Mejorar la autoestima con afirmaciones y música de relajación terapéutica
La autoestima positiva es muy importante para nuestra salud y bienestar como seres humanos. Tener una autoestima positiva es también importante para la promoción de cualquier tipo de curación, ya sea físico, emocional o espiritual. Pobre o la baja autoestima por el contrario puede ser muy perjudicial para nuestro bienestar e incluso nuestra propia existencia. Autoestima negativa puede crear ansiedad, estrés, soledad, depresión, problemas con las relaciones, gravemente a académicos y el desempeño laboral y también puede generar una mayor vulnerabilidad a las drogas y el abuso de alcohol y la dependencia. Por otra parte, una persona con una autoestima positiva tiende a estar más motivados en la adopción y en la creación de una vida que él ama, viviendo con fuerza y en este proceso de ser auténticamente relacionados con otros en su comunidad. Tener una autoestima positiva parece ser necesario para tener una feliz y existencia saludable, independientemente de lo que somos o qué profesión estamos asumiendo en Life.What es la autoestima? Generalmente pensamos que la autoestima no es más que acerca de cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos en cualquier momento en particular. Mientras que parece existir en grados, se tiende a creer que tenemos positiva o negativa la autoestima y que hacer esa determinación sólo por cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos. Sin embargo, en una conversación de Consejería transformacional, nuestros sentimientos o emociones no existen o sólo tienen una existencia independiente. No simplemente se siente. Más bien, para cada sentimiento o emoción que tenemos, ya sea positivo o negativo, hay un pensamiento correspondiente que tenemos sobre nosotros mismos que genera la experiencia de la autoestima. Si mismo positivo o negativo, la autoestima es simplemente cómo nuestro organismo, las experiencias de los pensamientos que la individuo tiene sobre sí mismo. Si una persona tiene pensamientos positivos sobre sí mismo, se cuenta propia experiencia positiva o buena autoestima. Por otra parte, si la persona tiene pensamientos negativos acerca de que él piensa que es entonces él la experiencia de sí mismo pobre o negativa-estima. Por lo tanto, para comprender verdaderamente lo que la autoestima es todo esto y que es más importante para poder modificarlo cuando sea necesario para los de bienestar o la curación, debemos primero lo consigue que la autoestima es realmente acerca de nuestra manera de pensar, y más específicamente sobre los pensamientos que hemos de desarrollar o crear nosotros mismos. Los pensamientos o creencias que tenemos sobre nosotros mismos son cruciales para que que determinar o crear la estructura de nuestra experiencia de la autoestima y las diversas emociones asociadas con it.We también tienden a pensar que nuestra autoestima como algo que se forma por los eventos que tienen lugar en nuestra vida, en particular los de nuestro pasado. Tendemos a creer que los que pensamos que somos y cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos es sólo el producto, el efecto o causado por las experiencias que hemos tenido en el pasado, que somos lo que somos, en virtud de lo que ha sucedido a nosotros como seres humanos. Más concretamente, tendemos a pensar que la causa en la materia de lo que pensamos que somos y nuestra autoestima se debe a la circunstancia, la situación de u otros, personas, lugares y cosas. No tendemos a pensar que nuestra autoestima es algo que realmente desarrollado o creado. Dentro de la labor de transformación, no es el pasado, circunstancia, situación o otros, lo que determina nuestra auto-imagen y subyacente correspondiente auto-estima. Creamos nuestros pensamientos y nuestras emociones con él en el sentido de que hemos dado a los acontecimientos que tuvieron lugar en nuestra vida, especialmente en una edad temprana. Como las máquinas de construcción de significados que dan sentido a todo en nuestra vida, en particular y lo más importante para nosotros. A una edad temprana el significado que le damos un evento tiende a ser hecha a ser todo sobre nosotros. Mientras que los sucesos ocurren no son los acontecimientos que son importantes, sino más bien el significado que les damos y sobre todo cómo lo hicimos a ser de nuestro identity.Given el hecho de que nuestros pensamientos determinan nuestros sentimientos o las emociones, igualmente importante, que somos verdaderamente responsables de su creación, para cambiar o transformar nuestra autoestima, la forma en que tienden a sentir sobre nosotros mismos, las cantidades que nos alterar la forma en que vemos o concebir nosotros mismos en el mundo en la actualidad y este trabajo es nuestra responsabilidad solo. Es nuestra propia imagen, cómo nos definimos como un individuo en el mundo en el presente, lo que determina nuestra experiencia de la autoestima y la esto es lo que somos