7 consejos para ayudarle a de-estrés y manejar sus problemas
La vida sería tan maravillosa si no fuera por otras personas. Seamos realistas, la gente le molestan. Dirán lo que hará daño a su feeling.And no importa lo bien que el plan, los problemas y desafíos que aparecerá. Tú Se hará hincapié a cabo. Pero es su responsabilidad de hacer algo para sentirse better.Here son 7 consejos que pueden ayudarle de inmediato: 1) no sólo se sientan ahí. Mover! Según muchos psicólogos, el movimiento crea emoción. Tú puede notar que cuando están inactivos, es más fácil deprimirse. Su ritmo cardiaco se ralentiza, menos oxígeno viaja a su cerebro, y se le cayó en alguna parte en una silla de bloqueo aéreo de alcanzar a sus lungs.I reto ahora mismo, independientemente de cómo se siente, a levantarse y caminar a un ritmo rápido. Tal vez usted podría querer ir a una sala vacía y saltar arriba y abajo un poco. Puede sonar tonto, pero los resultados hablan por sí mismos. Pruebe ahora por unos minutos. Funciona como magic.2) oler las rosas. ¿Cómo se puede oler las rosas? ¿Qué tal invertir un poco de dinero para ir en un viaje que uno que ha estado soñando? Visitar un país con una gran cantidad de lugares exóticos para sacudir a su imaginación y estimular su creatividad. Es necesario desprenderse de sus actividades diarias y aventurarse un poco bit.3) Obtener alguna compañía. Si eres como yo, tiene muchos conocidos, pero sólo tiene unos pocos amigos verdaderos. Esto no es porque soy introvertido. Es porque soy muy selectivo con quién dejar entrar en mi territorio. He trabajado muy duro para construir mi casa, mi sueño, y yo no permitiré que nadie destruirlo para mí en un abrir y cerrar de una eye.When se sienta abajo, llame a tus verdaderos amigos y compartir lo que es lo que estás pasando. Pregunte por su asesoramiento o información. Mientras que sus consejos o sugerencias pueden ser útiles, A menudo encontrará que simplemente verbalizar sus problemas le ayudará a sentirse better.4) Ayudar a otros hacer frente a sus problemas. Es muy terapéutico al absorber a sí mismo para ayudar a otros. Usted se sorprenderá de cómo muchos problemas de la gente son peores que las que usted puede hacer frente. Usted puede ofrecer a otros la asistencia de innumerables maneras. No acurrucarse en la cama y dejar que la depresión y el estrés apoderarse de you.Get y ayudar a alguien. Hay muchas organizaciones de caridad que podrían aprovechar su ayuda ahora. Mi querida prima Bárbara lee a los ciegos. Llame a la Federación Nacional de Ciegos para que se le puede decir cómo conseguir involved.5) Ríase poco. Por ahora usted ha oído que la risa es una buena medicina interna. Alivia la tensión y relaja los músculos. Que hace que la sangre fluya hacia el corazón y el cerebro. Más importante aún, la risa libera una sustancia química que libra el cuerpo de pains.Every días, los investigadores descubren nuevos beneficios de la risa. Déjame hacerte esta pregunta: "¿Se puede usar una buena dosis de la panza de la risa que sacude de vez en cuando?" Por supuesto que puede. Qué usted está esperando? Ir a un club de comedia o alquilar alguna movies.6 divertido) países del mundo en la tercera visita. Nada es más humillante que visitar un país pobre y ver de primera mano lo que otros seres humanos atraviesan sólo para sobrevivir. La mayoría de las personas que han tomado tales viajes volver con un profundo sentido y profundo de gratitud y de appreciation.They cuenta de lo mucho que han dado por sentado sin siquiera darse cuenta. Os animo a viajar siempre que pueda permitirse el lujo de hacerlo. Usted no está demasiado ocupado. Hágalo por usted. Su vida nunca será la same.7) Use las rodillas ESP. Si hubiera un recurso sostenible que podía ofrecerle cuando las cosas se ponen difíciles, sería sobre el punto. "Bueno, yo no suelo hablar de religión, y no sé lo que funciona para usted, pero el cristianismo es la manera que conozco. Sin embargo, soy lo suficientemente sensible para el respeto de su fe. Mi punto es que cuándo todo lo demás falla, la oración funciona! Este artículo es un extracto del best-seller de Rene Godefroy de ninguna condición es permanente. René es un orador motivacional que eleva la moral y reavive el espíritu en el lugar de trabajo.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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