Respira - este es su eslabón perdido?
La respiración es la fuerza vital de la vida. Es considerado como el puente de mente-cuerpo. La respiración es algo que se hace todos los días, inconscientemente, sin embargo, la mayoría de las personas lo hacen incorrectamente. Cuando los bebés respirar, es instintiva. Viendo un bebé sano mientras duerme, uno puede notar las respiraciones profundas que se tengan que rellenar el diafragma y moverse hacia arriba en los pulmones. Como una persona envejece, los malos hábitos son recogidos, la salud a menudo disminuye, la alimentación empeora, y el estrés abruma el buen funcionamiento de la respiración. La palabra Pranayama significa "que se extiende hasta el infinito en todas partes". Es la práctica de prana o aliento. El aliento comienza en un centro de energía dentro y se extiende por todo el cuerpo para mantener una vida. Ejercemos nuestro cuerpo, pero ¿qué pasa con nuestra respiración? La persona equilibrada y pacífica se dice que más dispersa en prana el cuerpo en vez de fuera del cuerpo. Una imagen de un centro de la respiración con flechas apuntando hacia el exterior, pero manteniéndose dentro de los límites de la física que es una manera de imaginar un individuo sano con prana. Es pensamiento que, cuando el prana permanece en el cuerpo, el individuo es libre de síntomas físicos. Si uno se siente enfermo, ansioso, inquieto, o descontento, el prana se encuentra en una mayor fuerza que en el exterior. Esto puede mostrar en una variedad de señales de advertencia, a partir de la manifiesta manifestaciones físicas, mentales a los sentimientos de depresión, falta de motivación, etc? El estado de ánimo está directamente conectado a la respiración. La calidad de nuestro aire influye en el estado de nuestra mente y viceversa. Son una misma cosa. El ejemplo más evidente sería la calidad de aire en una situación estresante. La mente se sobrecarga con las preocupaciones y el aliento, en su vez, se convierte en rápido, superficial, e incluso a veces olvidado por completo. Si la respiración profunda y se utiliza de manera correcta, la mente se centra fuera de la situación en la mano y se coloca de nuevo en un estado de la tranquilidad que muestra de inmediato una reciprocidad en el apaciguamiento de la respiración y la mind.Humans en general y, a menudo sin saberlo, y contaminan la tierra con las sustancias tóxicas y las diversas formas de basura si es en lo que se consume, o en lo que se permite en la mente. Respiración sufre a causa de esto. Aliento, la cosa más importante que el cuerpo necesita, además de agua, se descuida o contaminados. Cuando el cuerpo está lleno de escombros, la respiración sufre, como no hay suficiente espacio para que florezca en el cuerpo. Una práctica diaria de respiración, junto con los demás aspectos importantes de un estilo de vida saludable, puede liberar el cuerpo de perjudicial patrones de respiración y revertir el proceso de destrucción causada por nuestra moderna society.Breathing ejercicios son excelentes herramientas que se puede utilizar incluso en situaciones cotidianas. En muchos casos, antes de los discursos o actuaciones que puedan ser de otra plagada de ansiedad. Ejercicios de respiración pueden ser utilizados en la preparación y el parto, es de esperar, durante el trabajo para reducir la intensidad de la del nacimiento del bebé. Los beneficios de la pranayama son numerosas y que ejerce el aire sólo puede esperar a tener la oportunidad de profundizar en este campo que tiene tanta importancia en nuestra existencia sobre este Earth.Prana es vida y es pranayama (registrada el yoga profesores se forman en pranayama). Al igual que con cualquier cosa, más prácticas, más automática y se convierte en una forma de vida. ¿Cómo se puede negar el soplo de su correcto ejercicio y la práctica? La próxima vez te encuentras en una situación de estrés, recuerde que debe tener la frase "solo respirar" en serio como puede ser que un cuerpo-mente-espíritu vínculo que le faltan. "Cuando el aire se desplaza la mente también es inestable. Pero cuando se calmó la respiración, la mente también se sigue, y el yogui logra larga vida. Por lo tanto, uno debe aprender a controlar la respiración. "(Hatha Yoga Pradipika) Deborah L. Shipley, RYT Deborah es una Profesor de Yoga de registro y un escritor libre de la revista electrónica mensual Autoestima: Dentro de Luminoso. Si desea ponerse en contacto con ella, por favor visite su sitio web: http://www.quizforselfesteem.com su blog alojado revista electrónica sitio:
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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