verdaderamente responsables de la creación e igualmente responsables de la transformación. Cuando alterar o transformar nuestra definición de nosotros mismos en el presente podemos cambiar cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos y con él de nuestra experiencia de la realidad y la vida en general. Si no conseguimos que somos responsables de lo que pensamos de nosotros mismos y que son el verdadero autor de nuestra propia imagen y la autoestima seguiremos culpa algo o algún otro órgano, siguen siendo impotente y pegado en la vida. La cuestión de cómo hay que seguir para modificar o mejorar la autoestima de un individuo-estima es la que ha sido debatido durante muchos años por los profesionales de ambos en la salud mental y adicciones arenas.Self-estima puede ser mejorado o transformado en varias formas. Una forma de mejorar los autoestima es hacer el trabajo de transformación como se indica en mis artículos, transformacional Asesoramiento y la conversación de la transformación. Para mejorar las auto-estima de esta manera es para hacerse presente a uno mismo esta creencia, lo que nos ha parado en la vida y en el proceso de creación de nuevas las posibilidades de sí mismo, una nueva imagen desde la que empezar a vivir la vida en. Otra forma de mejorar el auto de un individuo-estima es mediante el uso de afirmaciones positivas. Dado que la base de la autoestima es los pensamientos que una persona tiene de sí mismo, una persona con baja auto-estima o negativa es creer que los pensamientos negativos o ideas acerca de quién cree que es. El individuo puede pensar, por ejemplo, que es "sin valor" o "no lo suficientemente bueno" y como resultado tienden a experimentar baja autoestima o negativa-estima. Dentro de la labor de transformación y asesoramiento transformacional, el pensamiento de que está en el de base o núcleo de nuestro diálogo interior se define como uno mismo de una persona esta creencia, la creencia fundamental o básico acerca de quién pensamos que somos. A menos que este pensamiento básico o creencia de que una persona tiene de sí mismo es cambiado o transformado que seguirán experimentando una baja auto-estima o negativo y, como resultado de este patrón de pensamiento negativo crear o generar experiencias de la vida que coinciden y validar lo que piensan sobre sí mismos. Dada esta situación la vida cognitiva y emocional seguirán apareciendo como lo ha hecho en el pasado y las futuras sólo será la probable casi seguro future.Utilizing afirmaciones positivas puede ser un herramienta muy poderosa para la transformación de lo que una persona piensa sobre sí mismo y como resultado mejorar el autocontrol del individuo-estima. El uso constante de afirmaciones positivas va a transformar las creencias negativas acerca de quién es un persona cree que está en positivos, comenzarán a modificar la base y la estructura de su propia voz interior o hablar y producir una transformación de la falta de autoestima a una autoestima positiva. Si bien utilizado en un de diversas maneras, el trabajo con las afirmaciones positivas será más eficaz cuando se administra a través de o en combinación con la música de relajación terapéutica. ¿Qué música terapéutica de la relajación es para aumentar el efecto positivo de la afirmaciones es crear un ambiente muy relajado de audio para el individuo a ser aún más abierta o sugestivo a la lengua de afirmaciones positivas. Cuando la música terapéutica de la relajación se combina con la binaural tonos de audio de sonido el espacio que se crea para la entrega de afirmaciones positivas es aún más relajante y, como resultado muy poderoso. Además de utilizar un tipo único de música de relajación terapéutica, el la infusión de cualquiera de theta o alfa tonos binaurales es crucial para el éxito de este tipo de intervención. Cuando la música terapéutica de la relajación y binaural tonos de audio se combinan de esta manera el individuo se experiencia de un estado profundo de relajación y como resultado de estar más abiertos a la recepción y aceptación final de la affirmations.The positivos clave para el uso eficaz de la afirmación positiva en este o cualquier otro tipo de intervención es la coherencia. La auto-imagen y los pensamientos negativos acerca de que una persona piensa que es que genera su propia experiencia de los pobres o negativa-estima está bien establecido en el sistema de su creencia. En muchos casos el desarrollo de una imagen negativa de sí tomó años para crear y se ha reforzado a través de la validación del comportamiento repetitivo. Una vez que una persona crea y luego cree que la confianza en sí mismo la limitación es cierto que continuamente actúan como si es cierto. Esta creencia parece fundamental aparecerá a la persona como verdadera y, como resultado continuamente se actúa y lo que se reforzará a través de los comportamientos. Gran parte de ese comportamiento de la persona será la de validar continuamente que él piensa que él es. Unos