Living on the Edge: estresado y dónde ir
¿Es su nivel de estrés más altos de lo que debería ser? ¿Usted está luchando con los cambios en la vida que no prevé ni causado? Si es así, siga leyendo! La mayoría de nosotros llevamos el estrés mucho más que hicieron nuestros padres y de abuelos. La vida parece más complicada que nunca. Nada es seguro, la realidad es producido artificialmente, y la fantasía es real. No es extraño que está confundido! Varios cambios en la vida se asignan Life Crisis Unidades (UML). Los factores de estrés son acumulativos, por lo tanto, las situaciones más estresantes que enfrentan, el más peligroso el estrés se convierte. Las consecuencias negativas del estrés podría ser el resultado de un evento grande o el resultado acumulativo de varias más pequeñas events.The clave es ser consciente de los peligros asociados con el estrés no administrado. Por ejemplo, los acontecimientos de la vida después de contribuir a su estrés. El número entre paréntesis indica la crisis de la vida Unidades asociadas con la event.Death de un cónyuge (100) divorcio (73) enfermedad o lesión personal (53) Despido del trabajo (47) Retiro (45) Cambio de situación financiera (38) Una gran cantidad de hipotecas o préstamos (30) Trouble con los parientes (29) Problemas con el jefe (23) Cambio en las actividades de la iglesia (19) Navidad (12) La lista es mucho más larga, pero usted consigue el punto. Este es el trato las personas que tengan una calificación de más de 300 UML son 80% más probabilidades de estar enfermo, como resultado de su estrés. La puntuación de 200-299 personas que tienen 50% más propensos a enfermarse. Y las personas que tengan una calificación 150-199 son 33% más probabilidades de contraer sick.So, el estrés tiene consecuencias relacionadas con la salud. ¿Qué puede hacer para manejar el estrés? Aquí están algunas sugerencias: 1. Eliminar las fuentes de estrés que pueden ser eliminados. No continúe a hacer algo que representa un potencial para la salud riesgo.2. Buscar el consejo para ayudar a manejar su estrés. Un amigo mío acaba de perder su trabajo. Durante sus conversaciones con sus amigos, se descubrió que la mayoría de ellos habían perdido sus puestos de trabajo en un punto. Ellos, por lo tanto, fueron capaces de animar a él a través de un tiempo3 difícil. Arreglar lo que puede, ignora lo que no se puede arreglar. Preocuparse por las cosas que no puedes cambiar es una pérdida sin sentido de tiempo y esfuerzo. No le dé energías a las situaciones que puede que no estén directamente impact.4. Redirigir sus energías lejos del estrés y positiva hacia la personas y actividades. Sentados alrededor de pensar en estar estresado no es una solución para el estrés. Comience un hobby, limpiar un armario, un paseo, o hacer un viaje a la biblioteca o la cafetería local. Hacer algo positivos para ayudarle a poner a las situaciones estresantes de su mind.Life es bastante estresante, es importante que aprendamos a manejar el estrés de forma que podamos ayudar a otros a resolver sus tensiones. Piense en eso! Dr. Terry Hadaway es un escritor independiente y profesor universitario que tiene numerosos libros y artículos en su haber. Usted puede aprender más sobre su trabajo en http://www.thinkezine.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
