Manejo de la ira: ¿Es usted capaz de decir tanto sí! y no! ?
He escuchado de muchas personas que ven cada vez más las expresiones de ira en su vida cotidiana. Entender el proceso de la ira es un tema importante para todos nosotros para tomar una mirada más de cerca at.If usted toma el tiempo para profundizar en su propia ira, el resentimiento o, usted encontrará a menudo que está limitando seriamente su capacidad de sentir y expresar toda la gama de sus emociones. En el proceso de limitación de usted, usted se convierte en el víctima de sus emociones. Usted puede estar enojado porque usted cree que alguien debe ser castigado, pero en el largo plazo, su ira se terminan castigando a ti mismo. Es posible que cuando los vientos hasta la forma en que son tratados por otros, pero si echa un vistazo por lo general encuentran que su resentimiento límites a su capacidad para sentirse feliz en un plano más general sense.If se siente atrapado en una situación en la que sólo se puede decir "Sí", entonces su respuesta no proceden de su corazón, y su respuesta no será apoyado por las emociones que su cuerpo genera. Cuando se sienta incapaz de decir "No", entonces es probable que encuentre que no importa lo que usted dice de palabra, "no" se convierte en el respuesta por defecto que desea darle a los demás. Es probable que se encuentre aún más frustrada como usted entiende a nivel emocional que nunca compartir sus verdaderos sentimientos. Cuando usted es capaz de hablar el la verdad de su "Sí" y "No" en una calma, usted encontrará que tiene un sentido de la libertad emocional y bien being.When todo es dicho y hecho, cuando nos profundizar en nuestras emociones, casi siempre encontrar que nuestra más firme y la respuesta habitual es que cubran hasta otros sentimientos que no somos plenamente conscientes. Nos sentimos heridos, disrespected, abandonados, o triste, y que cubren más de estos sentimientos y perder el contacto con ellos, expresar la ira o el resentimiento instead.When que encontrar la manera de aprovechar nuestras emociones más profundas que invariablemente que hemos sido alguna forma de olvidar el dolor o las molestias. Cuando el abandono o simplemente no se dan cuenta nuestros más profundas reacciones emocionales, perdemos la habilidad para expresar nuestra completa gama de emociones. En el proceso por el que nos encontramos constantemente expresando sólo un segmento de toda nuestra gama emocional, limitamos nuestra capacidad de ser feliz y sentirse a gusto dentro de nosotros mismos y con los que interactuamos with.It es importante recordar que nuestras emociones emanan del cuerpo. Cuando usted se siente enojado, su cuerpo genera un conjunto específico de informar las reacciones que su mente racional de su experiencia emocional. Cuando usted se siente respetado y amado a su cuerpo genera un conjunto muy diferente de las reacciones. Con Seishindo y otras disciplinas se puede explorar el proceso de la forma en que su cuerpo genera su estado emocional y puede llegar a comprender cómo a veces te dicen una cosa con su cuerpo y algo diferente con sus palabras. Usted puede llegar a comprender cómo que cerrar confuso cuando usted decir una cosa con el corazón y otro con su mente lógica. Si lo hace usted mismo cerrar confuso sobre una base regular, usted encontrará que su estado general de salud y vitalidad sufren en el process.Only cuando usted siente que tiene derecho a decir "No" puede participar verdaderamente en su corazón diciendo "Sí". Sólo cuando su cuerpo y su mente racional comunicar el mismo mensaje en un congruentes manera, usted se encuentra en el sentimiento de poder y facilidad. Tómese su tiempo para explorar sus sentimientos con cuidado y se dará cuenta de que su bienestar emocional profunda reside en tu interior, esperando a ser tocado y acknowledged.Charlie Badenhop es el autor de Seishindo, un instructor de Aikido, entrenador de PNL, y Ericksonian hipnoterapeuta. Beneficiarse de su pensamiento-provocando nuevas ideas y una práctica de auto-ayuda, cada dos semanas, por unirse a 7.000 suscriptores a su boletín informativo complementario dedicado a la vida somática Seishindo Coaching. También le invitamos a aprender más sobre el enfoque de la ira Seishindo Cuestiones de gestión, que se basa en la sabiduría del Aikido, así como la investigación científica. Charlie's que participan en el Taller de Gestión de la ira le puede ayudar a adoptar la sabiduría de Aikido de lograr una solución pacífica a la victoria sobre la ira. ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © Charlie Badenhop, 2005. Usted tiene permiso para publicar este artículo electrónicamente de forma gratuita, siempre y cuando el bylines con los vínculos activos se incluyen y que no
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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