Abrumar: el amor o salir de él!
Asombroso, abrumar! Usted no suelen verlo venir. Simplemente arrastra un tipo de sobre ti, ¿no? Incluso aquellos de nosotros que les gusta hacer juegos malabares de un millón de proyectos en un momento se dejen de vez en cuando. Y si usted está más feliz con tan solo un par de proyectos en su plato? Usted podría mirar un poco más de abrumar often.No importa cómo nos gusta el trabajo, yo estaría dispuesto a apostar que todos nosotros hemos estado allí por lo menos un par de veces. Y que no gozan de mucho .... Así que hoy voy a compartir algunas maneras de salir de abrumar - rápido - la próxima vez tienes razón heroína en el centro de it.SO QUÉ, EXACTAMENTE, ES abrumar? abrumar es no tener demasiados proyectos en su plato. No es realmente difícil obtener una cesión. Es no tener que hacer malabares varias cosas a la vez. Abrumar no se está seguro acerca de dónde next.Overwhelm cabeza no tiene que ver con el "qué". Se trata de you.No importa cuántos, ni cómo locos los proyectos en los que estamos trabajando, son sólo un problema cuando se sienta fuera de control ... o overwhelmed.So lo que sucede cuando usted está abrumado? Es un poco diferente para todos, por supuesto. Abrumar pero no vienen con bastante cara común effects.Take un minuto a pensar en la última vez que se sintió abrumado. ¿Cuál de los siguientes no tiene:? Reacción física: malestar estómago, dolor de cabeza, cansancio, insomnio, falta de energía, cable, etc? Actividad mental: un montón de ideas, pros y contras, inquietudes, planes, posibilidades, etc rebotar en torno a su cabeza? Reacción emocional: malestar, enfadado, triste, preocupado, irritable, separados, necesitados, nuestros diferentes etc.However físico, mental, emocional o reacciones a abrumar, por lo general terminan en un solo lugar: pegado! Lo que nos lleva a la siguiente parte de este artículo ... Una vez que esté atorado en la MEDIO DE abrumar, CÓMO HACER LA HECK podrá salir de él? Bueno, no hay una respuesta fácil a esta one.I creo que la mejor estrategia es tener un montón de estrategias. Luego, cuando esté totalmente atascado, puede esperar llegar y encontrar algo que va a trabajar para usted! Así que aquí va .... 1 - Haga algo! Anything.Find una cosa que usted puede hacer, de inmediato, para obtener uno de los proyectos en movimiento - y hacer it.The clave Es aquí, es que no tiene que ser una gran cosa, o una cosa importante. Sólo toma un pequeño paso, a la derecha away.Choose la pluma que te escribe con el artículo. Encienda el ordenador. Llena tu jarra de agua. Cualquier cosa que hacer te ayudará a familiarizarte de abrumar, y en action2 - Pare en el amor threeI tener muchas cosas en mi plato. Por lo tanto, una de las formas que utiliza para obtener abrumados era comenzar demasiados proyectos en once.Now (así, la mayoría de los tiempo ...) he aprendido a limitarme a un máximo de tres grandes proyectos en un time.If hay más de tres cosas que realmente desea trabajar, elegir tres para comenzar - y que metiera el resto fuera en mi "cuadro de idea." Dos se beneficia de esta one.First, no puedo evitar abrumar por la limitación del número de proyectos que estoy trabajando en un time.Even mejor, siempre tienen algo que esperamos con interés. Y eso es un gran incentivo para mí terminar mis proyectos activos! 3 - PrioritizeHey, lo sé, lo sé. Cuando esté abrumado, dando prioridad a sus proyectos puede parecer próximo a impossible.So no estoy sugiriendo que usted trabaja fuera de su lista de prioridades para la próxima varios meses - o incluso en ese caso un par de days.Keep que simple.Just decidir qué proyecto va a abordar en primer lugar. Usted no tiene que realmente hacer nada. Sólo decidir lo que haremos first.You 'll estar totalmente asombrado en la cantidad de energía que va a liberar para usted! 4 - Mezcle algo fuera de su listWhich proyectos pueden ir? Alguien sugirió una vez una regla que me ha trabajado bastante bien, así que voy a compartir: Cada proyecto que debe tener el trabajo en menos tres ventajas para usted o su business.For ejemplo, me ayuda a este boletín SMART artista construir la comunidad, y me da la oportunidad de escribir regularmente (Me gusta escribir, así que es un beneficio). Es una gran manera de compartir información con colegas artists.And el boletín también proporciona un foro para anunciar cualquier nuevo material que estoy trabajando on.So esos son mis tres (bueno, cuatro ...) benefits.Next tiempo usted está abrumado, ver los proyectos en su lista. Que le beneficiarán en al menos tres formas? Son los keepers.And los proyectos que no tienen tres beneficios? Mezcle 'em! Una vez que esté fuera de abrumar, venga de nuevo a los proyectos en los que dejar a un lado, y ver si está perfectamente feliz sin ellos - o si desea modificar para que ellos tienen tres beneficios para you.5 - Vuelve a partir de la notificación futureEver cómo se desbordan por lo general todo sobre el futuro? Qué hacer después ... ¿Qué va a suceder cuando ... ¿Cómo te sentirías si no ... ¿Cómo va a ser horrible que si no ... ¿Qué tan pronto se encontrarán con que ... alto, alto, alto! Tome una respiración profunda, y obtener una idea de dónde se encuentre now.Where estás sentado? ¿Qué pasa a tu alrededor? ¿Hay alguna sensación especial en su cuerpo? ¿Está caliente, o bien, ¿verdad? ¿Puedes ver afuera? ¿Estás solo? Con los demás? Aviso de lo que es pasa ahora. En este moment.And de este espacio, piensa en los proyectos que le gustaría trabajar. (Más probable es que será mucho menos miedo, y no en todos los abrumadora.) ¿Dónde le gustaría comenzar? A partir de "ahora", usted pueden ir en cualquier lugar que te gusta en absoluto! best-seller Kathy Gulrich autor ayuda a los clientes a obtener de la idea, a la acción, a los resultados - más rápidamente y más fácilmente - si estás buscando para escribir un libro, desarrollar un nuevo producto, o comercializar su producto o empresa. Clientes directos de su amor, no-absurdo enfoque - y su suave insistencia en grandes resultados. Descubre por ti mismo: una salida de la Kathy teleclasses, o recoger una hoja de trabajo libre,
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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