificultad para dormir, trabajar más los fines de semana, cuenta hiperactivo, sensación de muy desconectado de ti mismo y others.Snapping en otros, perder la calma, despertar en la mañana y querer ir hacia atrás a sleep.Frequent infecciones, dolores de cabeza, un dolor de cuello, el corazón problems.No tiempo para la familia, los amigos o social activities.Easily distraído y dificultad concentrating.Drinking exceso de café o alcohol, ir de compras, ver a un volumen creciente de la televisión o jugar juegos de computadora para cambiar off.Leaving todo hasta el último minuto, olvidando que hacer simples things.Think pollos! Si usted compra un pollo de los supermercados y guárdelo en el refrigerador durante demasiado tiempo, que van más allá de su fecha de caducidad. Usted puede ser capaz de simular el olor no existe para unos pocos días. Sin embargo, después de unas semanas ya no será capaz de evitar el olor rancio saltando fuera de la nevera cada vez que abra la puerta. De hecho, ese olor se contaminar todo lo demás en la nevera. La vida es más complicada que una podredumbre de pollo, pero se enfrentan a ella, nuestras vidas, también comienzan a apestar si no prestamos atención a ellos en el momento way.The señales de advertencia pueden ser ya allí, tratando de advertirle de que el estrés puede ser la creación en su vida, pero no puedes ver si está tan absortos con el busyness del día a día life.Give usted la oportunidad de decir Sí a menos estrés. Iniciar a quedado claro acerca de lo que es importante para usted. Pedro hizo un inicio cuando se hizo evidente sobre lo que era importante en su lives.Long horas no se trata de un problema para usted, pero el estrés de las prioridades en competencia o sobrecarga en las bandejas mayo be.To averiguar lo que es importante para usted, debe dejar de lado algunas ideas time.Where te parece mejor para pensar? ¿Cómo se va a construir en el tiempo de la semana? Recuerde, valiente Conversaciones no sucederá a menos que se crea la time.What son sus señales de advertencia que el estrés puede ser la construcción de up.If que están sufriendo los efectos del estrés, le recomiendo que busque el consejo de su médico. Aunque las sugerencias que he hecho puede ser muy útil, ayuda médica adicional puede ser needed.Carolyn Matheson es un entrenador reconocido a nivel nacional, Presidente y Autor del "Sí a menos estrés." Carolyn es un Maestro Certificado de autobuses, y colabora con los ejecutivos y sus equipos en todo el mundo. Ella ha sido pionera en un enfoque innovador para el entrenamiento, la combinación de muchos años de entrenamiento de alto rendimiento con un enfoque holístico para el trabajo y la vida equilibrio y ha entrenado a cientos de líderes y sus equipos. Su experiencia como presentador, tanto nacional como internacionalmente, se extiende por 20 años, actualmente con los clientes en Europa, Australia, el Medio y Lejano Oriente, y
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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