comportamiento siempre estará dirigida a apoyar, reforzar y validar lo que la persona cree que es verdad sobre él. Aunque es necesaria para las bienestar y la salud, como una transformación de las auto-imagen de ser básicamente una negativa de uno a uno que es fundamentalmente positivo no ocurre instantáneamente. Al igual que con el desarrollo de un individuo imagen negativa de sí, el desarrollo de una creencia más adecuada sobre la verdadera naturaleza de la persona será necesario el trabajo constante y repetitivo de la persona. Es esencial para este proceso es que el individuo debe adoptar plenamente su sentido de la responsabilidad completa para el desarrollo de su propia imagen y también para su transformación. Hacer lo contrario sólo saldrá de la sensación individual impotente e incapaz de crear la vida que él o ella realmente quiere y si no hay coherencia y la repetición de esa transformación no sólo happen.Enhancing Mi autoestima es un producto de audio que efectivamente va a transformar la estructura misma de pensamiento de un individuo o un patrón de creencias, las ideas básicas y la estructura del lenguaje que se utiliza para definir quién cree que está en el mundo. Este producto fue diseñado especialmente para cambiar el auto-habla de que una persona que las experiencias día a día por cambiar las ideas o creencias que la persona tiene de sí mismo, el fundamento mismo o telón de fondo de su conversación interior. A medida que nuestra identidad no es más que el idioma, cambiar el idioma en un mente de la persona y su vida se transforma. Al escuchar a este producto un individuo tiene la oportunidad de practicar o repetir cincuenta afirmaciones positivas que les permita cambiar su vida. Dentro de una conversación de la Consejería transformacional, cometiendo una afirmación a la palabra hablada hace que sea tan o real, especialmente si se hace repetidamente. Escuchando a las afirmaciones positivas antes de dormir también permite que la mente de la persona para empezar a de este proceso de reestructuración o reprogramación, incluso mientras la persona duerme tomando las palabras y el lenguaje en su estado de sueño. Por siempre la escucha y la práctica de las afirmaciones positivas en este el individuo producto tendrá la oportunidad de comenzar a redefinirse a sí mismos, que piensan que están en el mundo, de uno que es negativo a uno que es positivo y la mejora de su vida. Con el aceptación de las palabras y el lenguaje de las afirmaciones positivas, vendrá un mejor autoimagen y con ella una experiencia de esteem.I positiva de sí mismo estoy usando Mejorar mi autoestima con todos los clientes de que un abogado en el Programa Integral de Tratamiento de Adicción en North Miami Beach, Florida. Todos los clientes que he trabajado con que están experimentando un fármaco y / o problema de dependencia de alcohol también tienen muy baja autoestima. Mis clientes tienden a ser muy deprimido y sin motivación en muchos, si no la mayor parte de los diferentes ámbitos de su vida, incluso y especialmente con su recuperación. Cuando se les da a mis clientes como tarea, de conformidad Mejorar el uso de Mi autoestima altera su forma de pensar y mejora cómo se sienten sobre sí mismos. Con una mejor autoimagen y autoestima más elevada a mis clientes cada vez más motivados en su vida y sobre todo con su recuperación. Si una persona continúa experimentando una baja autoestima y no hay una intervención para interrumpir el proceso cognitivo de garantía, teniendo en mejorar su vida y de trabajo del programa de 12 pasos se sentido y finalmente abandonado por completo, como tantas otras cosas han sido en el pasado. Es mi creencia de que no alterar o transformar la estructura fundamental de las cuentas de auto-imagen de la gran porcentaje de individuos que iniciar la recuperación y, finalmente, la recaída. El trabajo que es esencial para el éxito de la recuperación es para que el individuo sea capaz de redefinir quién piensa que es, a modificar su imagen de sí mismo, la muy base de su experiencia de la autoestima y la vida. Que el individuo cree que es la voluntad de determinar lo que hace y cómo se parecen y en los demás y la world.Harry Henshaw, Ed.D., LMHC www.enhancedhealing.comDr. Henshaw obtuvo su doctorado en Desarrollo Humano y Orientación de la Universidad de Boston y ha diseñado e implementado programas de salud mental y abuso de sustancias en pacientes ambulatorios, residenciales y hospitales en Illinois, Massachusetts y Florida.Dr. Henshaw es una licencia Asesor en Salud Mental en el Estado de la Florida, un Supervisor clínico y un miembro de la American Counseling Association y la American Psychological Association. Formado en la programación neuro-lingüística, el Dr. Henshaw también está certificado para practicar y enseñar la hipnosis en el Estado de Florida.Dr. Henshaw también en privado
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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