5 formas de crear la reserva de energía diaria
¿Alguna vez te sentiste como su "get-up-and-go" se levantó y le desierta? Tiene una situación estresante sensación te dejó drenaje y desmotivados para realizar las tareas más simples? La mayoría de nosotros hemos experimentado momentos de estrés seguido por la fatiga. La resistencia para trabajar, jugar y disfrutar de la vida después de veces estresante requiere reserva suficiente energía para rebotar back.Bruce Lee dice que "? Más rígido el árbol es más fácil de grietas, mientras que el bambú o sauce sobrevive por flexión con el viento. "La flexibilidad es una clave para resiliency.Those los árboles de bambú, una dirección en la flexión, a la energía potencial de construir rebotan. Sin embargo, las mentes humanas y los organismos no se hacen de bambú. Podemos gastar más energía, mientras que la flexión bajo condiciones de estrés que tenemos en la reserva. Podemos fácilmente romper antes de que la energía bounce.Depleted resultados en la carrera se queme, la depresión y la enfermedad física. Relaciones sufren. Períodos de intensa apatía puede robar mucho de la alegría de vivir. Surgiendo después estresante veces requiere un depósito de reserva energy.How podemos generar y conservar la energía suficiente para mantenernos en resistencia tiempos de crisis o estrés? Elija EquanimityWebster ecuanimidad define como un hábito de la mente que sólo en raras ocasiones es alterado bajo una gran tensión. Ecuanimidad es la práctica del derecho de disposición, la estabilidad, y balance.Energy las reservas se pueden reponer por medio de la disciplina diaria de equilibrio. Equilibrio proporciona flexibilidad, una calidad esencial para responder de una manera positiva a los acontecimientos en todas las principales áreas de la vida. ¿Cómo podemos comenzar lograr el equilibrio y ecuanimidad? hacer algo agradable todos los DayBalance incluye tomar tiempo para el descanso diario y la participación en actividades que disfrute. ¿Qué te gusta hacer? Tome una hoja de papel o abrir un archivo de texto en el equipo ahora, y escribir cosas que te gustan más. Elegir una de esas cosas y hacerlo today.A sabio amigo me dijo una vez que se mantiene un feliz libro. Que contiene cientos de cosas que amaba la mayoría - las cosas que la hizo sonreír, reír y soñar despiertos. Cada día, ella se aseguró de que hizo algunas de las cosas en su libro feliz. Esto se convirtió en una gran forma de reponer la energía consumida durante living.Maintain total diario WellnessWellness es activamente buscado un estado de salud. Incluye espiritual, mental y bienestar físico. Podemos realizar mejor bajo presión, a recuperarse de los reveses, y minimizar la resistencia por fatiga el fortalecimiento de nuestro espíritu, la mente y te sientes bodies.If crónicamente cansado, consulte a su médico. Los chequeos regulares de atención de salud puede ayudar a prevenir enfermedades y mantener el bienestar. La aptitud física, la meditación, y gratitud la oración centrada en aumentar los niveles de energía enormemente. Siempre consulte con un médico antes de comenzar cualquier ejercicio o de nutrición program.It es fácil resistirse a hacer los cambios necesarios en nuestro estilo de vida. Nos más bien no reconocer los hábitos y tolerations que trabajan contra nosotros. El cambio es uncomfortable.However, es una ley espiritual inquebrantable que todo lo que persisten y se resisten a crecer el consumo de nuestra energía. ¿Cuáles son usted que podría resistir el robo de su energía ahora? Descartar Tiempo Excusas "No tengo tiempo", normalmente significa una de dos cosas. O bien: la persona no maneja tiempo, o que significa que tienen otros priorities.Your prioridades están completamente bajo su control. Ellos dan energía, ya sea para usted o para tomar la energía fuera de usted. Si sus prioridades no están en armonía con sus valores, que consumen su energy.We son completamente responsables de la cantidad de tiempo que dedicar a diversas actividades. Nos de control, ya sea nuestra o de nuestros horarios de control de horarios us.If que elegimos para trabajar nosotros mismos en el hueso sin invertir algunos minutos en crecimiento personal, no es porque hay una falta de tiempo. Por el contrario, es simplemente nuestra elección. Tenemos que vivir con su consequences.Keep su Reserva Alimentaria EnergyThe ideas que he mencionado le ayudará a crear más reserva de energía y resistencia. Yo trabajo desde temprano en la mañana hasta la tarde los días laborables, a continuación, ejercicio, leer o relajarse y socializar hours.One durante el resto de mis mayores alegrías es escrito Ezine cuestiones y web páginas el domingo por la tarde. El equipo juega en paz, elevando la música como yo trabajo. Hacer las cosas que nos encanta la manera convincente en la reserva natural se basa energy.God nos creó con la capacidad de ser muy resistente. Sin embargo, la resistencia que debe nutrir. Por lo tanto, él también la forma de reír, relajarse, y disfrutar de la mejora de nuestras vidas. ¿Cómo aumentar su reserva de energía y resistencia hoy? Podemos elegir a restaurar nuestro interior reservas de energía y se convierten en resistentes. Podemos crear el equilibrio y la flexibilidad de participar en actividades agradables, mantener el bienestar, y asumir la responsabilidad de nuestro tiempo los gastos. Tal vez puede incluso convertirse en como resistentes a los árboles de bambú! © Copyright por Steve Brunkhorst. Steve es un éxito en la vida profesional de entrenador, motivador autor y el editor de lograr! 60-Segundo Nuggets de inspiración, un popular mini-zine ocasionan grandes historias, pepitas de motivación, inspiración y reflexiones que le ayudarán a lograr más en su carrera y vida personal. Obtener el próximo número visitando http://www.AchieveEzine.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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