Reconocer los primeros signos de agotamiento
La mayoría de nosotros estamos tratando de equilibrar el trabajo, el hogar, y una vida familiar. Tendemos a no aceptar los primeros síntomas de agotamiento y llevar en nuestra vida cotidiana. En mi opinión, que viven su vida no debería ser así. Si ignorar las banderas rojas, se convertirá gravemente enfermo y su vida podría llegar a una completa halt.To añadir a la normal día a día destaca, ¿qué hay de la pobre economía y la guerra contra el terrorismo? ¿Cuántos de nosotros ver las noticias y de repente, se obtiene un dolor de cabeza? Por mucho que me parece la noticia de ser una fuente de información, trato de no verlo everyday.Here son algunas estrategias que juntos podrían ayudar a que usted ahora mismo: 1. Comer bien y el ejercicio. Tomar vitaminas y beba mucha water.2. Obtenga su descanso. Down.3 lento. Pida ayuda. Algunos de nosotros son tan autosuficiente y que no vamos a pedir ayuda a nuestros miembros de la familia o amigos cercanos. Usted no puede hacerlo todo, todo el tiempo, por yourself.4. Tenga cuidado de ti mismo primero antes de comprometerse a others.5. No espere hasta el fin de semana para tener todo ese tiempo, caliente baño de burbujas. Cuando llegue a casa del trabajo, (temporalmente), apagar el timbre del teléfono, apagar las luces, y una luz de velas perfumadas, mientras bebiendo en una taza de té. Si tiene hijos, busque una niñera para algunos hours.6. Si no has leído un buen libro últimamente, comience el día de hoy. Ir a la librería más cercana (Barnes & Noble o de la Frontera) y un fin lattÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, © yourself.7 disfrutar. No se salte sus vacaciones y las pausas. Pasar sus descansos meditar, rezar o lectura. No llevar el trabajo o su portátil con usted en vacation.8. Utilizar la tecnología para su ventaja. Deje que la voz de recoger sus mensajes. Pregunte a los que tienen acceso al correo electrónico para enviar sus respuestas a su cuenta de correo electrónico. De esta manera, usted no tendrá que responder immediately.9. Conoce de almuerzo o cena, al menos una vez al mes, con un grupo de amigos que comparten su común goals.Remember, tenga cuidado de su cuerpo, porque es el suyo para apreciamos. Si no, la vida será difícil de manejar, y cada pequeño incidente, grande o pequeño, que pasa a convertirse en un gran riesgo para una buena y saludable life.Yasmeen Abdur-Rahman, el estilo de vida y de empresarios de autobuses El propietario del Taller Brownstone en Cary, Carolina del Norte? http://www.thebrownstoneworkshop.bigstep.com, o llame para una "libre" de consulta. Este artículo puede ser reproducido. Favor de incluir las credenciales del autor.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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