Manejo de la ira: ¿es finalmente tiempo para perdonar?
Con el fin de liberarnos del dolor de la ira y el resentimiento que tenemos que ser capaz de perdonar a nosotros mismos y otros. Cuanto más nos detenemos en situaciones dolorosas del pasado, más que mantener nuestro auto de vivir plenamente en el presente. El perdón es un acto de bondad. Un acto de bondad a tu auto, ya que conduce a una sensación de personal freedom.Recently tuve un cliente que había mucho resentimiento hacia su madre para muchas cosas que que había hecho para ella en el pasado. "No quiero perdonar a mi madre por lo que hizo en el pasado." mi cliente dijo. "Lo que hizo está mal, y ella nunca ha pedido disculpas". He oído esta declaración misma de muchas clientes que viven con el resentimiento, ya sea hacia sus padres, su cónyuge, o sus boss.I pregunté a mi cliente si sentía que nadie más que a sí misma, era responsable y capaz de, haciendo de ella feliz. Después de un debate bastante largo y complicado, dice que cuando estaba todo dicho y hecho, se dio cuenta que ella era realmente el único que podía hacerse happy.We sentados juntos durante un tiempo, y luego Tomé una respiración profunda y sugirió que mi cliente también lo hagan. Aquí está una idea, le dije. "¿Qué pasa si como un acto totalmente egoísta, hecho simplemente para su propia felicidad, se decidió seguir adelante y dejar ir de la resentimiento que tenía hacia su mamá, de modo que ya no necesita tener resentimiento nubla su vida. Lo que sería? "" No sería decir que lo que le hicieron a usted estaba bien. Simplemente se soltar el resentimiento para que su vida sería más feliz. ¿Te gustaría dejar ir su resentimiento si eso quería decir que se sienten mayor felicidad? "Nos sentamos juntos por un tiempo y la cara de mi cliente suavizado. Ella dijo que si era capaz de desprenderse de su resentimiento, sería como levantar un peso de sus hombros, y la eliminación de una nube oscura de su corazón. "Con todo lo que has pasado", le dije. "Con todos el dolor que han sufrido, no sería un maravilloso regalo a ti mismo si podría levantar este peso de sus hombros y eliminar la nube oscura de tu corazón? ¿No sería maravilloso para ser liberado de su dolor y el resentimiento? "Se sentó allí por un tiempo, como lágrimas formaron, y me dijo en voz muy baja" Sí, quiero sentirme bien. Quiero sentir el amor. Quiero sentirme libre "." Entonces, "me dijo," Con el fin de liberarse del dolor y de abrir su corazón al amor, usted estaría dispuesto a ir tan lejos como para perdonar a su madre, si esto es lo que sentía era necesario para su propia felicidad? "Ella estaba algo indeciso, pero dijo que" Sí "." Remember "Le dije:" Yo soy lo que sugiere que lo hace por razones puramente egoístas. No porque quieren que se les perdona a tu mamá en este momento, sino porque desea liberarse de vivir una vida más feliz. "Mi cliente dijo:" Sí, cuando se dice así, tengo la voluntad de perdonar a mi madre, a fin de librarme de vivir una vida más feliz "." Good dije. "Hold estos pensamientos y sentimientos en su corazón por un rato y luego podemos hablar sobre cómo para realmente lograr su perdón. "¿Y tú? ¿Es usted aferrarse a cualquier resentimiento? ¿Estás listo para recuperar su felicidad? ¿Estarías dispuesto a realizar el acto radical de perdón para liberar a ti mismo? Ciertamente espero que so.And si no hoy, quizá tomorrow.Charlie Badenhop es el creador de Seishindo, un instructor de Aikido, el entrenador de PNL y Hipnosis Ericksoniana. Beneficiarse de su reflexión ideas y una nueva auto-ayudar a la práctica cada dos semanas, mediante la suscripción a su boletín gratuito sobre la importancia de la Atención en nuestras vidas. Si desea obtener más información sobre manejo de la ira o participar en Prácticas que pueden ayudarle a sentirse tranquilo y centrado, Seishindo es una gran opción. Obtenga más información sobre Seishindo Anger Management teorías y prácticas mediante la lectura de la cuestión Seishindo boletín titulado "Coming to términos de ira. "à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Charlie Badenhop, 2005. Tienes permiso de publicar este artículo electrónicamente de forma gratuita, siempre y cuando los subtítulos aparezcan con los vínculos activos son
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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