Cómo eliminar o manejar el estrés
¿Eres propietario de una "verruga preocuparse?" Plazo que es familiar para usted? Es para mí, sino que ha sido un largo tiempo desde que he escuchado lo que solía. Recuerdo que yo me dice hace años cuando era algo realmente me molesta y diría, "¡Oh! Eres sólo un verdadero" verruga se preocupe ". Creo que no soy una" verruga se preocupe "ahora, pero algunas veces las cosas se refieren a mí y tienden a preocuparse por algo. Sin embargo he aprendido más veces las cosas no vale la pena preocuparse. Las cosas suelen salir a la mejor aunque no resultan exactamente como usted quería que beWorrying acerca de las cosas en su vida no deseada puede crear estrés. El estrés puede crear muchos problemas. Millones de personas tratan de cazar lejos preocupa por comer demasiado, beber en exceso, las drogas, sólo para descubrir que no pueden eliminar la preocupación. Como cuestión de hecho, suelen crear muchos más salud problemas que se realize.I Apuesto a que, como yo, conozco gente que nunca parecen preocuparse de nada. O bien no se preocupe o que sólo parecen ser capaces de manejar los problemas de la vida sin crear mucho estrés en su vida. ¿Cómo lo hacen? Algunos me han dicho lo que les ayuda a vencer esta es sólo mantenerse ocupados haciendo cosas, o me va places.For, ya he retirado, sigo mantenerse activo todo el tiempo. Tengo una meta diaria planificador que utilizo para grabar las actividades que planeo hacer todos los días. (Se entró en mi plan de cada día antes del día siguiente). Una de las actividades que realmente me ayuda a aliviar el estrés que pueden tener algún tipo de ejercicio. En el invierno cuando estoy en la Florida me paseo por mi bicicleta unos 30 minutos everyday.I haber también que simplemente relajarse en mi sillón con suave música es una gran manera para aliviar el estrés. Cuando he llegado participan en una intensa actividad durante varias horas, me parece no sólo aliviar el estrés, sino también con el tiempo se me motivo a querer parar y retiro a mi sillón por unos minutes.It 's informó que los médicos estiman que al menos un tercio de todas las visitas de la oficina son impulsados por la ansiedad. Uno de cada cuatro estadounidenses en algún momento sufren de un trastorno de ansiedad. Todo el mundo puede relacionarse con preocupación, ansiedad y uno de mis depression.In anteriores boletines semanales que publico Menciono que la forma de hablar con otras personas y el libre uso que hablar (que es el centro de las conversaciones que tiene con usted mismo) tiene una influencia en su pensamiento. Entonces, ¿qué es eso tienen que ver con el estrés? Todo! Si tus pensamientos son negativos, básicamente, se puede apostar que será la creación de un alto nivel de estrés en su life.Setbacks en su vida puede crear momentos de estrés para usted también. Estos podría incluir la denegación de promoción de empleo, problemas financieros, situaciones familiares, e incluso problemas de salud. Willie Jolley dice: En general, es cierto que "los reveses son parte de la vida" Un retroceso no es el fin de la carretera. Es realmente "una curva en el camino" y sólo los accidentes que son los que a su vez no, que no change.The resultado que la experiencia de los reveses pueden crear una actitud negativa. La unidad de podría competir disminuido, temperamento ataque de asma puede ocurrir y un montón de otras cosas, podría surgir también. Usted puede perder de repente todos los intereses en todo lo que haces. ¿Qué hacer al respecto? La primera cosa que que tiene que hacer es identificar las cosas que causan el estrés. Ver si realmente son tan graves como primero thought.That forma de obtener una imagen más clara de ellas para que sean más conscientes de que son realmente perjudiciales y de los que no lo son. Entonces la próxima cosa a hacer es la investigación la forma de manejarlos. Analizarlas. Obtener la mejor imagen que puede del problema. Averiguar la manera de evitarlos. Ir encima de ellos. La vuelta les. Puedes buscar una ruta alternativa para manejar el problema en hand.The principal es, no se dé por vencido hasta que haya encontrado una solución. Si esto significa "ayuda profesional", y luego hacerlo. Sin embargo, tratar de encontrar un profesional que puede tratar sin la prescripción de drogas. Hay muchas maneras de tratar esta enfermedad sin usar drogas. El uso de drogas podría incluso empeorar su condition.We vivir en un mundo que hoy es tan rápido no es de extrañar personas experimentan estrés. Aunque en años anteriores cuando era mucho más joven no me acuerdo de personas como estresante como lo son hoy. Supongo que tal vez es porque estamos expuestos a mucho más negativo imput hoy que nunca obtener que before.We negativo imput constantemente todos los días noticias en la TV, Internet, la prensa e incluso a veces un contacto más estrecho con otras personas que pueden causar. Podemos ayudar a evitar que por imput no escucha a los programas de noticias, pasando a otros canales de TV y / o la Internet para los sitios informativos y educativos, y no comprar los tabloids.In mi constante búsqueda en Internet me parece muchas cosas de interés para mejor mi vida. Para mí, aunque hay una gran cantidad de información inútil y mal en la red, es todavía es un buen lugar para obtener una educación e informado sobre cualquier tema de interés para YOU.I no pretenden ser una experto en el manejo del estrés. Que sé de cosas que me han ayudado y otros, pero todavía estoy buscando siempre diferentes y mejores methods.Here 's un sitio que acaba de visitar el día de hoy que tiene un ebook sobre el tema. I adquirido una versión descargable que estoy deseando leer, titulado "¿Cómo parar su 67 peores preocupaciones". Son un funcionamiento especial en él ahora para un precio muy razonable. Eche un vistazo a: http://www.worryfixer.comIf tiene aún más interés sobre el estrés ir al motor de búsqueda de Google y el tipo de estrés y usted encontrará todo tipo de información valiosa sobre el tema. Si encuentra un camino que ayuda a de todos modos en que me interese en saber acerca de ella. Just email me a aassoc@yahoo.com. Le deseo buena suerte y buena health.Sonny Julio es un 74 años de edad, supervisor de ventas se jubiló, Antes de su carrera de ventas pasó 30 años en el negocio familiar floristería. Convertirse satisfecho con que la empresa decidió que era hora de dejar y llevar a cabo una carrera de ventas. Su interés en el Internet eventualmente lo llevó a escribir un libro dirigido a personas de la tercera edad. El ebook es una guía para vivir los altos lifestyle.Sonny Julio, Presidente de la SA y Asociados, se dedica a la enseñanza de personas de la tercera edad "cómo hacer que el momento de su vida por el resto de sus
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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