¿Está usted pensando destacando demasiado?
¿Por qué es que algunas personas se convierten en totalmente destacó cuando la más pequeña cosa sale mal, mientras que otros pueden hacer frente a la extraordinaria cantidad de presión de bateo con un ojo? No puede haber muchos factores en juego aquí. Nos convertimos en destacó más fácilmente cuando estamos cansados o enfermos. Pero con todas las cosas en igualdad de condiciones que es lo que pensamos acerca de una situación que determinará si se ha subrayado o not.For ejemplo, echemos un vistazo a dos personas la espera de una llamada telefónica de un posible interés romántico y diferente que responder cuando no recibe el teléfono comienza a call.Person un traste y señala muchas conclusiones acerca de por qué la persona no ha llamado y lo más probable es que empezar a pensar en todos los tiempos en el pasado que han sido abandonados de manera similar. Que podrían comenzar a pensar cosas como - "los hombres nunca llamada cuando dicen que se debe haber algo malo en mí, porque nadie quiere salir conmigo, los hombres son totalmente fiables, nadie está nunca va a querer salir de nuevo conmigo etc "Con todos esos pensamientos negativos y auto-hablar, una persona es probable se hizo hincapié en que, deprimido y / o defensive.Person B, por otra parte, simplemente piensa que el potencial de llamantes olvidado, estaban ocupados o cambiado de opinión. Es posible que se sientan un poco decepcionados de que la llamada telefónica que no se produzca, pero no involucrarse en una gran cantidad de pensamientos negativos y simplemente dejarlo ir y seguir adelante con sus day.There son dos diferencias importantes que ocurren con nuestros dos people.Person A es tomarlo personalmente y es inventar historias sobre la situation.Person B es sólo fiel a los hechos. La persona B no es el dragado hasta el pasado y hacer las cosas de lo que está ocurriendo y no saltar a conclusiones acerca de lo que uno esta llamada perdida implica a sus future.When le mire como este, puede ver lo ridículo que puede ser, cuando sentimos que alguien nos ha dejado. Buscamos nuestro pasado para todos los relacionados con el incidente y esto nos hace sentir aún peor y nos convierte en proyecto en el futuro y todo lo que podemos ver entonces es que vamos a ser infeliz para siempre more.But, en realidad, lo que realmente ha sucedido es que hemos hablado nosotros mismos para convertirse en y destacó unhappy.If queremos detener hincapié en nosotros mismos con nuestra manera de pensar que tenemos que obtener el control de nuestras mentes y la deambulación, atenerse a los hechos. Con nuestra llamada perdida de los hechos simplemente are1. Alguien dijo nos que el teléfono en un determinado periodo de tiempo 2. No de teléfono cuando se dijo que. 3. Probablemente se sienten disappointedSo son los hechos - el resto de lo que invent.So próxima vez que subrayó que está recibiendo, una parada momento y considerar los hechos y lo que está inventando sobre esos hechos. Usted puede incluso ser capaz de detener el estrés en sus vías muertas y reírse de cómo nuestra propia mente puede ser nuestro peor enemy.Need formas de reducir sus niveles de estrés? Ver Kerry-Ann Cox del último libro "10 leyes espirituales de la reducción del estrés". Para más información ir a http://www.exaltedliving.com/stress.htm Abarca más formas que el estrés nosotros mismos con nuestra manera de pensar y cómo obtener el control o su mente y se conviertan más tranquilo.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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