Destressing su vida!
¿Tiene el estrés en tu vida ?...... sé usted contestó sí, todos tenemos estrés en nuestra lives.What es el estrés? Es una reacción a un desarrollo físico, mental, emocional o de estímulo que perturba el equilibrio natural del cuerpo. Estrés es inevitable, puede ser positivo o negativo, puede ser física o psychological.Stress puede causar fatiga, dolores de cabeza crónicos, irritabilidad, cambios en el apetito, pérdida de memoria, baja autoestima, la retirada, diente-moler, manos frías, la alta presión arterial, respiración superficial, nervioso twitches, redujo el impulso sexual, insomnio, trastornos gastro-intestinales y muchos más el estilo de vida diseases.It se estima que el estrés contribuye a la tanto como el 80% de todas las grandes illnesses.Do saben que para tener un cuerpo sano vibrante que necesita para el estrés de tu vida! Algunos de los siguientes son sugerencias que han funcionado durante muchos people.Identify la stressesTake cinco minutos de pausa, sentarse y tomar 100 profundo agradecimiento breathsKeep una revista, contar sus bendiciones (acento positivo) de inicio de un ejercicio programTurn de la televisión y jugar calmante musicGive usted un día de descanso, ese día cuidarse, dormir, apague el teléfono, ver una buena película, conecte con un amigo, dése un mensaje de cara, con un relajante baño, comprarte flores, ir a walk.Give Dese permiso para preocuparse, pero sólo una vez al día durante 30 minutesEat una dieta saludable, beber 8 a 10 vasos de agua al día, comer de 8 a 10 porciones de frutas y hortalizas frescas cada día, evitar los edulcorantes artificiales, bebidas carbonatadas, alimentos fritos, comida chatarra y sugar.Avoid el alcohol, el tabaco y el estado de ánimo alterar drugsGet 8 a 9 horas de sueño una nightListen a su voz interior. ¿Es negativo hablar? Evitar o eliminar la mayor cantidad de problemas de su vida como possibleLearn a laughLive en el presente, disfrutar de cada dayResearch la hierba "Valeriano". Esta hierba se utiliza para calmar, relajar y curar los nervios. Usted puede encontrar esta ayuda mientras usted hace cambios en tu vida style.Seek ayuda profesional si estos cambios no han mejorado su lifeIf que está buscando más información, visite www.stressdoctor.comThis sitio web está alojado por el Dr. Hans Selye el autor de la libro "El estrés de recurso para vivir en un mundo hasta Fogged" El sitio web es una gran cantidad de información se esbozan los métodos eficaces de tratar con problemas físicos, emocionales y trastornos de la situación producida por stress.I saber que usted ha escuchado esto antes, pero se pueden hacer pequeños cambios en su vida. Algunos de los cambios que figuran en de-haciendo hincapié en su vida hará una gran diferencia en su estado físico y emocional que health.Only puede cambiar su estilo de vida, reducir el estrés en su vida y tienen una dinámica saludable body.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © Jane Kriese janes-store@telus.netWould le gustaría tener un vibrante Saludables cuerpo? Para aprender más, inscríbase para Jane Kriese de Hierbas para la Salud en el Boletín www.herbsforhealthstore.bizAbout El AuthorPlease siéntase libre de utilizar este artículo en su boletín o en su sitio web. Si utiliza este artículo, por favor enviar un breve mensaje que me permita saber donde apareció: correo electrónico a janes-store@telus.net. Gracias you.This artículo puede ser reproducido en boletines y en los sitios web, con el uso de recursos includedIf cuadro de este artículo, por favor enviar un breve mensaje a janes-store@telus.nethttp: / / www.herbs4health.netThis artículo fue verificada por SpamAssassin es spam y de seguridad.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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