Construya su tolerancia de la tensión
Mientras que trabajaba independientemente para las revistas comerciales, me asignaron para escribir a una historia sobre una compañía de la producción de acero esa pipa suministrada a la industria energética. El funcionamiento de pruebas riguroso de tensión en cada pedazo de pipa me intrigué. Un procedimiento implicó una “prueba hidráulica” - el agua fue bombeada dentro de la pipa hasta que una presión predeterminada fuera alcanzada. La presión fue mantenida para una duración del sistema del tiempo; debilidades o defectos en la pipa causada escaparse o explosiones del agua. Si no había escapes o explosiones, la pipa era aprobada para la entrega a un cliente.
Usted puede pensar, “qué hace la pipa de acero tiene que hacer conmigo?” Más que usted pudieron realizar. No es apenas la pipa de acero que necesita ser bastante fuerte tolerar niveles razonables de tensión. La cultivación de tolerancia interna de la tensión puede ser su estrategia de gerencia más eficaz de tensión.
La ecuación de la tensión
¿Qué causas tensionan? La mayoría de la gente culpa los síntomas de la tensión - que pueden incluir ansiedad, insomnio, la depresión, la fatiga, problemas de salud en curso, irritabilidad y cólera - enteramente sobre circunstancias agotadoras.
Las circunstancias abarcan solamente una porción de la ecuación de la tensión, sin embargo. El otro factor crítico es lo que llamo, “tolerancia de la tensión interna.”
Cuando el escaparse o las explosiones del agua ocurre durante pruebas de tensión en la pipa de acero, dos condiciones deben estar presentes: presión de agua intensa, y defectos o debilidades inherentes en la pipa. Los defectos se exponen bajo presión.
Semejantemente, los síntomas de la tensión reflejan a menudo una combinación de circunstancias agotadoras y de problemas internos. La mayoría de la gente se centra exclusivamente en la primera parte de la ecuación de la tensión - sus circunstancias. Pero las ediciones internas se deben también resolver para conquistar con éxito los síntomas de la tensión.
Evalúe sus opciones
Primero, evalúe la primera parte de la ecuación - circunstancias agotadoras. ¿Le conducen al busyness excesivo? ¿Si es así por qué? ¿Usted siente la necesidad de ser todas las cosas a toda la gente? ¿Su uno mismo-valor se envuelve para arriba en tener otros le admira para su funcionamiento? ¿Usted ha creado una forma de vida ocupada, crisis-orientada para evitar hacer frente a sus problemas?
Si la respuesta a ninguno de estos preguntas está “sí”, es hora de tomar la propiedad para su forma de vida agitada y de realizar cambios. El Superwoman es un mito; cualquier persona que aspira a este título pagará eventual el precio con una avería física o emocional.
Usted no quiere probablemente oír esto, pero sufriendo de ansiedad, la enfermedad, la fatiga o cualquier otro síntoma de la tensión podrían ser una de las mejores cosas que le sucedieron nunca. Después de todo, hay solamente unidireccional descubrir cuál está dentro de una esponja - usted debe exprimirla. Semejantemente, las presiones y los ensayos exponen problemas emocionales y espirituales; podemos enterrarlas no más y fingir las no existen. Eso nos libera para comenzar a realizar cambios constructivos.
Si usted está sufriendo de los síntomas de la tensión, haga la mayor parte de el este vez de aprender más sobre se y “porqué” detrás de sus opciones.
Tolerancia constructiva de la tensión interna
Ahora que usted ha evaluado sus opciones de la forma de vida, es hora de trabajar en la segunda parte de la ecuación de la tensión: tolerancia de la tensión interna.
La paz genuina, la fuerza y la alegría no tienen nada hacer con circunstancias. Pueden nunca ser encontradas con el dinero, las posesiones, el éxito o aún el mejor de relaciones. Algo, emanan a partir de las vidas de los que han dominado el arte de confiar en a dios. La biblia proporciona un remedio probado intemporal para la ansiedad: “Él que mora en el abrigo del resto más alto de la voluntad de la sombra del Todopoderoso. Diré del señor, él soy mi refugio y mi fortaleza, mi dios, en quien confío en” (picosegundo. 91:1 - 2).
Los que desean la presencia de dios sobre todo encuentran el refugio de las tormentas de la vida. Un refugio no es un escape; es un estado interno de la paz y de la confianza que supera nuestras circunstancias, proporcionando paz y la protección en el medio de las tormentas más violentas.
En términos prácticos, confiar en a dios significa que diarios tomamos nuestras preocupaciones, miedos y necesidades él. Cada día, tardamos tiempo para buscar su sabiduría, restauración y tolerancia.
Puedo pensar en muchas veces en que mis circunstancias parecían imposibles, o mi corazón fue machacado, o el desaliento fue amenazado para abrumarme. Pero como pasé tiempo en la presencia de dios, experimenté la energía de la promesa bíblica, “la paz de dios, que supera toda la comprensión, guardaré sus corazones y mentes en Cristo Jesús” (Phil. 4: 7).
Las promesas de dios nunca fallan. Si dejamos para ir de nuestro deseo de controlar y en lugar de otro de confiar nuestros sueños, miedos y esperanzas a nuestro padre divino fiel, encontraremos paz. Recibiremos la sabiduría sobrenatural para ocuparse de cada problema que hacemos frente. Autorizado por su fuerza, falta nos no machacaremos tragedia o, ni nosotros hacen enfermo o nos apenó emocionalmente comparecen cada vez a un revés o a juicio.
La paz interna no tiene nada hacer con la ausencia de tensión, de tragedia y de dolor; tiene todo a hacer con quién confiamos en, según lo ilustrado en la historia siguiente.
Una competencia del arte fue hecha publicidad. El tema de la competencia era “paz”, y un premio sería concedido al artista que representó lo más con eficacia posible paz.
El día para que las entradas sean juzgadas llegadas, y las varias pinturas fueron exhibidos en una galería. Las escenas típicas retratadas por los artistas incluyeron los patos que flotaban sereno en una charca reservada; palmeras que soplan suavemente en la brisa del océano; claro de luna que refleja de un lago tranquilo de la montaña.
Una pintura se destacaba en gran contraste a las otras. En el primer vistazo, parecía todo menos pacífica. Una tormenta violenta rabió sobre la escena oscura y aburrida. Los árboles fueron doblados por un viento de bravata. Las ondas del gigante amenazaron inundar un riverbank.
En el medio del caos era un árbol de roble. Fue acunada bajo sus ramas una jerarquía; allí, protegido bajo cuerpo de su madre, tres petirrojos del bebé durmieron pacífico, olvidadizo a la tormenta que rabió alrededor de ellos. Era esta pintura que ganó el premio.
Usted también puede saber la seguridad que permitió a estos petirrojos del bebé reclinarse pacífico en el medio de una tormenta violenta. Haga dios su refugio - y él le autorizará para caminar a través de cualquier tormenta y para seguir siendo fuerte, pacífico y seguro. Él no cambiará siempre su situación, sino que él cambiará cómo usted responde a ella.
Judy Rushfeldt es autor, un locutor, y editor de compartimiento en línea (http://www.LifeToolsforWomen.com) cuya pasión es ayudar a mujeres a alcanzar sus sueños. Ella el último libro, haciendo sus sueños su destino - la guía de una mujer a despertar sus pasiones y a satisfacer su propósito, está disponible en librerías de la calidad en Canadá y en los Estados Unidos. Usted puede leer más sobre este libro y ordenarlo en línea en: http://www.MakingYourDreams.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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