Minimizar el estrés en su vida
Use estos consejos simples para reducir al mínimo el estrés en su día a día living.Lower sus expectativas y que sufrirán menos decepción. Trate de ver todo perfecto y como ya aceptar las cosas como son, entonces puede esforzarse menos y relajarse more.Learn a decir NO. La próxima vez que alguien le pide que haga algo, antes de la palabra «sí» se desliza a cabo, hacer una pausa, decir que no puede dar una respuesta todavía? usted volver a ellos. Esta técnica le da tiempo para pensar. Ahora usted puede elegir a decir "NO", tranquilamente, educadamente y kindly.Do una cosa a la vez. SLOW DOWN! Si usted es de carreras, por lo que es su corazón! Escribir una lista de prioridades en sus tareas y trabajos a través de su lista metódicamente. Usted necesita para disfrutar de lo que está haciendo, no sólo los resultados de su efforts.Stop de tratar de dormir. Por lo tanto, muchas personas van a la cama desesperado dormirse tan pronto como sea posible y, a continuación, sufren la frustración de vigilia. Salir luchando? que necesita para relajarse antes de dormir! Estar agradecidos de que está caliente, seguro y acogedor, con mucho gusto que su cuerpo está en reposo. Respira profundamente, lentamente, suavemente y escuchar sus peacefully.Laugh corazón latir más! Tomar en serio acerca de un buen humor. La risa es en serio la curación. El especial de sustancias químicas emitidas cuando reímos naturaleza son las mejores forma de medicina natural. Cuando haya sufrido un estresante día, asegúrese de que "sufren" graves humor en la noche. Ver una película de humor o, uno sabe que la producción abundante de la risa, para contrarrestar el estrés que ha sufrido. Si desea tomar un 30 segundos 'vacaciones' es un divertido vídeo para ver: http://www.netjoke.wsTreat usted a un catnap y no sentirse culpable. Cuando su cuerpo está escrito para el descanso, "40 guiños" hace maravillas, pero sólo si no se siente culpable sobre this.Get en el aire fresco! Monótono de oficina, el batir de los discos duros el zumbido de las demandas de su jefe. Sal a la calle durante su hora del almuerzo, encontrar un parche de color verde, flores, incluso pasear por un jardín centro! Perderse en la naturaleza y sentir su disipar las tensiones, por un tiempo en least.Live en la actualidad. El pasado es pasado, no puede cambiarlo. El futuro es misterioso y seductor, pero sólo con usted en sus sueños. Lo que necesita es con ustedes ahora para sacar el máximo partido de ella. Ser creativos y dar todo lo que tiene que AHORA. (C) Copyright BeardsmoreKim Kim Beardsmore goza de la libertad de trabajar desde casa. ¿Está interesado en ganar dinero desde casa? Estamos buscando personas que tienen base de teléfono e internet competencias para unirse a nuestro equipo de trabajo en el hogar-res. Si estás decidido a ganar dinero desde casa y están dispuestos a trabajar (no se trata de «conseguir rico rápidamente ») y, a continuación, nos gustaría ayudarle a crecer un negocio rentable. Ofrecemos una formación completa, en línea y fuera de línea los recursos y una asociación de éxito. http://free2liv.com/?refid=EzineArticles-567883371
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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